Metabolismo. Non vi è forse una parola di più frequentemente utilizzati per la perdita di peso (e aumento di peso) il vocabolario di questa. Infatti, non è raro per sentire persone che parlano di loro lotte - o trionfi - il rigonfiamento vacanza o maniglie dell'amore in termini di se il loro metabolismo è in funzione oppure no. Medici, troppo, spesso fanno riferimento al metabolismo, quando cercano di spiegare perché la fame e le diete di perdita di acqua non sono scientificamente o medico responsabile, in quanto, non influenzano o prendere in considerazione
metabolismo (c'è ancora quella parola!).
Quindi, per tutti gli utilizzi che questa parola, piuttosto scoraggiante e biologicamente carica gode nel nostro mondo, che ci comodamente per scontato che la gente lo capisce, vero? O, almeno, hanno alcune informazioni fondamentali quando si tratta di come accelerare il loro metabolismo, giusto? Sbagliato!
Purtroppo, molte persone semplicemente non capiscono il concetto di metabolismo e del cambiamento metabolico. Questo, altrettanto purtroppo, non è certo colpa loro. Ci sono così tante informazioni galleggianti intorno là fuori, in gran parte sulla 'rete o tramite un "amico di un amico che ha un personal trainer", che c'è sicuramente una certa confusione e messaggi contrastanti.
Inoltre, molte persone (comprensibilmente) episodi errore il loro aumento di peso proprio e la perdita di una questione di cambiamento metabolico. A volte questo è vero, ea volte non lo è. Per esempio, ci sono modi scientifici per aumentare il tasso di cambiamento del metabolismo, e di consentire così l'organismo a bruciare più calorie. Mangiare cibi certo più spesso è un modo per fare questo. Ancora un altro modo per perdere peso in modo visibile - almeno su un percepita, a livello temporaneo - è quello di sedersi in un bagno di vapore per qualche ora. Considerando che il primo metodo (mangiare gli alimenti di destra) è un vero e collaudato metodo di perdita di peso attraverso una maggiore cambiamento metabolico, il secondo metodo (il bagno di vapore) è solo temporaneo perché il peso perso è solo acqua, e tornerà più rapidamente essa " scioglieva ".
Il punto da ricordare è che qualche errore le persone la loro perdita di peso tentativi come collegati al cambiamento metabolico, e, come si può vedere con l'esempio del bagno di vapore, che non è sempre così.
Un altro grande motivo che le persone non hanno informazioni chiare, coerenti su questo argomento è perché, purtroppo, ci sono un sacco di aziende alimentari e integrare sul mercato che non vogliono farvi sapere i fatti dalla finzione. Vogliono far credere che costantemente l'acquisto "a basso contenuto di grassi" alimenti sta andando in qualche modo per accelerare il metabolismo. Mentre, sì, alcuni cibi basso contenuto di grassi possono svolgere un ruolo in un programma complessivo di mangiare che è stato progettato per accelerare il metabolismo, semplicemente mangiando cibi che provengono da imballaggio che urla "BASSO CONTENUTO DI GRASSI!" non fare nulla.
In realtà, ci crediate o no, ma molte persone in realtà l'aumento di peso quando si mangiano troppi "a basso contenuto di grassi" prodotti. Molti di questi prodotti sono carichi di calorie dai carboidrati o proteine (che sono ancora calorie e ancora deve essere bruciato o si trasformano in grasso corporeo).
Come si può vedere, e probabilmente si sentono da anni di tentativi di svelare questo mistero tutto metabolica, questa è una situazione confusa, stressante, e in effetti, potenzialmente deprimente.
