L'ipertensione, o pressione alta, è un problema che molte persone hanno. Se hai pensato, probabilmente si potrebbe nome di una persona cara o qualcuno che conosci che ha l'ipertensione. Si può anche avere. In realtà, più di 65 milioni di americani soffrono di pressione alta, e circa 20 milioni non hanno nemmeno lo sanno. ! 20 più di 80 è considerata una pressione 'normale' di sangue per gli adulti, anche se a seconda delle età, sesso, peso, e la storia medica, i numeri possono essere differenti. Maggior parte dei medici raccomanderà un certo tipo di trattamento se i numeri vanno oltre 130 oltre 80.
I rischi di ipertensione che non è sotto controllo sono molto gravi. Se non trattata, l'ipertensione può portare a ictus, infarto e malattie cardiovascolari. Circa il 50% delle persone che sono in trattamento farmacologico per la pressione alta non hanno ancora i numeri che sono sufficientemente bassi. Sapendo quanto sia importante per la loro vita, sempre più persone si rivolgono agli integratori per aiutare a controllare la loro ipertensione. Il problema è che molta gente non sa cosa prendere. Diamo uno sguardo ad alcuni dei più popolari integratori naturali per il controllo dell'ipertensione.
Il coenzima Q-10 è una sostanza che si trova nel pesce grasso, carne qualche organo come il fegato, e nei cereali integrali. Studi di questo spettacolo supplemento che può notevolmente ridurre la pressione arteriosa alta.
Omega-3 acidi grassi notevolmente la pressione sanguigna più bassa, e gli integratori disponibili con questa sostanza sono l'EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosahexaeonic), olio di semi di lino e le capsule di olio di pesce.
L'aglio è dimostrato di contribuire con tutti i diversi tipi di salute cardiovascolare, tra cui l'abbassamento della pressione arteriosa alta. L'aglio è utile anche per numerosi altri problemi di salute.
Biancospino è stato anche dimostrato di essere utile a salute cardiovascolare, tra cui la pressione arteriosa.
E 'importante che i supplementi sono presi in congiunzione con una dieta sana ed esercizio fisico. Gli alimenti interi, come frutta, verdura e cereali integrali può essere estremamente vantaggioso per le questioni di salute del cuore. Questo è qualcosa che chiunque dovrebbe assolutamente check in. L'esercizio fisico è estremamente importante.
Dovreste parlare al vostro medico prima di apportare modifiche nella vostra dieta, esercizio fisico, o prima di prendere qualsiasi tipo di integratori. Ci sono supplementi che interagirà con i farmaci da prescrizione, e potrebbe fare più danni della ipertensione avrebbe fatto in primo luogo. Il medico sarà in grado di aiutarvi a elaborare un piano per abbassare la pressione sanguigna. E 'altamente raccomandato che tutti coloro che si sospetta che possano avere problemi di ipertensione vengono verificati dal proprio medico. Mantenete il vostro cuore sano e felice!
