Rimedi naturali per il tuo problema forfora

La forfora è estremamente fastidioso e spesso può essere molto pruriginose troppo! Si tratta in generale la penetrazione di cellule morte della pelle del cuoio capelluto che di solito è impercettibile, ma con forfora il problema è evidente.

Perché Dandruff verifica e le vie naturali per sbarazzarsi di esso

La maggior parte delle persone crede che la forfora è dovuto ad una secca, prurito del cuoio capelluto. Tuttavia, ciò che forse non sapete è che la forfora è effettivamente causato da troppo olio sul cuoio capelluto.

forfora ordinaria è spesso confusa con la dermatite seborroica che causa grossi fiocchi di apparire, di solito con sintomi anche mostrando tutto il, sopracciglia, naso o le orecchie.

Inoltre, se la forfora è abbastanza grave, potrebbe essere il risultato di psoriasi. In genere, la forfora può verificarsi a qualsiasi età e per entrambi i sessi e devono essere trattati il più presto possibile, altrimenti può peggiorare.

Ci sono un sacco di farmaci shampoo nostra là per il trattamento della forfora, ma non tutti trovano questi utili. Così, sempre più persone si rivolgono a modi naturali per prevenire la loro forfora.

Essi sono più economici, a volte più efficace, e molto più delicato sulla pelle quindi è comprensibile che i prodotti naturali sono sempre più popolari.

Alcuni rimedi naturali per comprendere la forfora:

Ayurveda

Questo tipo di terapia prevede il massaggio del cuoio capelluto. Si ritiene che una cattiva circolazione può essere spesso causa di forfora e massaggiando il cuoio capelluto, si stanno aiutando a ripristinare la circolazione di nuovo.

E 'importante utilizzare olio di sesamo, mentre massaggia il cuoio capelluto e dovrebbe essere fatto per circa cinque-dieci minuti, almeno una volta alla settimana. Dopo aver massaggiato l'olio, si dovrebbe poi la doccia con la doccia serale.

Il fieno greco è un'erba che viene utilizzata anche in Ayurveda, e si pensa che se lo si miscela con il miele e la moglie ubriaca, o si può mangiare sul suo quotidiano proprio, ci aiuterà a rivivere forfora.

Aromaterapia

Se si desidera continuare a utilizzare uno shampoo antiforfora, c'è qualcos'altro che potete fare per aumentare la possibilità di eliminare il problema. Che comprende lo shampoo come al solito, quindi lasciare i capelli asciugati bene prima di poring qualche goccia di entrambi gli oli essenziali di rosmarino e limone nei palmi delle vostre mani.

Massaggiare il cuoio capelluto oli in fondo e quindi spazzolare i capelli con una spazzola morbida. Questo è noto come una formula aromatico per aiutare con forfora.

Omeopatia

Si pensa che i rimedi omeopatici diversi può effettivamente aiutare ad eliminare la forfora. Se si dispone di forfora particolarmente spessi che prude davvero e lavare i capelli fa davvero il cuoio capelluto secco, quindi zolfo è raccomandato. Sepia è anche pensato per aiutare a lenire il cuoio capelluto e trattare umide, aree sensibili dei capelli.

Vitamina e Terapia minerali

olio di semi di lino è conosciuto per ridurre la forfora e solo un cucchiaio al giorno su qualcosa come le patate, può davvero aiutarli con il vostro problema forfora. I tagli di olio di semi di lino olio giù secrezioni della pelle che spesso fiocco e causare la forfora.

È possibile acquistare l'olio di semi di lino sotto forma di compresse che possono essere più facile per alcune persone e si pensa che un cucchiaino di olio è pari a circa tre capsule. È possibile trovare l'olio di semi di lino nella maggior parte dei negozi di igiene alimentare.

Nel complesso forfora è curabile e non dovrebbe mai essere lasciata non trattata. Se è di sinistra, può davvero diventare molto peggio e, in casi estremi, perdita di capelli è stato conosciuto per accadere. Se hai problemi eliminando il problema e si è tentato tutto quello che c'è sul mercato, sarebbe meglio consultare il medico.

Essi saranno in grado di darvi una corretta diagnosi e suggerire terapie efficaci per voi.

Quanto è importante osservare e Listen To Your l'invecchiamento della pelle

Sembra che abbiamo messo più stress sulla nostra pelle tutto il tempo. Dopo tutto, è il più grande organo del corpo. Non ci si confonda, il fegato è il più grande organo del corpo.

Dal inquinanti in aria tutto intorno la nostra pelle, non riceve abbastanza acqua, esposizione a troppo sole o troppo estreme di temperatura, non c'è da meravigliarsi la nostra pelle è alla ricerca di un po 'di stracci e prematuro invecchiamento. Si sta cercando di dirci qualcosa e il suo "ok" per ascoltare.

Olio di geranio terapeutico di prima scelta fondamentale è meraviglioso per la pelle. E 'particolarmente utile per tonificare, aprendo i pori per rilasciare le impurità e schiarendo la pelle grassa. Può anche essere utile per la pelle secca e per chiarire eventuali problemi di pelle.

Oltre a chiarire le sue proprietà, il profumo dei terapeutico-tipo di olio essenziale di geranio è molto edificante e rinfrescante. Il profumo dell'olio è simile a quella di rose ed è premiato dalla fabbriche di profumi e di altri per quel dolce profumo floreale.

10 Consigli sulla guarigione di auto con olio di geranio terapeutico-Grade Essential.

L'olio si dice per aiutare le persone a rilasciare i ricordi negativi e contribuire ad equilibrare la mente e le emozioni.

Si dice che sia un bene per lo stress e la gestione di disagio connesso con PMS, così come l'ansia e la depressione lieve.

Può anche essere utile per bilanciare i sintomi della menopausa.

Quando aggiunta a un shampoo, olio di geranio terapeutico di prima scelta fondamentale si dice che sia utile per sbarazzarsi di pidocchi.

Si pensa anche di essere un repellente per gli insetti ed è utile a questo fine se aggiunto a una lozione, scurbs corpo, sali da bagno, o la vostra crema preferita.

Terapeutico-tipo di olio essenziale di geranio può essere utilizzato aromatica, topica o internamente.

La diluizione è consigliato sia per uso topico e dietetici, anche se è generalmente ritenuto non irritante.

Non deve essere utilizzato su neonati e bambini piccoli, e per la possibilità di modificare l'equilibrio degli ormoni nel corpo non dovrebbe essere utilizzato da donne in gravidanza.

Olio di geranio terapeutico di prima scelta fondamentale è una buona scelta per coloro che sono alla ricerca di equilibrio emotivo, fisico, o semplicemente sulla loro pelle.

Si tratta di olio di utile e potente che è anche meraviglioso odore.
Come con altri oli essenziali terapeutico di prima scelta, fate attenzione a non ottenere olio di geranio nei vostri occhi, ed essere sicuri di lavare e sciacquare accuratamente le mani, sia prima che dopo aver lavorato con l'olio. Tenere tutti gli oli essenziali terapeutico di prima scelta fuori dalla portata dei bambini.

ift tuo spiritose, come si lava le mani

Deliziarsi con gli aromi del legno di sandalo e limone ogni volta che si lava utilizzando Lemon Sandalo sapone. Terapeutici degli oli essenziali di sandalo grado di limone e sono utilizzati in questo sapone per darvi un grande potere di pulizia, un profumo meraviglioso ed i benefici di questi oli tonificanti. Sandalo è un profumo mescolando spesso trovati in incenso. Si è pensato per contribuire a portare ossigeno alla ghiandola pineale, che è considerata la sede delle emozioni nel cervello. Sandalo supporta anche un sano sistema nervoso e circolatorio ed è stato a lungo utilizzato per la rivitalizzazione della pelle, nonché per favorire la lucidità necessaria di yoga e meditazione. Potente Consigli Self Healing per usi generali:

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Vacanze spiaggia non e ustioni

Vacanze Beach e la Tenda Beach

Quando su una vacanza al mare, o in qualsiasi parte del sole per lunghi periodi di tempo, la sovraesposizione ai raggi invisibili del sole - ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB) - può provocare danni alla pelle. I danni possono essere immediati ea lungo termine, con effetti che vanno dalle scottature, eritemi e danni ai tessuti e cellule di rughe premature e cancro della pelle. Infatti, cambiamenti della pelle che spesso molti si identificano con l'invecchiamento in realtà conseguenza di un danno da troppo sole. Sapendo questo, amiamo ancora di essere sotto il sole e amiamo ancora appendere fuori in spiaggia. Accettare che essere sotto il sole può essere pericoloso, il prossimo passo dovrebbe essere quello di ridurre il rischio di danneggiare la pelle dai raggi del sole, cercando di ridurre al minimo l'esposizione al sole 10:00-3:00, quando i raggi del sole sono più forti. Ma aspetta, quelli sono prime ore dimora spiaggia. Uno dei modi migliori per proteggere voi e la vostra famiglia dal sole durante una vacanza al mare è quello di utilizzare una tenda sulla spiaggia. Si può trascorrere molte ore in spiaggia, ma non direttamente al sole. Si fa davvero la differenza. Naturalmente, si dovrebbe anche usare filtri solari la massima protezione.

E 'importante capire le informazioni di etichettatura sui prodotti di protezione solare e un negozio con attenzione prima di dirigersi verso la spiaggia. La Federal Trade Commission (FTC) segue con attenzione le affermazioni pubblicitarie in questo settore e offre queste informazioni per aiutarvi a prendere decisioni di acquisto sagge.

Creme solari

La maggior parte delle persone che beneficiano di protezioni solari con fattore di protezione solare (SPF) numero di 15 o più. Il numero di SPF ti dà un'idea di quanto tempo si può rimanere al sole senza bruciare. Ad esempio, se si bruciano in 10 minuti senza protezione solare e si applica una dose liberale con un numero di SPF 15, si dovrebbe essere protetto da colpi di sole per 150 minuti. Creme solari con numeri SPF superiore a 15 può lavorare meglio per le persone che sono di carnagione chiara, in diretta in alta quota, di lavoro o gioco all'aperto gran parte del giorno, o sudare pesantemente. Nuoto e sudore ridurre il valore reale dei filtri solari SPF molti - anche quelli che sono resistenti all'acqua - ed è quindi necessario riapplicare il prodotto spesso. Sebbene la protezione solare con SPF identici numeri di fornire una protezione equivalente scottature da raggi UVB, non schermate prodotto solare su tutte raggi UVA. Alcuni possono pubblicizzare protezione dai raggi UVA, ma non esiste un sistema per votare protezione dai raggi UVA ancora. Appendere fuori sotto una tenda sulla spiaggia ridurrà drasticamente sia i raggi UVA e UVB che ti ha colpito. Per ottenere la massima protezione da la crema solare, applicare almeno una manciata di grandi dimensioni di circa 30 minuti prima di andare fuori, e riapplicare dopo il nuoto, in spugna asciutta o partecipano a qualsiasi attività vigorosa che provoca sudorazione abbondante.

