L'ipertensione è cronica alta pressione sanguigna. In passato, questa era una condizione che viene solitamente visto solo in adulti più anziani. Tuttavia, un numero crescente di bambini sono stati diagnosticati con ipertensione. Qual è la causa di questa tendenza allarmante? Secondo la maggior parte dei principali ricercatori, la causa di questa tendenza è la dieta.
Perché più i genitori lavorano fuori casa, le famiglie consumano più cibo preparato su base giornaliera. Mentre questi cibi sono più facili, non sono meglio per voi in termini di salute. Questi alimenti possono essere riempiti con le calorie nascoste, grassi, di sodio e colesterolo. Tutte queste contribuiscono negativamente alla salute di un cuore umano. Mentre può prendere più tempo e impegno, può essere nel migliore interesse del bambino a limitare la quantità di questi alimenti il bambino consuma in maniera regolare.
I bambini sono anche a mangiare una maggiore quantità di fast food di quello che hanno in passato. Decenni fa, un viaggio in un ristorante di fast food era un ossequio occasionale per i bambini. Questo non è più il caso. Molti bambini mangiano almeno cinque pasti al fast food di una settimana, che ha un impatto significativo sulla loro salute. Questi bambini sono spesso obesi, e recenti studi indicano che questi bambini sviluppano malattie croniche più tardi nella vita, come il diabete e l'ipertensione.
Questi alimenti sono in sostituzione scelta di cibi sani come frutta e verdura fresca in molte case. Invece di fare spuntini trasformati a disposizione dei bambini, i genitori dovrebbero incoraggiare i loro figli a merenda di frutta e verdura, invece. Metti spuntini sani sugli scaffali nella dispensa e il frigorifero che i vostri figli possono raggiungere. Place "a volte" gli alimenti in luoghi dove i bambini non possono raggiungere. Questa operazione potrebbe richiedere un certo controllo dei genitori, ma questo cambiamento può essere realizzato con un po 'di lavoro e perseveranza.
Questo problema è aggravato dal fatto che i bambini passano più tempo davanti allo schermo di un televisore o un computer di quanto non abbiano in passato. Invece di andare fuori a giocare e fare esercizio, i bambini sono sempre più sedentari. Come risultato, la loro salute è sofferenza. I genitori possono aiutare inviando i loro figli a giocare fuori ogni giorno e limitando la quantità di tempo che i bambini trascorrono a guardare la televisione o giocare al computer.
In conclusione, ci sono molti passi si può prendere al fine di mantenere la salute del tuo bambino. Il vostro bambino può protestare queste modifiche in un primo momento, ma devi tener duro. Vostro figlio vi ringrazierà più tardi nella vita per i vostri sforzi ora.
