Le persone che soffrono di asma possono sicuramente avere dei ripensamenti circa facendo allenamenti. Essi possono pensare che proprio coinvolgimento in attività fisicamente impegnative come il jogging o il sollevamento pesi può compromettere la normale respirazione e indurre attacchi di asma. Purtroppo, il dilemma è davvero sconcertante, in quanto devono scegliere tra evitare un attacco d'asma e mantenere un corpo in forma attraverso l'esercizio. In definitiva, molti di loro finiscono per avere problemi di peso, mentre evitando le routine di fitness. Di conseguenza, anche, questi hanno sollevato soltanto i rischi di attacchi di asma.
L'asma colpisce direttamente le vie respiratorie di una persona e, quindi, provoca molte difficoltà nella respirazione. Quando si soffre un attacco d'asma, il respiro di una persona ha un suono sibilante sia quando inspirare ed espirare. Egli sperimenta una sensazione di oppressione al petto con tosse e stanchezza. Questo certamente lo scoraggia dal fare attività che possono esigere normale respiro pesante.
Naturalmente, un attacco d'asma, anche lieve, sarebbe sufficiente ragione per cui una persona dovrebbe evitare attività faticose. Se è vero che l'inquinamento atmosferico, allergeni e altre sostanze irritanti inalazione possono innescare esso, i medici hanno incluso anche lo sforzo fisico come uno dei colpevoli. Quindi, molti asmatici tendono ad aumentare di peso inconsciamente nel loro sforzo di tenere lontano da qualsiasi istanza che potrebbe scatenare un attacco. I bambini, in particolare, sono incollati alla TV e videogiochi, invece di giocare all'aperto. Ciò ha portato solo a un numero crescente di bambini asmatici che sono anche obesi.
Tuttavia, studi medici hanno concluso che la mancanza di esercizio fisico può anche innescare l'asma. Essere fisicamente inattivi, un asmatico può soffrire solo rapidamente mancanza di respiro, con pochi metri di jogging e camminata veloce o più minuti di esercizi leggeri. Con i polmoni che non sono dati l'esercizio di cui ha bisogno, qualsiasi allergene, aria inquinata, e di seconda mano fumo di tabacco può effettivamente essere doppiamente rischioso. Pertanto, gli asmatici anche bisogno di una quantità di esercizi fisici. La loro malattia non lo esenta dagli sforzi di idoneità fisica.
In realtà, gli asmatici devono esercitare al fine di gestire bene sotto gli attacchi. Dal momento che l'asma non ha ancora nessuna cura conosciuta, il modo migliore per affrontarlo è quello di evitare qualsiasi istanza che possono scatenare esso. Che include avere un corpo in forma e un paio di polmoni che sarebbero in grado di sopportare lieve sforzo fisico e tempo moderatamente freddo e secco. Naturalmente, le routine di esercizi per un asmatico non dovrebbe essere così esaustiva come quella di un non-asmatica. I processi possono essere diverse e le ripetizioni possono essere meno e più delicato.
Per un asmatico, fare jogging all'aperto quando il clima è abbastanza freddo per scatenare un attacco non è assolutamente consentito. Pertanto, mentre si dovrebbe esercitare, è consigliabile che evitare di farlo in un ambiente che può essere dannoso. Oltre a esercizi, dovrebbe anche garantire che la sua assunzione di cibo è sano e non grasso. L'esercizio fisico diminuita permesso a lui deve essere integrata con una dieta che non avrebbe emesso troppi grassi e zuccheri nel suo corpo.