Precauzioni speciali per i bambini

Gli esperti stimano che una percentuale significativa della nostra esposizione al sole avviene da 18 anni. Per questo motivo è particolarmente importante applicare creme solari con un SPF minimo di 15 per la pelle dei bambini circa 30 minuti prima di uscire all'aperto. questa pratica all'inizio della loro vita Begin, in modo da non sembrare strano a loro volta hanno veramente cominciare a pensare da soli. filtri solari Riapplicare dopo nuotano, asciugamano spento o ogni poche ore. Neonati sei mesi e più giovani devono essere tenuti lontano dalla luce diretta del tutto. Questa è un'altra situazione ideale dove una tenda sulla spiaggia sarà di aiuto. Accertarsi di applicare sempre la protezione solare che è specificamente formulato per i più piccoli.

Cancro al Seno: Storie Battleground

Avevo chiesto ad un amico per chiedere al gruppo di farmi assistere a uno degli incontri sopravvissuto. Quando il gruppo ha accolto la mia presenza, ci siamo incontrati in un comodo salotto con cinque donne meravigliosamente vivace e due uomini robusti, tutti che vanno in età 28-64 che era venuto insieme a parlare delle loro battaglie della sopravvivenza e della loro sentimenti più intimi . Mi hanno detto che erano 22 persone, ma alcuni non poteva fare a questa sessione. Avere due uomini in un gruppo come questo era insolito perché gli uomini si rifiutano di raccontare i loro problemi in un contesto di gruppo, in particolare su una malattia come il cancro al seno che è noto per essere male delle donne.

Celia, la prima che parlava, era 24 quando il suo cancro è stata rilevata. Ora, lei è quaranta. Ha detto, il cancro ritorna non invitato ogni pochi anni. Attualmente è ancora sotto trattamento. Ci sono stati momenti in cui voleva farla finita con se stessa per salvare i suoi genitori, alle sofferenze e difficoltà. Ha ancora degli incubi terribili. La sera prima aveva un ippopotamo a rincorrerla in un lago pieno di latte. Celia è una donna molto luminoso. Lei non facilmente cedere alla depressione e ha uno spirito indomito. Ha detto quello che lei dice qui al gruppo, che non aveva mai dire alla sua famiglia o ai suoi medici. Il gruppo ha sempre capito e rispettato reciprocamente fiducia.

Durante il suo primo ciclo di trattamenti, Celia avuto modo di conoscere uno dei lavoratori di sesso maschile sociale. E 'stato il miglior tempo nella sua vita, anche se lei sembrava orribile senza capelli e una nausea incontrollabile. Egli divenne il suo amante mentre lei era in trattamento. Lei ha detto, lui la teneva mentre vomitava, si tolse dal suo lavoro per stare con lei per il suo brutte giornate, e aspettò che lei alla porta mentre lei stava attraversando la chemioterapia. Non appena è stato dato un certificato di buona salute, la lasciò, lei è stata devastata.

"Perché", ha chiesto al gruppo, "Alcuni uomini amano le donne solo quando sono in preda alla disperazione?" Poi ha risposto alla sua interrogazione, "Salvare la damigella in sindrome da distress! Si gonfia l'ego maschile".

Non ho potuto fare a meno di riflettere che questa vicenda aveva ferito Celia più della malattia. Eppure, lei ha cercato di avere un atteggiamento positivo e si considerava un sopravvissuto, anche se il suo cancro era tornato di nuovo.

Eileen, la bubbliest del gruppo, è stato quarantuno quando il tumore è stato scoperto. Non c'era il cancro al seno nella sua famiglia. Era un atleta che correva ogni giorno e giocava a tennis single volte a settimana. Ha mangiato una dieta a basso contenuto di grassi praticamente senza carne rossa. Inoltre aveva una mammografia fatta quando aveva trentacinque anni e poi un altro quando ha compiuto quarant'anni. Sia la mammografia 'rapporti sono stati puliti. Fortunatamente lei stessa esaminate frequentemente. Diversi mesi dopo la sua ultima mammografia ha scoperto un nodulo nel suo seno destro. Tre mesi dopo andò in un follow-up ed ha avuto una biopsia. La diagnosi è stata benigna, ma il medico chiamato la schiena in tre mesi.

Quando tornò, nello stesso punto ha mostrato alcuni tessuto cicatriziale. Non aveva paura perché ha fiducia nella sua prima biopsia. Ha detto, all'epoca, aveva una 'questo non può accadere a me' atteggiamento.

Questa volta, però, le cose erano molto diverse. Il cancro al seno era nel suo corpo, ma Eileen non aveva intenzione di mollare. Ha ottenuto tutte le informazioni che poteva mettere le mani.

Dice che ha attraversato una vasta gamma di sentimenti. La più forte emozione che provava era rabbia. Andò in giro per casa a calci nelle porte.

Eileen è uno dei più fortunati. Lei è in buona salute al momento e ha finito la sua ultima operazione ricostruttiva. "Grazie ai progressi della medicina, la mia figura appare più che mai", ha detto scherzando.

Martha ha cresciuto due figli verso l'età adulta, dopo il suo cancro è stato scoperto quattordici anni fa. Ha una meravigliosa, solidale, l'atteggiamento Sunshiny e lei è una gioia essere con. Lei ha appena ritirato dalla carriera 25 anni di insegnamento.

Marta dice che non è sempre stato così. Che ha attraversato tutte le emozioni e poi alcuni. Ora, sta imparando a suonare la chitarra, cosa che desiderava ardentemente per tutta la vita. Lei è anche molto attiva negli affari della sua chiesa. Lei preferisce credere che vive con il cancro con gusto e nonostante essa. Ha fatto molto per portare la consapevolezza del cancro a livello nazionale. Ha anche partecipato a feste di fantasia senza una parrucca. "Cerco di fare almeno una persona consapevole al giorno", ha detto.

La più antica nel gruppo che il giorno era Paolo. Paolo era già malata di cancro della pelle quando il tumore al seno è stato scoperto quattro anni fa. Andò a vedere un chirurgo in un altro stato, perché questo chirurgo è stato uno dei pochi medici specializzati in giro che nel cancro della mammella maschile. Paul ha un senso dell'umorismo beffardo. Ha descritto con movimenti degli incidenti divertente di se stesso ottenendo una mammografia e di essere tirato come taffy quando quasi nulla c'era da tirare. Ha detto che tutti i cattivi sentimenti che aveva provato erano già finiti con la "C altro", riferendosi al suo cancro alla pelle. Quindi non era rimasto nulla per questo. Come diceva lui, è stato attraverso i "quattro cavalieri": mastectomia, chemioterapia, radioterapia, tamoxifene. Si sentiva male solo quando ha scoperto la moglie piangeva di nascosto, prima della mastectomia. Lui non farle sapere la vide. Una persona del gruppo ha suggerito che forse dovrebbe. Ha detto che non possa sopportarlo.
Paolo taglia ancora il suo prato e le cose proprie correzioni in giro per la casa, ma parlando con la famiglia sulla paura - la sua o loro - non è la sua cosa.

Sheila ora crede che il cancro al seno non è una condanna a morte, anche se suo cugino, che era anche la sua migliore amica, è stata diagnosticata questa terribile malattia intorno allo stesso tempo come Sheila è stato diagnosticato. Suo cugino non è più in vita. "Ha sempre chiesto che cosa abbiamo sbagliato", ha ricordato. Si sentiva, quando suo cugino è morto in un anno e mezzo, la sua vita ha dovuto fermarsi anche. Andò sotto la consulenza estesa a causa di esso, e ha scoperto che la sua famiglia, i suoi figli, e la sua vita erano le cose più importanti.

Oggi, Sheila vede la sua battaglia come una benedizione. Crede suo cugino sarebbe vivere ora, se il suo cancro era stato catturato prima del tempo. Lei volontari presso la clinica nel tempo libero, in particolare consulenza ai nuovi arrivati.

Quando anche lui fu diagnosticato, Jonathan, l'altro uomo del gruppo, aveva già perso una sorella e un cugino di "malattia della donna" questo. Lui era furioso. Ha incolpato della professione medica, Dio, sua madre, sua moglie, i suoi collaboratori, il governo, e tutti in esistenza. Dopo l'intervento chirurgico, ha raccolto una lotta con i medici accusati di non prestare sufficiente attenzione da lui.
Jonathan sentiva ancora che la gente era più compassionevole per le donne con cancro al seno. Ha detto che non li biasimo a causa delle perdite nella sua famiglia, ma nessuno sapeva come dare sostegno agli uomini spaventati. "Non ho paura di mostrare i miei sentimenti sul tema, ma la professione medica non è pronto per gli uomini con le emozioni," ha detto.

Secondo lui il modo migliore è quello che hanno adesso, il gruppo di supporto dei sopravvissuti ricevere incoraggiamento l'uno dall'altro. Egli disse: "Non ci sarebbe più uomini qui, se solo potessimo farli accettare di parlarne."

L'ultimo del gruppo e il più giovane, Karen, trovato un pezzo, mentre era sotto la doccia. Lei si mise immediatamente al suo medico e ha chiesto una mammografia e l'ecografia. I risultati sono stati normali. Hanno mostrato nulla brutto. Sia il medico e il radiologo pensato che il pezzo era fibrocistica.

Dopo pochi mesi, Karen aveva ancora il grumo. Così Karen andato a vedere un chirurgo per conto suo. Il chirurgo anche pensato che il pezzo era fibrocistica. Dopo due mesi di più quando ha trovato alcuni grumi più vicino al grumo originale, ha costretto al chirurgo per rimuoverle. Su raccomandazione del chirurgo, è andata ad avere un ago, una mattina presto. Più tardi quel giorno il patologo chiamata per informarla che lei aveva il cancro al seno.

In un primo momento Karen pianto. Pianse fino a quando non sarà lei aveva più o forza di resistere anche fino. Poi ha chiamato la madre. Non volendo affrontare la realtà, la madre ha detto: "Alla tua età? Cosa stai cercando di tirare?" Karen sbattuto giù il telefono. E 'allora che la sua rabbia asfaltata e promise a se stessa che avrebbe combattere questa denti e le unghie. Ci ha detto che lei doveva la sua vita a sua madre per farle abbastanza arrabbiato.

In seguito, si è scoperto che il cancro di Karen era il tipo aggressivo. Ha dovuto passare attraverso mastectomia più chemioterapia.

Karen's medici sono molto cauti al momento. E 'prevista per una scintigrafia ossea in pochi giorni. Karen ha letto praticamente tutta la letteratura sulla malattia. Lei crede nella sua possibilità di sopravvivenza notevolmente a causa dei recenti progressi della medicina. Alla fine, Karen recitato una citazione dal suo taccuino, "Il viaggio è tornato più o oltre la marcia avanti." Non sapeva chi l'ha detto, ma erano tutti d'accordo avrebbe potuto essere uno qualsiasi di essi.

