L'ipertensione essenziale è il nome dato al tipo più comune di ipertensione. Si parla anche di ipertensione primaria o idiopatica. Ci sono molti fattori che possono influenzare e attirare l'ipertensione essenziale. Sapere cosa si tratta e stare lontano da loro sarebbe estremamente utile per mantenersi in salute.
I fattori di rischio
L'ipertensione è spesso chiamata il killer silenzioso perché colpisce di solito molto furtivamente. Ci sono dei sintomi molto pochi, e questi sono di solito ignorati dalla persona finché non è troppo tardi. E 'importante notare che non ci sono cause reali per l'ipertensione essenziale. D'altra parte, ci sono molti fattori che non solo lo invito, ma anche di mantenere e aggravare ad un livello di pericolo di vita.
È necessario imparare a identificare questi fattori e di evitare il più possibile. Alcuni dei più comuni sono elencati di seguito:
1. Eredità - si è osservato che l'ipertensione essenziale si sviluppa quasi sempre in persone che hanno i loro genitori o nonni che soffrono di questo disturbo. Mentre non si può evitare l'eredità come un fattore, è necessario stare attenti e guardare regolarmente per eventuali sintomi che potrebbero indicare questa malattia. visite regolari medico per il controllo della pressione, nonché adeguate misure preventive assicurarsi di avere il controllo sulla possibilità di sviluppare ipertensione essenziale, e se si è sviluppata, sarà in grado di tenerlo sotto controllo.
2. Cloruro di sodio - Si ritiene che le persone che consumano grandi quantità di sale di solito si sviluppano ipertensione essenziale. Questa fattori potrebbero essere aggravate da altri fattori esistenti con la persona, come eredità, sovrappeso, problemi renali, vita stressante. E 'consigliabile non consumare più di 6 grammi di sale al giorno per prevenire l'ipertensione essenziale di sviluppo.
3. Sovrappeso - Essere in sovrappeso ha un sacco di demeriti, e quando questo peso in eccesso attraversa nella categoria di obesità, l'ipertensione essenziale è quasi sempre lì. Questo è perché qui il cuore ha bisogno di spingere di più per ottenere il sangue pompato per tutto il corpo. L'ipertensione nelle persone in sovrappeso si verifica anche perché le loro arterie sono più rigidi rispetto alle persone normali. Fortunatamente, l'ipertensione arteriosa essenziale, in questo caso può essere completamente invertita una volta che la persona che riduce il suo peso. Mira a un BMI (Body Mass Index) di massimo 25 kg / m2. Il BMI si ottiene dividendo il totale del corpo otto in chilogrammi per l'altezza misurata in metri quadrati. La cosa migliore sarebbe avere il BMI pari misurato il peso corporeo in chilogrammi (BMI = M2).
4. vita sedentaria - maggior parte delle persone oggi conducono una vita totalmente Prodotti desktop. Tuttavia essi sono attivi mentalmente, sono fisicamente vegetare. Molto spesso semplici esercizi come camminare la mattina, andare a ciclo per soli 30 minuti o lo yoga potrebbe essere eccellenti nel prevenire l'insorgenza della ipertensione essenziale.
5. Fumare e bere - ogni abuso di droga come di fatto lascia un effetto negativo sul corpo. Il fumo e il consumo di alcol insieme o separatamente, possono provocare e aggravare ipertensione essenziale. Qualsiasi persona che consuma più di due pedane per giorni, prima o poi sviluppare ipertensione essenziale. Qui, la migliore prevenzione è evitare la sostanza del tutto.
Ipertensione essenziale non trattata e non controllato può causare ictus, attacco cardiaco e morte. Prestare attenzione ai fattori di cui sopra e restare in salute.
