Anche le persone che non sanno niente altro sulla salute avere un'idea abbastanza buona che la pressione alta è un problema. Ma possono avere assolutamente idea di ciò che il termine "pressione del sangue" significa, o cosa fare per impedire loro di diventare elevati ..
Il concetto di pressione arteriosa è una abbastanza semplice. Il sangue viene pompato via dal vostro cuore viaggia attraverso una rete di arterie, che sono il più grande al centro e poco a poco diventano più piccoli in quanto si diffondono in tutto il corpo. Con il tempo il vostro sangue raggiunge i vostri organi e tessuti, si tratta di essere consegnati attraverso capillari estremamente piccole.
Che la pressione sanguigna?
La circolazione sanguigna è controllata in parte da messaggi neuronali che racconti la tua arterie di espandere o contrarre, pompando il sangue lungo. Se le arterie sono in espansione correttamente, e non bloccata in alcun modo, il tuo sangue avrà una navigazione tranquilla. Ma se le arterie non si espandono blocchi interni tanto come si deve, o avere, la pressione dal tuo sangue che passa attraverso di loro aumenterà. Sarai sulla strada per la pressione alta.
Il tuo cuore dovrà lavorare di più per inviare il sangue fuori per alimentare il resto del tuo corpo, si può verificare il danno alle arterie, e se le arterie si alimentazione reni e il cervello sono interessati, quindi si reni e cervello possono essere influenzati. Il tuo corpo può sopportare la pressione alta per un tempo molto lungo senza mostrare alcun effetto negativo, ma se non curata, la pressione alta può portare ad insufficienza cardiaca, infarto, ictus o insufficienza renale.
Perché la gente può andare per anni senza sapere di soffrire di pressione alta, è stato soprannominato "il killer silenzioso". E oltre il 90% del tempo, la causa della pressione alta, rimane un mistero, la ricerca è in corso per trovare fattori comuni a milioni di persone che lo sviluppano.
Come evitare di alta pressione sanguigna
È possibile adottare misure per prevenire l'ipertensione, se non lo avete, e di ridurlo se si fa. Ridurre l'assunzione di sale, e il carico sulla frutta e verdura fresca e prodotti caseari a basso contenuto di grassi. Stai cercando per una dieta che riduce il consumo di grassi e colesterolo, fornendo al contempo molto calcio, potassio, magnesio e proteine. Se avete bisogno di perdere peso, guardare le calorie e l'obesità possono contribuire alla pressione alta.