Non posso fare a meno di ammirare il coraggio di questi uomini e donne, e non solo di questi sette, ma di quelli ovunque, combattendo con questa terribile malattia. I sette che ho incontrato erano radianti, speranza e con lo spirito. Il loro coraggio sarà sempre una fonte d'ispirazione.

Trattamenti contro il cancro al seno

In questo articolo ho intenzione di coprire le opzioni per il trattamento del cancro al seno, una volta che è stato diagnosticato.

A differenza di anni fa, quando le possibilità di trattamento erano poche e non molto efficace, oggi ci sono molte opzioni per il trattamento del cancro al seno, molti con risultati eccellenti e possibilità di pieno recupero, a seconda del tipo di cancro della mammella avanzato e di come è.

Ecco una breve panoramica delle opzioni oggi.

1. Locale di trattamento delle Regionali. Questo è in realtà il trattamento dei linfonodi nella zona circostante il seno così come lo stesso seno. Se la malattia metastatica è presente, il trattamento è rivolta ai settori specifici. Uno di questi metodi è la radioterapia o la radioterapia. Con grande donna 'a sorpresa ci sono pochissimi effetti collaterali di questa terapia e sono limitati alla zona da trattare. La radioterapia è un modo efficace per distruggere le cellule tumorali e di fornire le migliori possibilità che il tumore non tornerà.

Un altro metodo di questo tipo di terapia è la chirurgia che di solito è l'ultimo ricorso, quando tutti gli altri metodi hanno fallito. Con la chirurgia di ricostruzione in molti casi è necessario un seguito il più spesso parte o tutto il seno deve essere rimosso, che si chiama con una mastectomia. Tuttavia, anche questo un intervento chirurgico radicale non è così drastico come lo era anni fa. Oggi ogni tentativo di preservare il più del seno sano possibile.

2. I trattamenti sistemici. Qui è dove tutto il corpo è trattato come un sistema.

Il trattamento più comune è la chemioterapia sistemica. Lo scopo della chemioterapia è di sbarazzarsi di eventuali cellule tumorali che potrebbero essersi propagate dalla mammella ad altre zone dell'organismo. Le opere ragione la chemioterapia e anche la ragione per cui è così difficile per il vostro corpo è perché attacca le cellule tumorali in rapida divisione nel vostro corpo. Purtroppo le cellule tumorali non sono le uniche cellule nel vostro corpo che dividono, quindi il motivo che la chemioterapia può avere un effetto così nauseante da una persona. Ancora, la chemioterapia non è così difficile andare fino ad oggi come lo era anni fa ed è una polizza di assicurazione importante contro la diffusione della malattia, soprattutto ai linfonodi, che in molti casi è fatale.

Un altro trattamento che non è così comune è Tamoxifene, che è una droga molto potente. Questo farmaco riduce il rischio di cancro al seno ritorno dopo l'intervento chirurgico e riduce anche il rischio di una donna mai ammalarsi di cancro al seno. Tuttavia gli effetti collaterali, anche se non fatale, può essere molto grave e disagio. Essi comprendono la formazione di coaguli di sangue e il cancro uterino, vampate di calore, menopausa precoce, problemi di fertilità, nausea e vomito, aumento di peso, sbalzi di umore, depressione e perdita di energia.

3. Alternativa e trattamenti olistici. Questi sono i trattamenti in cui il corpo, mente e spirito sono tutti trattati. Purtroppo c'è ben poco prova medica per dimostrare che questi trattamenti siano efficaci. Alcuni di questi metodi alternativi includono l'agopuntura, la meditazione, tecniche di rilassamento, e l'uso di cohosh di semi di lino e nero. Di semi di lino riduce apparentemente la crescita e la diffusione del cancro al seno. Cohosh nero dovrebbe fermare la vampate di calore associata a coloro che hanno il cancro al seno. Ancora una volta, non vi è nulla per sostenere uno di questi crediti.

Anni fa il cancro al seno era praticamente una condanna a morte. Oggi con i trattamenti efficaci e relativamente sicuro che sono stati sviluppati una donna può non solo sopravvivere al cancro al seno, ma anche avere una vita normale dopo.

Considerazioni Dieta per malati di emocromatosi

Quando la diagnosi di emocromatosi è fatto è importante per regolare la dieta in modo che troppo ferro non viene assorbito a causa di una dieta impropria. Tuttavia tale adeguamento non deve essere a scapito di godersi la vita e il buon cibo.

Il più grande considerazioni non assumere farmaci che contengono ferro, consumano troppo alcol o di vitamina C. L'abuso di alcool, che ha dimostrato di aumentare notevolmente l'assorbimento del ferro nei pazienti con emocromatosi è fissato a un livello di 60g al giorno. Per questo è importante per rimanere ben al di sotto di questo livello. Il limite dovrebbe essere 30 g al giorno negli uomini e 20 g al giorno nelle donne. Quando un paziente ha due copie di C282Y e beve alcol eccessivo vi è un effetto moltiplicatore - non un effetto additivo - l'assorbimento del ferro. E 'mortale di bere troppo alcool se si dispone di emocromatosi. L'effetto del consumo eccessivo di alcol in hemochromatosis non possono essere sottoposte ad eccessive sollecitazioni.

La vitamina C migliora l'assorbimento del ferro. E 'consigliabile solo a consumare una quantità moderata e non prendere compresse di vitamina C. La vitamina C è stato conosciuto per precipitare palpitazioni cardiache nei soggetti con emocromatosi.

L'ingestione di tè nero ha dimostrato di diminuire l'assorbimento di ferro. tè africano che sta diventando popolare può contenere ferro in modo troppo non dovrebbe essere consumato.

I pazienti con emocromatosi non devono assumere integratori a meno che non vi siano carenze documentate. Ci sono prove che quelli con emocromatosi può anche avere una maggiore capacità di assorbire altri metalli pesanti. Mentre il ferro può essere rimosso dal sanguinamento è molto difficile da rimuovere eccesso di altri metalli pesanti.

Non prendere cardo mariano che è stato spesso pubblicizzato come un bene per il fegato. Può causare gravi problemi nei soggetti con emocromatosi. E 'meglio evitare di erbe medicinali con emocromatosi come gli effetti congiunti non sono stati adeguatamente studiati.

Non mangiare frutti di mare crudi. Essi possono essere contaminati con vulnificans Vibrio che prospera in un ambiente ricco di ferro. Ci sono stati incidenti mortali nell'emisfero settentrionale. Cottura inattiva questo organismo.

Vitamina E - come antiossidante può essere di qualche aiuto, perché troppo ferro può agire come ossidante. Tuttavia, è probabilmente importante non superare i 400 a 800 UI al giorno di vitamina E.

Si tratta di ferro non-eme o il ferro trovato nelle fonti, come le verdure che è eccessivamente assorbito in emocromatosi. Così un paziente con emocromatosi può consumare una bistecca e non essere eccessivamente preoccupati. Carne e sangue sono le fonti di ferro eme.

E 'importante non credere che quelli con emocromatosi dovrebbero limitare eccessivamente la loro dieta. Con l'eccezione della restrizione sopra puntatori di assunzione di ferro non aiuta più di tanto in emocromatosi. Una dieta molto rigorosa con la rimozione di tutte le altre fonti di ferro aiuterà a mantenere il livello di ferritina basso, comunque non più di quello che potrebbe essere raggiunto da un salasso ogni 6 mesi. Quindi è importante per gustare il cibo - emocromatosi non è un ostacolo a questo.

Letti Tanning Salon: mezzi sofisticati Per Colore Tan Rich

mondo di oggi di corsa di topi, le persone in tutto sono troppo occupati di riserva anche di un'ora per la concia sessione. Sono a caccia di metodi rapidi per l'abbronzatura. La maggior parte degli appassionati di moda alla fine utilizzando uno dei metodi rapidi per abbronzatura artificiale perché non li obbligano a dare tutto il tempo necessario a prendere il sole.

E sulla cima a tutti, lettini abbronzanti sono le attrezzature preferito mentire nudo e godere di una abbronzatura dorata. Essi non solo offrono colore perfetto abbronzatura, ma sono facilmente sulla vostra pelle pure. Se si preferisce commerciale lettini abbronzanti, sono più sofisticati di sé nel letto a casa abbronzatura. Questi letti garantire la sicurezza della pelle cento per cento.

È abbronzarsi attraverso questi posti letto in presenza di esperti ed operatori concia letto in salone. Ciò garantisce che si sarebbe dato solo la quantità necessaria di abbronzatura, secondo il vostro colore naturale della pelle. L'utilizzo di tali posti letto, si è in grado di risparmiare un bel po 'del vostro tempo.

Ci sono varie caratteristiche positive associate a letto salone di abbronzatura che non si può godere con letti a casa abbronzatura. Questi letti sono dotati di timer automatici che consentono di prendere solo la quantità necessaria di esposizione ultravioletta. Queste sono le pelli sensibili, il che significa che si ottiene radiazione moderata o necessario secondo la natura della vostra pelle. È possibile modificare le creme e lozioni abbronzanti durante la sessione con la natura mutevole della pelle. Esso fornisce la necessaria protezione al vostro parti sensibili del corpo.

Il colore marrone chiaro raggiunto con l'aiuto di posti letto salone è alla pari con colore marrone naturale. Tuttavia, questi vantaggi sono rilevanti solo se strettamente seguire le istruzioni di precauzione con letti salone di abbronzatura. Si deve astenersi dal dare la vostra esposizione corporeo in eccesso su un lettino abbronzante.

La tecnologia salone Lettino abbronzante lampada è evoluta con l'introduzione di lettini abbronzanti. Turbo Charged luci non sono più in uso, invece accende la spia più sofisticati ed efficaci sono venuti sul blocco. La tecnologia zavorra Old magnetica che ha aiutato il potere derivano lampade è stato quasi abbandonato a favore della tecnologia di Choke reattori.

Con l'aumento del numero di clienti in concia saloni, gli sforzi sono per portare innovazioni ancora di più in lettini abbronzanti salone di offrire abbronzatura più efficace e sicuro per i clienti.

Come utilizzare un lettino abbronzante per grandi risultati

In genere la gente ama avere un grande abbronzatura. Quello sguardo bronzato dice a molti che si ha il tempo di trascorrere al sole, di relax, la raccolta di raggi, che è volta, sembra dire "successo" per molti, perché hanno il tipo di tempo libero per farlo. Una bella abbronzatura anche ti fa sembrare sano. Ma è un abbronzatura veramente sano? Può essere, ma deve essere fatto correttamente, in modo che, sotto l'abbronzatura killer non stai facendo danni alla pelle.

