Può essere sorprendente che qualcosa di semplice come respirare aria fresca esterna quotidiana può aiutare a prevenire il cancro. Ma pulito, l'aria fresca è più immediatamente vitale per il nostro corpo che è il cibo o l'acqua. Possiamo andare senza cibo per molti giorni, senza acqua per 48 ore, ma senza aria per pochi minuti.
Il cancro si verifica in un ambiente povero di ossigeno, quindi è particolarmente vantaggioso per respirare in modo da arricchire il sangue con il più possibile di ossigeno. Perché le persone che sono seriamente depressi tendono a respirare superficialmente, un medico astuto può controllarli per il cancro, mentre il trattamento della depressione.
Dato che la respirazione è un automatico, continuo processo, molto pochi di noi prestare attenzione al processo di respirazione. Ma coloro che praticano lo yoga, le arti marziali e altre discipline corporee sono da tempo consapevoli di quanto sia importante una corretta respirazione è. Anche se molti di noi non coinvolgere noi stessi in quelle pratiche, tutti abbiamo bisogno di sapere che non solo la respirazione profonda arricchire il contenuto di ossigeno del sangue, ma che il processo di espirazione è di vitale importanza per espellere i rifiuti del corpo come l'anidride carbonica e di altri tossine. L'esalazione di queste sostanze è, infatti, uno dei principali mezzi di disintossicazione del corpo. A pochi minuti di concentrato, respirazione profonda è ogni giorno un ottimo modo per abbassare le vostre probabilità di sviluppare il cancro.
Una quantità appropriata di luce solare ogni giorno è un altro componente importante ma spesso trascurato di buona salute. Quando il tempo lo permette, cercano di esporre una vasta area della vostra pelle alla luce solare diretta per 15 a 20 minuti al giorno. Quelli con pelle chiara, in particolare, così come tutti gli altri, devono stare attenti a non bruciarsi.
Il momento migliore per ottenere la luce del sole è la mattina, prima che il sole si scalda, e più tardi nel pomeriggio, quando il sole ha perso parte del suo intenso calore di mezzogiorno. Questa esposizione alla luce solare induce il corpo a produrre vitamina D, un nutriente essenziale per la prevenzione del cancro di molti tipi diversi, così come una vitamina che è utile per prevenire molte altre malattie.
Secondo il Consiglio di vitamina D, (www.vitamindcouncil.org) un ottimo sito compilato e mantenuto da ricercatori della vitamina D più importanti del mondo nel mondo, la ricerca attuale ha coinvolto carenza di vitamina D come un fattore importante nella patologia di almeno 17 varietà di cancro così come le malattie cardiache, ictus, ipertensione, malattie autoimmuni, diabete, depressione, dolore cronico, artrosi, osteoporosi, debolezza muscolare, atrofia muscolare, difetti di nascita, malattia parodontale, e altro ancora. L'importanza di ottenere sufficiente vitamina D per mantenere la buona salute e la prevenzione delle malattie non può essere né troppo enfatizzata o ignorata.