Abbronzatura si verifica quando la pelle produce pigmenti aggiuntivi (colorazione) per proteggere se stessa contro bruciare da questi raggi ultravioletti. luce naturale e le lampade a raggi ultravioletti in lettini abbronzanti produrre questi raggi UV. Con lettini abbronzanti è possibile evitare gli effetti nocivi del sole dalla più mite di quelle più dure, come le rughe, lentiggini, macchie della pelle, e persino il cancro della pelle.

In realtà, l'abbronzatura indica un "problema" della pelle. C'è ancora la possibilità di essere preoccupato per il danno della pelle quando si utilizza un lettino abbronzante, ma ci sono diversi passaggi si può prendere per ridurre al minimo tale rischio. Tu non vuoi il trade-off per un'abbronzatura grande per essere l'invecchiamento prematuro della pelle o rughe, ma l'uso corretto di un lettino abbronzante, con conoscenza di ciò che state facendo è possibile ridurre al minimo (anche se non eliminare) i pericoli ei rischi.

I raggi UV usati dalle lampade abbronzanti letto sono state trovate per far rispettare la produzione di vitamina D nella pelle. Questo funziona nello stesso modo che l'esposizione diretta ai raggi del sole sarà. I raggi UV, in particolare il tipo di UVB, sono responsabili per stimolare la produzione di melanina, che è un pigmento naturale della pelle.

Il tipo di abbronzatura che in genere si vede in entrambi i posti residenziali e commerciali, come un salone di abbronzatura sono orizzontali lettini abbronzanti. Questi variano in prezzo da poche centinaia di dollari a decine di migliaia di dollari, a seconda di vari fattori quali l'intensità delle lampade UV, e caratteristiche extra, come una ventola per mantenere la pelle fresca mentre si concia, e perfino una radio o lettore di CD in modo da poter ascoltare la musica mentre lo si utilizza.

Se un modello commerciale o residenziale, letti abbronzanti emettono una miscela di raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB) per produrre un look abbronzato in pelle bianca. In altre parole, la luce ultravioletta usata dalle lampade UV in un lettino abbronzante è quasi esattamente lo stesso tipo di luce ultravioletta che proviene dal sole. Ciò significa che gli stessi rischi si possono verificare. Sì, senza una protezione adeguata, è possibile ottenere una scottatura da concia uso letto, e sarà altrettanto dolorosa.

Per risultati ottimali, la cosa migliore è parlare con il professionista presso il salone di abbronzatura, o per un modello residenziale, leggere il manuale del proprietario da davanti a dietro prima ancora di collegare l'unità a. Comprendere l'utilizzo corretto e la giusta lunghezza del tempo per utilizzarlo. È possibile ottimizzare i tuoi sforzi abbronzatura mediante l'uso di lozioni abbronzanti vari, che hanno anche il vantaggio di contribuire a proteggere la vostra pelle per il massimo livello possibile.

Mal di testa-Relief finalmente!

Ogni anno miliardi di dollari sono spesi in farmaci per alleviare il mal di testa. Miliardi di più sono persi a causa di tempo lontano dal lavoro per chi soffre di mal di testa. Perché abbiamo così tanti mal di testa e che cosa si può fare per loro?

Janet Travell, MD è stato il medico della Casa Bianca durante le presidenze Kennedy e Johnson che ha scritto il libro di testo simbolo del dolore miofasciale e disfunzione. Dr. Travell stimato che il 90% dei dolori alla testa, al collo e il viso a causa di muscoli doloranti.

Come dentisti, sappiamo che se il morso non è equilibrata, il dolore e altri sintomi possono svilupparsi. Questo è comunemente noto come TMD (o ATM). La nostra mandibola è supportato da una fionda dei muscoli che guidano i nostri denti insieme nel nostro boccone abituale. Se il nostro morso è in armonia con i nostri muscoli, tutto si sente bene. Ma se i nostri muscoli sono per la tensione in modo regolare solo per portare il nostro boccone insieme, i sintomi possono svilupparsi. Questi sintomi assumono la forma di mal di testa, del collo e dolore alla spalla, sentimenti di congestione dell'orecchio, vertigini e altri sintomi non comunemente considerati "dentista".

Come facciamo a sapere se i nostri sintomi sono morso correlate e cosa si può fare? Prima di tutto, è sempre una buona idea controllare con il vostro medico per assicurarsi che nulla di grave sta succedendo. Quindi, parlare con il vostro dentista per sapere se i sintomi potrebbe essere collegato al vostro morso. Se il morso è il problema, non vi è incredibile tecnologia disponibile che permette al vostro dentista di trovare la posizione più confortevole per il morso. Una volta che questa posizione si trova, il dentista si può fare un plantare (protezione notturna) che potete indossare la vostra mascella che permette di riposare in questa posizione più comoda. Spesso, basta indossare il plantare allevia i sintomi.

Se si decide che questa posizione della mandibola confortevole è la posizione corretta per voi a lungo andare, il vostro dentista è in grado di usare le parentesi o odontoiatria avanzate per modificare le morso.

In campo odontoiatrico, abbiamo visto i progressi incredibili nel sollievo del dolore. Se pensate che si può essere affetti inutilmente, parlatene al vostro dentista.

I trigger di emicrania - Perché dovreste conoscere Yours

Che cosa causa l'emicrania è ancora un po 'un mistero. I medici ritengono che essa abbia a che fare con i vasi sanguigni del contraente testa e poi in espansione. Questo accade di volta in volta ai più, ma con emicranici questa tende ad essere più intenso e doloroso. Il ciclo esatto di eventi che si svolgono nel nostro cervello durante un attacco di emicrania non è ancora pienamente compreso.

Perché si dovrebbe conoscere i trigger

Conoscere ciò che scatena gli attacchi è un importante passo verso la prevenzione di loro. Se è possibile evitare i trigger, allora si può evitare il dolore e la sofferenza degli attacchi, giusto? Beh, non proprio.

Ci sono molti possibili fattori scatenanti per l'emicrania e differiscono da un malato di emicrania a un altro. A volte non si ha a che fare con un singolo trigger alla volta, ma con una combinazione di trigger potenziale, che lo rende ancora più difficile determinare cosa esattamente è che è necessario evitare.

Ovviamente, sapendo che qualcosa può far scattare la tua emicrania non significa sempre si può evitare. Alcuni possibili fattori scatenanti, come ad esempio alcune condizioni meteorologiche, o certi periodi del mese per noi donne, può essere inevitabile.

Tuttavia, impedendo anche alcuni dei vostri potenziali episodi di emicrania può essere una benedizione. Ogni emicrania evitato significa meno sofferenza e una migliore qualità della vita. Non significa che il tuo emicranie sono guarito, ma che la tua condizione diventa più gestibile.

Trigger Possibilità di emicrania

La lista è molto lunga e se siete seriamente che identifica la vostra emicrania propria trigger, è necessario guardare idee da più di un sito web, così come pensare di fare un po 'il vostro ... Cercherò di elencare un comune paio di trigger per farti andare.

Food-relativi trigger

Prima di tutto, per molte persone, senza cibo può scatenare un'emicrania. Per alcuni pazienti emicranici saltare un pasto è tutto quello che serve.

Cheese (in particolare il vecchio tipo puzzolente), alcool, noci e ahimè, il cioccolato sono i primi indiziati nel reparto alimentari. Inoltre, tutto ciò che contiene nitrati (come la salsiccia e hot dog), il glutammato monosodico e alcuni dolcificanti artificiali.

Il ciclo mestruale

Molti emicranici femminile segnalare una correlazione tra il loro ciclo mestruale e di episodi di emicrania, spesso con l'emicrania a venire prima o durante le mestruazioni. Un altro fatto che collega l'emicrania e gli ormoni femminili è che molte donne non soffrono di emicrania, una volta raggiunta la menopausa. Per alcuni che soffrono di emicrania, anche se non tutti, la gravidanza può determinare un cambiamento nella frequenza e intensità delle emicranie.

Fattori ambientali

Si possono trovare difficile da evitare, ma per alcune persone, cambiamenti ambientali possono scatenare l'emicrania. Le variazioni di temperatura, umidità e pressione barometrica sono tutti potenziali inneschi di emicrania. Un cambiamento di altitudine è anche un trigger possibile.

Stress e depressione

Incolpare il tuo stato mentale per l'emicrania è un tantino problematico. Vedete, per secoli, emicrania femminile sono stati considerati come sensibili, o addirittura isteriche, le donne con un forte mal di testa. Oggi, l'emicrania è riconosciuta come una condizione neurologica grave e pazienti non sono più "incolpato" per la loro condizione. La nazionale di emicrania coscienza di gruppo (Magnum), cura in modo particolare nel loro sito web a sottolineare che l'emicrania è un disturbo puramente fisiologico, e non psicologica.

Tuttavia, molte altre risorse sono stress e la depressione sulla lista dei possibili fattori scatenanti. Alcuni addirittura andare a dire che forse l'emicrania provocata dalla fine di una situazione stressante, in modo che quando è il momento di relax - il tuo corpo si lascia andare ... e viene colpito con un emicrania.

Mantenere un buon record

Si possono trovare abbastanza facile da identificare ciò che scatena l'emicrania per voi. Forse è così semplice come la data del mese, mangiando un sacco di cioccolata, un periodo di tempo asciutto o di saltare un pasto. O forse questo spiega solo una parte del tuo mal di testa, ma non tutti.

Se non siete sicuri di ciò che scatena la tua emicrania, si consiglia di iniziare a tenere un record. Come un diario emicrania poco. A seguito di una emicrania, si dovrà scrivere quello che è successo durante le 24 ore precedenti l'attacco. Assicurati di nota il vostro programma per quel giorno, quello che si doveva mangiare, quanto sonno che hai, le condizioni ambientali e il tuo stato d'animo generale.

Una nota finale: Si ricorda che un buon medico è il tuo migliore alleato quando si tratta di diagnosticare, prevenire e curare l'emicrania. Le informazioni contenute in questo articolo è per scopi educativi e di intrattenimento. In nessun modo l'autore di questo articolo impegnata nella fornitura di consulenza medica via questo articolo e non potrà essere ritenuto responsabile per eventuali danni di qualsiasi natura derivanti dall'utilizzo di questo articolo.

Rebound Mal di testa - arrestare il ciclo

Sei stato sempre mal di testa. Infine, è possibile trovare alcuni farmaci che stanno facendo la differenza. Sei mal di testa sono quasi tutti andati - ma aspetta - sono a tornare! Sono sempre peggio! Gli antidolorifici non stanno facendo il lavoro che facevano. Cosa sta succedendo?

Potresti essere vittima di "rimbalzo mal di testa". mal di testa del ritorno è un problema comune. Succede quando si inizia cercando di combattere mal di testa, e cominciano a reagire. Cosa c'è spesso accade in mal di testa rimbalzo è che i farmaci molto quella utilizzata per risolvere il problema sono in realtà peggiorare le cose. Se si inizia a prendere i farmaci in maniera regolare, il tuo corpo viene effettivamente utilizzato per il farmaco e comincia a desiderare che quando non c'è. Poi il mal di testa peggiorano, in modo da prendere più farmaci. Il ciclo continua.

Se siete affetti da una lieve mal di testa quasi ogni giorno, si può avere mal di testa rimbalzo. Se stai prendendo antidolorifici ogni 2-3 giorni, questo è un segno che tu sei stato preso nel ciclo. Potreste scoprire che 3-4 ore dopo l'assunzione dei farmaci il mal di testa diventa ancora peggio, o si può iniziare risveglio con mal di testa.

Come si può evitare di essere catturati in questa trappola?

La Mayo Clinic riferisce che le pillole più che può provocare mal di testa rimbalzo sono farmaci con una combinazione di ingredienti, come i farmaci che includono una combinazione di caffeina, aspirina e paracetamolo, e farmaci come l'emicrania ergotamines e triptani (ad esempio Imitrex). Se si sta prendendo un sacco di antidolorifici, consultare il medico e cercare di trattare il problema. Ci possono essere nuove e migliori trattamenti disponibili.

Inoltre, essere sicuri di avere almeno due giorni che sono prive di droga tra ogni giorno, quando si sta prendendo antidolorifici. Alcuni medici suggeriscono di non prendere più di 10 dosi di un mese. Se stai prendendo molto di più, vedere un buon medico e cercare altre soluzioni.

Ma cosa succede se si sta già occupando di mal di testa rimbalzo?

Anche se può essere difficile da credere, si può effettivamente essere meglio con nessuna droga a tutti. Molti medici suggeriscono andare tacchino freddo. Potrebbe essere necessario l'aiuto medico per poter uscire dal ciclo. La prima si può ottenere che aiutano a meglio è.

Si può provare a tagliare più di un paio di mesi. Assicurarsi di tenere traccia di quello che stai prendendo. In primo luogo, andare un giorno senza droga, poi due giorni tra ogni giorno con la droga. È probabile notare un aumento di mal di testa in un primo momento, ma tiene a esso! Le cose andranno molto meglio.

Se le cose non sono molto migliori, dopo un paio di settimane, o hai problemi di taglio basso, vedere un medico. Assicurarsi che non c'è un altro problema di danneggiare la causa del mal di testa. Non vale la pena la sofferenza - c'è un sacco di aiuto disponibile se si chiede per questo!

mal di testa del ritorno può essere dolorosa e debilitante. Non lasciate che il controllo della tua vita. Questo articolo è per vostra informazione, ma non deve mai sostituire un viaggio al medico. Se avete qualsiasi tipo di mal di testa nuovo, o se le cose stanno peggiorando, si potrebbe avere problemi permanenti se non chiedere aiuto.

Le cose possono migliorare! Molte persone prima di avere tolto di ciclo e hanno visto diminuire il loro mal di testa e addirittura svaniscono. Tutte le migliori nella tua lotta per essere libero mal di testa!

Acqua e perdita di peso

Avete mai pensato di utilizzare espedienti che promettono 'la perdita di peso immediata senza alcun esercizio o modifiche del regime alimentare', 'grasso libero (ma non calorie libero) i prodotti alimentari', 'pillole brucia grassi', 'gel a ridurre il punto' e creme?

Nel tentativo di perdere peso, è probabile che voi o qualcuno che conosci ha provato la dieta 'low carb'.

Purtroppo, molte delle tecniche sopra facilitare la perdita di acqua e non necessariamente la perdita di grasso. Gli inserzionisti non hanno alcun obbligo legale di citare questo, e non è nel loro interesse farlo. Un consumatore quindi finisce per acquistare nella hype, alla ricerca di rapida perdita di peso.

E 'importante per noi capire i fatti dietro l'hype.

Quando si cerca di perdere peso, l'obiettivo dovrebbe essere quello di perdere peso 'grasso' e di peso non 'acqua' (che è essenziale per il corpo). La bilancia dà semplicemente una somma di entrambi. In altre parole, quando si perde peso sulla bilancia, può essere acqua o grasso - non sai mai!

Come la natura ha, il peso dell'acqua è il più facile da guadagnare o perdere. Avanti nella lista di relativa facilità è muscolare, che purtroppo è perso attraverso la dieta moda temporanea. Fat richiede la pazienza e la disciplina più da perdere. Ci vogliono anni di cattive abitudini cumulativa ad accumulare i depositi di grasso. E 'quindi realistico aspettarsi di perdere in poche settimane. Fare attenzione ad eventuali 'quick fix' schemi che promettono il contrario.

Diamo uno sguardo d'acqua. Tutti noi abbiamo sentito il vecchio adagio "Bere almeno 6-8 bicchieri di acqua al giorno". Sì, ma vi siete mai chiesti perché?

70-75% del nostro corpo è l'acqua. Se non bere abbastanza acqua, le richieste aggiuntive vengono creati due organi principali, il rene e il fegato. Non solo i reni si sovraccarichi di lavoro, ma le ultime ricerche hanno ormai dimostrato che in uno stato di disidratazione funzionamento del fegato straordinari per scovare le tossine dell'organismo compromettendo il suo ruolo primario, quello della ripartizione dei depositi di grasso. Quindi grasso viene conservato. Pensate a questo. Si può effettivamente ingrassare se non si beve regolarmente l'acqua!

lezione importante - cercare di finire 0,5 litri ogni 4 ore, sorseggiando acqua regolarmente. Entra nel modello lentamente - normalmente ci vogliono 3-4 settimane per ottenere in un modello sano di acqua potabile, dopo di che si inizierà a sentire il miglioramento in campo energetico e graduale perdita di peso.

Infine, ricordate che il peso corporeo può oscillare da tanto tanto quanto £ 2 al giorno a causa delle variazioni dei livelli di liquidi durante il giorno. Donna deve fare notare che le variazioni sono più marcate a causa della perdita di liquidi durante i cicli mestruali. Quindi, se la bilancia indica che si è improvvisamente perso 2 libra su un paio di giorni, il suo motivo di festeggiare. Se avete associato mal di testa, perdita di concentrazione, letargia e perdita di appetito, si può essere disidratati.

Un buon modo per prevenire la bilancia da ingannare voi è quello di pesarsi prima cosa la mattina dopo ogni 8 - 10 giorni. In questo modo si può escludere la intraday alti e bassi a causa di fluttuazioni del peso di acqua.

Allenamenti perdita di grasso per una palestra Occupato

Palestre sono occupati. Troppo occupato. Ed è sempre più attivo quando si stabiliscono in per il vostro allenamento perdita di grasso con la sua impressionante superset di grassi brillamento.

So che ti porta dadi quando si sta tentando di coppia affondi e presse, mentre qualcuno è occupare spazio prezioso allenamento in chat o fare qualche esercizio inutile fluff. Perché non possono solo uscire dalla tua strada e ti permettono di finire l'allenamento TT super efficace?

Crowded palestre sono un grosso problema che ho progettato l'allenamento successivo TT che ti aiuta a eseguire il mio marchio di fabbrica "non concorrenti" superset - il modo più efficace per sollevare per la perdita di grasso - senza che nessuno ottenere nel vostro senso. Questa nuova versione della TT ti permette di avere fatto bene, anche in una palestra occupato.

Il segreto di questo allenamento è l'abbinamento di due esercizi che può essere fatto al banco stesso e spesso con gli stessi pesi. Così non perderai il tuo posto tra gli esercizi. Camp nella tua zona poco, duro lavoro, e si otterrà magra e perdere il grasso più velocemente che mai.

NOTA: Questo allenamento originariamente correva sulla rivista Men's Fitness, ma in realtà ho migliorato l'allenamento solo per voi!

Linee guida Workout

路 allenamento 3 giorni alla settimana alternando gli allenamenti A & B. 1 giorno di riposo tra le sessioni.

路 In settimana 1, si seguirà una A, B, una pianificazione. In settimana 2 A, B, A, B calendario. In 3 settimane, una A, B, una pianificazione, e in settimana 4, B, A, B calendario.

路 Ogni coppia di esercizi costituisce un "superset". In ogni Superset, effettuare una serie di primo esercizio immediatamente seguita dalla successiva (1A e 1B) e quindi ripetere.

路 Riposo 1 minuto dopo aver completato gli esercizi in superset (cioè dopo 1A e 1B).

Ripetere 路 ogni super finché non hai completato un totale di tre serie di ogni esercizio in coppia, per passare poi alla coppia successiva.

路 Utilizzare un 2-0-1 tempo di sollevamento per tutti gli esercizi (fatta eccezione per qualsiasi azienda esercizi come la tavola). Take 2 secondi per abbassare il peso, una breve pausa, e poi prendere 1 secondo per sollevare il peso.

Fine 路 ogni allenamento di stretching per i gruppi muscolari stretto solo.

路 Per le descrizioni pieno esercizio e le foto, consultare il manuale Turbulence Formazione.

Riscaldamento

路 Se si sono limitate dal tempo, ridurre il numero di set in allenamento, ma sempre eseguire il pieno warm-up.

路 Non saltare mai un warm-up.

o Eseguire questo circuito 2x, usando un 2-0-1 tempo:

- 10 ripetizioni di squat di peso corporeo o step-up

- 20 secondi per la tavola

- 8 ripetizioni di piegamenti sulle braccia in ginocchio o flessioni sulle braccia regolari

- 10 ripetizioni per esercizio invertito canottaggio di peso corporeo o band tirare

- Esecuzione di due set di warm-up per ogni esercizio nel primo superset.

- 1 set di 8 ripetizioni con il 50% del peso che userete nella vostra "reale" set.

- 1 set di 8 ripetizioni con il 75% del peso che userete nella vostra "reale" set.

Turbulence Formazione Interval Training Linee guida

路 ricerca ha dimostrato che l'interval training è molto efficace per la perdita di grasso.

路 Si raccomanda che il ciclo fisso da utilizzare per l'allenamento perché consente una facile transizione tra lavoro e recupero.

Fine 路 ogni allenamento intervallo di stretching per i gruppi muscolari stretto solo.

Principiante allenamento a intervalli:

路 Warm-up per 5 minuti.

路 Eseguire un intervallo con l'esercizio per 30 secondi ad un ritmo duro (a una soggettiva 7 / 10 il livello di intensità) - vale a dire camminare veloce.

Seguire 路 che con "riposo attivo" per 90 secondi esercitando a un ritmo lento (a una soggettiva 3 / 10 il livello di intensità) - vale a dire camminare lento.

Ripetere 路 per 3-6 ripetizioni intervallo. Rifinire con 5-10 minuti di attività fisica di intensità moderata per un raffreddamento in un 4 / 10 il livello di intensità.

Advanced allenamento a

路 Warm-up per 5-10 minuti.

路 Eseguire un intervallo con l'esercizio per 30 secondi a un ritmo molto duro (a una soggettiva 9 / 10 il livello di intensità).

Seguire 路 che con "riposo attivo" per 60 secondi esercitando a un ritmo lento (a una soggettiva 3 / 10 il livello di intensità).

Ripetere 路 per 3-6 ripetizioni intervallo. Rifinire con 5-10 minuti di attività fisica di intensità moderata per un raffreddamento in un 4 / 10 il livello di intensità.

Un allenamento

1A) Squat Wide-posizione (8 ripetizioni)

- Impostare i piedi 4-6 centimetri più larga della larghezza delle spalle, le dita rivolte in avanti.

- Questo superset funziona meglio se eseguita in un rack squat che ha anche un bar chin-up.

1B) Chin-up (6 ripetizioni)

- Se questo è troppo difficile, eseguire un Reverse-grip Lat pulldown.

- Pausa di 1 minuto e poi tornare a squat.

- Fate questo per 3 volte Superset per poi passare a quello successivo superset.

2A) Barbell Step-up (8 ripetizioni per gamba)

- Utilizzare un passo che è abbastanza alto in modo che il ginocchio è piegato a 90 gradi.

- Se si deve usare per il DB-up passo, prendere un extra di 30 secondi di riposo quando si passa dalla fase-up per le righe.

2B) DB o bilanciere Row (8 ripetizioni)

- Tenere la schiena arcuata, naturalmente.

- Pausa di 1 minuto e poi tornare a Step-up.

- Fate questo per 3 volte Superset per poi passare a quello successivo superset.

3A) Side Plank (5 ripetizioni per lato)

- Contratto con bretelle gli addominali per 10 secondi per ripetizione, mantenendo il vostro corpo in una linea retta.

3B) Stabilità Ball Jackknife (12 ripetizioni)

- Riposo 30 secondi e poi tornare a Side Plank.

- Fate questo per 3 volte Superset e poi andare a intervalli.

Workout B

1A) Low-Incline DB Chest Press (8 ripetizioni)

- Impostare la pendenza di una tacca sopra la posizione flat-panca.

1B) DB o bilanciere Stacco rumeno (8 ripetizioni)

- Tenere la schiena arcuata, naturalmente per l'intero movimento.

- Pausa di 1 minuto e poi tornare a 1A.

- Fate questo per 3 volte Superset per poi passare a quello successivo superset.

2A) DB presa stretta Chest Press (8 ripetizioni)

- Spingere i manubri verso l'alto, non insieme.

2B) DB posteriore deltoide laterale Raise (8 ripetizioni)

- Tenere un arco stretto nella parte bassa della schiena e piegarsi in avanti per quanto possibile.

- Eseguire questo esercizio in più lentamente in modo che non si usa slancio.

- Pausa di 1 minuto e poi tornare a 2A.

- Fate questo per 3 volte Superset per poi passare a quello successivo superset.

3A) Elevati push-up (12 ripetizioni per lato)

- Appoggiare una mano su un gradino da 4 pollici o scatola e ridurre il vostro corpo, per quanto possibile.

3B) Stabilità Ball Rollout (15 ripetizioni)

- Tenere il corpo in una linea retta in ogni momento - don't consentire la schiena per girare o piegare all'indietro.

IO SONO Esercizio fisico! Perché non riesco a perdere peso?

Pensavo che il mio corpo era una specie di macchina. Ho pensato che perdere peso è stata una semplice questione di taglio di aspirazione e / o aumentando la resa e presto vorrei apparire come il tuo media starlet di Hollywood. Se avessi voluto perdere una libbra, tutto quello che dovevo fare era mangiare meno di 3500 calorie il mio livello di mantenimento di 2000 calorie al giorno o 35 miglia a piedi o una combinazione delle stesse. Se tu fossi dello stesso parere avrete probabilmente notato, come me, che la realtà non è così semplice. Infatti, il mese di agosto / settembre di ACE (American Council on Exercise) Certified News è un articolo di Ralph LaForge vari fattori che interagiscono per determinare quante calorie si bruciano in un determinato periodo di esercizio.

Se hai solo te stesso morire di fame, si ottiene malsano e il corpo viene ad essere molto efficiente a mantenere il proprio peso a livelli molto ridotti di calorie. Tu sei sempre fame in modo da ottenere scorbutico. Che cosa hai fatto perdere peso è stato muscolare e acqua, con del grasso, così quando cedere, come è necessario se avete qualche istinto di sopravvivenza, si guadagna di nuovo tutti i chili in più alcuni extra e non sono attraenti, libbre ditta muscolare.

In modo da avere uno sguardo alle riviste presso la cassa del supermercato o il vostro giornale locale e ti convincono che è necessario per ottenere in movimento, è necessario un movimento orizzontale, per iniziare la strada per dimagrire, con una ragionevole quantità di verdura, frutta , fonti di proteine e cereali integrali. L'idea è di creare un deficit di 500 calorie al giorno e poi si perde un chilo a settimana.

Sono corsa fuori e ho comprato un contapassi e ha promesso di lasciare passare nessun giorno senza almeno 10.000 passi, che è di circa quattro miglia per media passi a piedi, e tagliare fuori che latte 03:00 PM. Questo dovrebbe essere un 500 calorie un deficit giorno, ho pensato. Una settimana dopo ho fatto un passo speranzoso sulla bilancia e forse ha visto un po 'di spostamento a sinistra. Oops, forse ho sbagliato i calcoli. Hai provato questo? Ha funzionato per voi?

Non credo proprio. In realtà questa idea non tiene conto del tasso di metabolismo basale (BMR), che è il fattore più importante nel determinare le nostre percentuali totali metabolica. La BMR determina le calorie che si sarebbe bruciare anche se si erano addormentati, che devono essere sottratti dal totale disavanzo.

La nostra BMR è a sua volta colpito da una serie di fattori, alcuni dei quali sono al di fuori del nostro controllo. Non si può davvero fare molto sulla nostra genetica, il sesso, la tua età, la temperatura corporea interna, o quanto tiroxina o adrenalina tuo corpo sta rilasciando in questo momento. Ma dipende anche da quanto si pesa, l'area di superficie corporea, la massa corporea magra, se sei in modalità di fame, e altre cose che possono influenzare il tempo. Nel loro insieme il numero di fattori che possono influenzare ti BMR e le loro interazioni rendono difficile stimare con precisione. Ma quando si tratta di determinare la quantità di effetto che ha sulle calorie bruciate durante l'allenamento, l'altra componente importante è quanta energia si sta mettendo fuori durante l'esercizio stesso.

Il tuo peso attuale colpisce quante calorie si bruciano facendo qualsiasi esercizio determinato, che ha un senso perfettamente bene. La massa maggiore si è in movimento, più energia ci vuole per farlo. Ma il punto è quello di ridurre quella massa, giusto? Specialmente la parte grassa di esso.

La durata e l'intensità dell'esercizio è il fattore principale nel determinare la sua calorico e la combustione dei grassi sia durante che dopo l'esercizio. Per esempio, come il signor La Forge fa notare, se una persona 154 chili cammina un miglio ad una velocità di 3,5 miglia all'ora, si brucia 54 calorie. Se lei cammina più velocemente, ad esempio nel 3,5-5 m.p.h. gamma, è 97 calorie, e 107 calorie se lo jogging. Quindi non solo la distanza, ma quanta fatica si esercita nel coprire quella distanza che conta. Utilizzo di una pedana mobile riduce il vostro sforzo e quindi anche di ridurre il vostro calorie bruciate. Esercizio che non combatte la gravità, come il nuoto o il ciclismo, utilizzano meno calorie per coprire quella distanza, anche.

Così ora sappiamo che è bene fare 10.000 passi ogni giorno, ma è meglio lavorare lentamente a loro fare più veloce. La formula di base dice che l'attività aerobica è necessario determinare la frequenza cardiaca massima (220 meno l'età in anni) e si sforzano di mantenere un livello di sforzo che tiene il polso a 70 a 85 per cento di quello per 30 a 60 minuti di fila per almeno 5 giorni della settimana. Questa sarebbe una buona cosa.

Sembra che ci sia una cosa ancora migliore chiamato interval training. È lì che si avvia lentamente, diciamo circa il 50 per cento della frequenza cardiaca massima per 5 minuti, poi mettere su una raffica di circa il 90 per cento del massimo per 60 secondi, rallentare di nuovo per 75 secondi, poi un altro minuto a chiudere a pieno gas, rallentare per 75 secondi, e così via per quattro o più giri così. Poi cinque minuti al 30 per cento a raffreddare. Questo è solo un esempio di un programma si può usare.

Così che cosa realizzare con questo? C'è stato uno studio fatto a Laval University in Canada che in confronto i risultati dopo standard condizionamento aerobico (endurance) contro la formazione di intervallo. Il gruppo standard aerobico lavorato più a lungo, 45 minuti per sessione, 6 sedute a settimana per 20 settimane di fila (90 sedute), mentre il gruppo intervallo di fatto 30 sedute di minuti, 6 sedute a settimana per 15 settimane (60 sedute). Il gruppo di resistenza anche bruciato doppio delle calorie durante ogni sessione di come il gruppo di intervallo. Ci si aspetterebbe che il gruppo di resistenza avrebbe perso più grasso, assumendo diete simili per i due gruppi. Ma si scopre che il gruppo intervallo ridotto il loro grasso corporeo volte nove più rispetto al gruppo di resistenza. Il motivo è che la formazione intervallo aumenta il tasso metabolico a riposo in modo da bruciare più calorie anche quando non stavano esercitando. Suona bene?

Non basta alzarsi dal divano e inizio sprint. Si deve lavorare su questo e consultare il medico. Ma, come parte di un programma di formazione globale, insieme con il peso (resistenza), la formazione e la flessibilità / formazione del bilancio, l'interval training è un buon modo per ottenere il grasso di bruciare. A volte essere un po 'di fiato non è una brutta cosa.

Riduzione della cellulite

E 'misterioso per scoprire come la cellulite è causata. Alcuni esperti credono che sia causato da un problema nelle cellule di grasso. Altri credono tossine nel sistema sono responsabili per cellulite. Altri esperti pensano ormoni causano la cellulite. In generale, è un dato che ciò che si mangia e si beve sarà l fare la differenza nella quantità di cellulite che hai. Dieta o chirurgicamente eliminare la cellulite in grado di ridurre o eliminare la cellulite. Dieta è un processo non invasivo, mentre l'intervento chirurgico è, ovviamente, invasiva. L'esercizio fisico aiuta a ridurre la cellulite perché migliora la circolazione e ripristina un sottile strato di grasso sottocutaneo. L'esercizio aerobico che aumenta la frequenza cardiaca è il miglior tipo di esercizio anti-cellulite.

Al fine di ridurre la cellulite, evitare cibi elaborati e raffinati che contengono in eccesso di sale, zucchero o grassi. Seguire una dieta ricca di frutta e verdura fresche, cereali integrali, fagioli e legumi. Questi cibi ricchi di fibre aiuta ad eliminare scorie e tossine. Ridurre il consumo di caffè, tè, zucchero, sale e alcol, tutti di che crea un accumulo di tossine nel corpo. Al fine di liberarsi della cellulite, è necessario sbarazzarsi di grasso che sta causando. Nelle persone, 20-25 percentuale di grasso corporeo è normale per una donna, mentre quindici-venti per cento è normale per un maschio. Entomologia è una procedura non chirurgica che stimola teoricamente la ripartizione di grasso e cellulite. Un tecnico usa una macchina per applicare una leggera pressione e di aspirazione alla vostra pelle. Ultime sessioni di 40 minuti e sono condotte 1-2 volte a settimana fino a un punto di miglioramento diminuzione è raggiunto (circa 15-20 sedute). Un'altra tecnica - Dermosonic, unisce la terapia a ultrasuoni e sub cutanea non invasiva (NIST), per la eccezionale riduzione della cellulite, la riduzione del grasso localizzato, rimodellamento del corpo e trattamenti per la pelle levigante. La cellulite può anche essere ridotto utilizzando liposuzione, mesoterapia, Veta liscio, dermosonic e di altre procedure chirurgiche.

Pianificazione di una dieta per dimagrire

Regolando il tuo stile di vita è possibile perdere peso in eccesso e di stabilire un sano modo di vivere. E 'importante, tuttavia, fare attenzione nella scelta del vostro programma di perdita di peso.

Se avete intenzione di perdere più di 5-7 chili, può essere consigliabile consultare il proprio medico prima di intraprendere una dieta e / o di regime di fitness. Se uno qualsiasi dei seguenti si applicano a voi, si dovrebbe considerare un programma di dieta seguito da un medico:

-Tu speri di perdere oltre il 7 kg

-Lei è stato in sovrappeso per la maggior parte della vostra vita e hanno bisogno di aiuto per cambiare il vostro stile di vita

-Lei è incinta

-Sei un bambino o un adolescente

-Si soffre di pressione alta, diabete o il colesterolo alto

-Si soffre di stress emotivo

-Si verificano vertigini, nausea, depressione o svenimento durante la vostra dieta.

Dietologi può essere molto utile per aiutare a pianificare la vostra dieta. Un piano di mangiare dovrebbe essere considerata come una guida verso mangiare in modo tale da fornire del carburante per il corpo per eseguire al meglio, né più né meno. Il vostro dietista dovrebbe assumere la quantità di esercizio fisico si ottiene in considerazione, così come il tipo di cibo che ti piace mangiare. E 'inutile che stabilisce una dieta che consiste nel cibo che vi piace molto, in quanto questo lo rende molto più difficile da attaccare alla trama. Normalmente ci sono una varietà di cibi che avrebbe fatto il lavoro altrettanto bene.

Se si dovesse decidere di sviluppare il proprio piano di dieta, le seguenti linee guida di massima può essere utile. L'assunzione giornaliera kilojoule non dovrebbe essere inferiore a 5 000, in quanto meno che questo può portare a carenze nutrizionali e metaboliche.
La differenza tra l'assunzione kilojoule del vostro modello alimentare regolare e l'assunzione di kilojoule della vostra dieta nuovo deciderà quanto velocemente si perde peso. Ricorda che si dovrebbe puntare a cambiamenti sostenibili nel piano di mangiare, lenta e costante approcci per la perdita di peso si rivelerà superiore ai tentativi di rapida perdita di peso.

La tua strategia di perdita di peso dovrebbe essere ben ponderata in quanto si dovrebbe mangiare una varietà di alimenti, ottenendo da ciascuno dei cinque gruppi alimentari di base, cereali, verdura, frutta, carne e prodotti caseari tutti un ruolo nel mantenimento di una dieta sana e bilanciata.

Le proteine sono importanti, perché se non si ottiene abbastanza proteine nella dieta, il vostro corpo si nutrono i muscoli. Carboidrati anche svolgere un ruolo fondamentale; meno di 3 400 kilojoule di carboidrati al giorno i risultati nel tuo corpo abbattere tessuto magro come una sostituzione, può causare la perdita di peso attraverso l'urina. Questa non è la perdita del grasso però, è la disidratazione. L'assunzione di 15 a 30 grammi di grasso al giorno è necessario per consentire all'organismo di svolgere determinate vitamine.

Regolare il tuo stile di vita e pianificazione di un piano di perdita di peso pasto vanno di pari passo. Infatti si possono trovare successo a breve termine nei programmi di peso celebrità perdita o peso velocemente dieta piani perdita, ma benefici a lungo termine e un miglioramento sostenibile nel vostro tenore di vita arriverà solo di cambiare le cattive abitudini e adottando un sano stile di vita per lungo periodo.

3 "Power Tools" per battere il cancro & Power il sistema immunitario

Oggi la medicina riconosce che un sistema immunitario forte è l'avversario migliore per combattere il cancro. Sapere come "potere su" il sistema immunitario può aumentare la vitalità, migliorare notevolmente la qualità della vita, e anche salvare la vita.

Anche se la nutrizione, dieta, integratori, e molti approcci alternativi sono importanti per mantenersi in buona salute mentre combatteva la malattia e la malattia, in molti casi, questi da soli non sono di solito sufficienti a prevenire il cancro, o vincere la "battaglia" contro il cancro.

Ciò che serve sono "strumenti di potere" che:

Fornire "evidenti" i risultati
Integrare e potenziare altre terapie o trattamenti
Offrire alternative immune potenziamento che sono più sicuri di interventi chirurgici, farmaci, radiazioni, chemioterapia e che indeboliscono, ostacolano e distruggono il sistema immunitario
I risultati sono positivi senza effetti collaterali negativi
Fornire risultati di prevenzione e di rafforzamento
Supporta le funzioni del corpo armonioso totale
Sulla base di questi, i seguenti tre terapie sono identificati come "strumenti di potere" per la lotta contro il cancro e altre malattie degenerative più e malattie:

Photon Geni Electromedicine
pH equilibrato Acqua (fortemente alcalino)
Calore infrarosso

Power Tool # 1 - Photon Electromedicine Geni
I Geni Photon è uno strumento electromedicine che rappresenta il culmine di oltre 50 anni di ricerca e sviluppo da Ed Skilling, il leader mondiale in questo campo della medicina.

Il electromedicine Photon Geni strumento fornisce l'alimentazione alle cellule del corpo, che supporta le funzioni delle cellule sane.

E 'oneri e bilanci energetici cellulari in tutto l'intero corpo, le mosse e saldi tutti i fluidi del corpo (in particolare il sistema linfatico), ri-flussi le vie nervose del corpo e favorisce la rigenerazione naturale, e rafforza naturalmente, tutti i sistemi del corpo , cosa più importante, il sistema immunitario.

È usato per tutte le condizioni degenerative compresa la riduzione del lato colpisce di tutti gli altri trattamenti convenzionali come la chirurgia e farmaci.

Si consiglia per la digestione, l'eliminazione, infezioni, ferite, lo stress e la rigenerazione cellulare e relax. È sicuro e semplice da usare, senza effetti collaterali negativi. E 'possibile utilizzare i Geni Photon durante il sonno per guadagnare il maggior beneficio, perché un uso più è meglio per rendere possibile la le cellule, tessuti, organi e sistemi del corpo incluso il sistema immunitario.

Poiché il Geni Photon opere a livello cellulare e si muove e saldi liquidi del corpo tra cui il sistema linfatico, è un potente complemento per integratori alimentari e altre terapie che supportano il sistema immunitario.

Power Tool # 2; pH dell'acqua Balanced (fortemente alcalino)
Cancro comincia, prospera ed è difficile da controllare in un terreno acido del corpo. tessuti Acid nel risultato corpo da alimenti acidi che mangiamo, le tossine nel nostro ambiente, la produzione di acidi da parte dell'organismo di funzioni corporee di ogni giorno, e tutta l'acqua che beviamo (analisi chimiche rivelano che la maggior parte delle acque in bottiglia sono tutte acide).

La maggior parte di noi non bere abbastanza acqua e l'acqua o bevande che si bevono tutti acidi, compresa la maggior parte acque in bottiglia. Nella maggior parte dei casi, cambiando la dieta da sola non è sufficiente per alcalinizzare l'equilibrio del pH del corpo.

Bere acqua forte pH alcalino contribuisce direttamente ad equilibrare gli stati acidi del corpo. E 'anche direttamente e continuamente promuove una migliore idratazione delle cellule, migliora la digestione e l'eliminazione, che fornisce più armonico equilibrio di potenza per un sistema di corpo più sano e più forte sistema immunitario.

Data l'importanza di acqua potabile alcalina, si raccomanda di utilizzare al meglio la macchina della qualità delle acque per la fabbricazione pH dell'acqua equilibrato. Le macchine d'acqua molto migliore per fare acqua pH bilanciato dal Giappone sono come i giapponesi hanno la maggior esperienza in questa tecnologia. Hanno bevuto acqua pH forte per decenni e hanno sperimentato benefici per la salute come un risultato. I giapponesi hanno la più bassa incidenza di cancro del colon e di alcuni altri tipi di cancro rispetto ad altri paesi del mondo.

le versioni più economiche di queste macchine più avanzate dal Giappone sono disponibili come i cinesi ei coreani hanno ripetuto ("knock off") alcune delle tecnologie e l'uso economico dei componenti. Quando si tratta di qualcosa come critica e che cambia la vita come l'acqua che beviamo ogni giorno, molte volte meglio di qualità, è semplicemente migliore per voi. Ci sono molti modi per risparmiare soldi in questo mondo, ma rischiare la vostra salute e la qualità della vita non dovrebbe essere uno di questi modi.

Bere acqua di qualità forte pH bilanciato è di vitale importanza per la salute e uno "strumento di potere" che sostiene e integra le altre terapie drammaticamente.

Power Tool # 3 - Calore / infrarossi
Il calore è uno dei nemici principali del cancro. Questo è uno strumento di potere di offesa e di difesa contro il cancro. Questo perché le cellule cancerose sono più deboli rispetto a quelle normali e sono più soggetti alla distruzione da fonti di calore.

Non solo il calore uccide gli agenti nocivi e patogeni nel corpo, ma aiuta anche a disintossicare il corpo. Il calore infrarosso penetra più di 1.5 pollici (40 mm) nel corpo e perché la pelle è il più grande organo del corpo, regolarmente sudato con infrarossi aiuta a diminuire il carico tossico del corpo e contribuisce a una migliore salute e la vitalità e la longevità.

Calore infrarosso aumenta la circolazione e aiuta a disintossicare il corpo attraverso la pelle che aiuta tutte le funzioni del corpo.

Alcuni medici hanno concluso che un carico di bio-tossiche accumulate nel corpo umano è responsabile di tutte le malattie non imputabili a batteri, agenti patogeni o virus, un carico di bio-tossici accumulati nel corpo è un terreno fertile per la malattia e aumenta la forza di tessuti terreno acido e del corpo.

Utilizzo di una sauna a infrarossi aiuta tutte le funzioni del corpo. Come si aiuta con detossinante attraverso la pelle, aiuta anche a migliorare la digestione e l'eliminazione del tossico. Si tratta di un potente strumento per sostenere il sistema immunitario e la lotta contro molti tipi di cancro.

Questi 3 strumenti di potere: 1) Photon Geni, 2) il pH dell'acqua equilibrato (fortemente alcalino), e 3) Il calore infrarosso fornisce risultati visibili senza effetti collaterali negativi. Sono tutte complementari ad altre terapie e trattamenti e terapie preventive come bene. Aiutano a rafforzare il sistema immunitario che è il sistema primario che batte e previene il cancro e altre malattie.

Blood Sugar e Cancro

La glicemia è stata collegata a causa di una varietà di diversi tipi di cancro. Alti livelli di insulina e promuovere l'ambiente che lo rende molto più facile per alcuni tumori per crescere. Ricerca e sperimentazione è ancora in corso, quindi è molto difficile fare qualsiasi tipo di affermazioni audaci quanto riguarda i livelli di zucchero nel sangue e tumori. Tuttavia, non vi è motivo di grande preoccupazione con alcuni tipi di cancro. Questi sono i tumori che stiamo per parlare.

Cancro del colon e del retto

In uno studio dell'Università di Harvard che ha coinvolto più di 50.000 uomini di mezza età, quelli la cui dieta era più probabile di aumentare lo zucchero nel sangue e ad alta velocità sono il 32 per cento più probabilità di sviluppare cancro al colon e del retto oltre 20 anni. L'effetto è molto più forte per gli uomini più pesanti.

Cancro al seno
Nel Women's Health Study, le donne che seguivano una dieta di zuccheri nel sangue d'amplificazione sono stati 135 per cento più probabilità di sviluppare il cancro al seno in sette anni di donna la cui dieta erano di zucchero nel sangue più amichevole. Molti studi diversi hanno mostrato un enorme aumento del cancro al seno nelle donne che non seguono una dieta amichevole di zucchero nel sangue. E 'stato legato per essere ancora una percentuale superiore alla donna che non esercitano frequentemente.

Il cancro endometriale
In Iowa Women's Health Study, che ha coinvolto più di 23.000 donne in post-menopausa, quelli che non hanno avuto il diabete e seguite diete di zucchero nel sangue spiking sono stati il 46 per cento più probabilità di ottenere questo tipo di tumore in 15 anni. Uno studio italiano che le donne rispetto che hanno sviluppato il cancro endometriale con un analogo gruppo di donne che non hanno trovato un aumento del 110 per cento del rischio legato a questo tipo di dieta.

Cancro alla prostata
Qui andiamo uomini, siete pronti per questo? Uno studio italiano guardato uomini di età 46-74 che hanno sviluppato il cancro alla prostata e confrontato la loro dieta a un gruppo di uomini simili che non hanno avuto il cancro. Quelli la cui dieta era più probabile che punta di zucchero nel sangue sono state il 57 per cento più probabilità di avere il cancro alla prostata. Uno studio simile canadese ha trovato un aumento del 57 per cento del rischio.

Del tumore al pancreas
Anche l'organo che produce l'insulina potrebbe essere più soggetto al cancro se è costantemente immerso in tale ormone. Uno studio utilizzando i dati del Nurses 'Health Study più di 18 anni scoperto che le donne la cui dieta elevata di zucchero nel sangue la maggior parte erano il 53 per cento più probabilità di sviluppare cancro al pancreas che donne la cui dieta è alzato il minimo. Le donne del primo gruppo che erano in sovrappeso e fisicamente inattivi sono stati 157 per cento più probabilità di ottenere il cancro rispetto alle donne simile nel secondo.

Se queste informazioni non ti fa capire quanto sia importante zucchero nel sangue può essere nella vostra vita, allora mi auguro vivamente di trovare le informazioni che vi aiuterà a realizzarlo. di zucchero nel sangue può essere molto grave e dovrebbe essere trattato in quel modo. E 'molto importante per motivi di formazione come ho già sottolineato in articoli precedenti, ma è più importante per ragioni di vita e del vivere.

Consigli per ridurre il grasso della pancia

Avere una pancia piatta è un sogno per molte persone. Come facciamo a ridurre efficacemente il grasso della pancia? Ecco i consigli modo utile per liberarsi di tale importo Chuck enorme di grasso nella pancia e raggiungere quei cosiddetti "ABS washboard".

1. Fare esercizi

Prova a fare esercizi di cardio o allenamenti aerobici per 30-45 minuti per sessione, al fine di massimizzare i benefici. Arresto dopo soli 20 minuti non ti farà bene, come una notevole perdita di grasso solo quando l'offerta di calcio in glicogeno va fino in fondo.

Cercate di esercitare tutti i giorni o almeno tre volte alla settimana per costruire sulla resistenza e forza.

2. Avere una buona dieta

Ricorda che anche se si sta eseguendo il lavoro cardio, i risultati non possono mai essere raggiunto se non si dispone di una buona dieta. perdita di grasso è stimato al 50% la nutrizione e il 50% di esercizio.

Prendere atto che, anche se si lavora per un considerevole lasso di tempo, questo sarà tutto per nulla se il vostro apporto calorico rimane più elevato rispetto a quello che si perde.

3. Fare colazione regolarmente

Non solo con una ricca colazione iniziare la giornata con una nota positiva, ma sarà avviare il vostro metabolismo. Ricordate che non ho mangiato nulla per tutta la durata del tuo sonno ed è probabile che il vostro stomaco è vuoto. Non avendo di energia che ti senti indolente.

4. Ban cibo salato

Sempre prendere atto che il sale assorbe l'acqua. Se si vuole ridurre il grasso della pancia, si consiglia di consumare cibo che è scarso o privo di sale. Se il vostro corpo contiene meno acqua, sarete in grado di realizzare una struttura più snella in pochissimo tempo.

In sintesi, la realizzazione ridurre il grasso della pancia è difficile, soprattutto per quelli che sono grasso più della loro vita. Ci vorrà una grande quantità di disciplina per l'esercizio di tutti i giorni e mantenere una dieta equilibrio. Tuttavia, nulla può essere realizzato, purché vi sia uno sforzo cosciente per migliorare.

Best-Kept Secrets perdita di peso-Credi tu questo

Mia madre diceva sempre: non c'erano segreti perdita di peso. "E 'semplice! Basta mettere meno in bocca e scendere il culo grasso un po' più spesso!" Lei ha sempre avuto un modo con le parole, la mia mamma. Ma era solo in parte ragione perché, alcune persone in sovrappeso che conosco sono molto attivi e sono molto attenta a ciò che mangiano, eppure sembrano ancora portare i chili di troppo, nonostante tutto. Poi ci sono quelli ramoscelli di società che non riescono a mettere su un grammo, non importa ciò che mangia. Mia sorella è un po 'così. Onestamente, ho sembrare più grasso su un chip a freddo.

A causa del modo società moderna ritrae chi siamo e come dobbiamo guardare, c'è un sacco di pressione sugli individui ad acquistare nel gioco dimagrante. Il problema con questo, è che le persone anche dello scheletro pensano di essere grasse, e per loro di perdere chili di troppo in darn destra pericolosa in alcuni casi. Non è stato tanti anni fa, che manichini negozio aveva un po 'di carne sul loro plastica, ma anche questi sono una piatta come a bordo di un falegname in questi giorni.

Ma tutto questo a parte i problemi ci sono sempre più nelle società occidentali, non solo con gli adulti in sovrappeso, ma stiamo vedendo un sacco di ragazzi pesante intorno al giorno d'oggi, e questo non è davvero buono. Ma tutto inizia con gli adulti, in particolare mamma e papà. I bambini tendono a banchettare con le stesse cose, come i loro genitori, quindi è poco da meravigliarsi che stiamo affrontando una grave crisi con l'obesità infantile. Ma quali sono i segreti di perdita di peso che tutti noi aneliamo per? Forse mia madre aveva ragione e stiamo diventando una generazioni sgranocchiare ciambella di patate da divano!

Ci sono sempre nuove indicazioni per la perdita di peso segreti, ma un vero segreto è quanto di più probabile come cura per la calvizie maschile. Se ci fosse una panacea per tutti per quanto riguarda la perdita di capelli, allora non avevamo mai vedere un altro testa calva nella nostra vita (a meno che attraverso la scelta, naturalmente!). Lo stesso vale per i segreti di perdita di peso. Questi possono essere meglio descritti come la perdita di peso piani e ci sono molti di loro in giro, alcuni meglio di altri.

Molte persone sono così disperati per gettare quei chili che vanno agli estremi. Pillola di perdita di peso, aspirazione lipo, avendo lo stomaco cucito ecc, ma queste sono davvero le misure in ultima istanza e tutte le possibili alternative per la perdita di peso deve essere verificato in primo luogo, alcuni dei sopra elencati possono essere potenzialmente pericolose.

Il segreto del successo perdita di peso è con voi. O mia madre! Che non è davvero un segreto a tutti. Nonostante tutte le diete di fantasia e di piani di mangiare, c'è solo un metodo provato e testato che non ha mai veramente andato via, ed è quello di mangiare porzioni più piccole, e ricevi un sacco di esercizio fisico regolare. Certo, mangiare in modo sano anche. Se si taglia verso il basso per dire con 2 doppi cheeseburger e patatine fritte grandi invece della solita 3, bene, non è davvero aiuto è molto esso. Inoltre, se si intraprende un nuovo piano e sana alimentazione e il regime di esercizio fisico regolare in primavera, ma decide a crollare di nuovo nel divano e restituire il vecchie abitudini eating in quei mesi invernali, quindi si possono trovare si metterà su più peso che tu abbia mai avuto prima.

La perdita di peso è solo un inizio, ma mantenimento del peso è la soluzione per un nuovo e più sottile voi. Non solo si sente grande, ma si guarda bene anche. Se sei una di quelle persone che proprio non riesco a ottenere snello reale, allora forse dovresti essere un po 'sulle grandi dimensioni. Siamo tutti differenti forme, pesi e altezze, e se qualcuno porta un po 'di carne in più sulle loro ossa, ma sono in forma e attivo, a prescindere, allora forse il segreto della felicità è quello di perdere semplicemente quello che si può, accettare ciò che non può , e conoscere la differenza.

Dimentica una vita di inseguire i prossimi segreto di perdita di peso e cercando di assomigliare a fagiolo stringa. Basta concentrarsi su di voi e godere di essere chi sei. Una mente sana è un corpo sano e quando si hanno, diventate attive per natura (che è parte dell'essere umano), e le persone attive sono persone felici.