Sapevate che cure naturali per l'ipertensione è uno dei rimedi più efficaci per normalizzare la pressione alta? Sfortunatamente, molte persone semplicemente prendere il farmaco per abbassare il loro punteggio. Anche se è possibile trovare il punteggio più basso, si sta solo nascondendo un problema grave che potrebbe alla fine si uccide.
Anche se la causa di ipertensione potrebbe variare da una serie di problemi, la maggior parte le persone possono contribuire con il loro problema alla loro dieta o stile di vita. Alcuni possono contribuire al problema di genetica. In ogni caso, milioni di persone soffrono di 'killer silenzioso' e medici stanno scoprendo che il farmaco non è l'unico trattamento.
Perché si dovrebbe considerare i rimedi naturali Too
Io non sono un fautore di andare 'tacchino freddo' a le tue medicine. In effetti, molti dei miei clienti naturali di salute sono ancora loro svezzamento dei loro farmaci e rimedi naturali ipertensione permettendo di essere il loro unico trattamento. Molte di queste persone hanno scelto di salute naturale a causa della raccomandazione di un medico o gli effetti collaterali associati miserabile con il farmaco.
In ogni caso, la salute naturale è di solito il miglior trattamento per questa malattia comune. farmaci sintetici funzionano perché sinteticamente rallentare la frequenza cardiaca o alleggerire la pressione delle arterie. Anche se, il punteggio è sceso, le arterie sono ancora limitate e non raggiungere sana pressione sanguigna.
I rimedi naturali lavoro trattando il problema all'interno delle arterie. La maggior parte delle persone a trovare modi per ridurre il proprio punteggio con la loro dieta. Alcune persone trovano che mancano tre minerali essenziali. Maggior parte delle persone che le vitamine specifiche in grado di ridurre il loro punteggio di nove punti. E anche alcune persone ritengono che la respirazione di lavoro esercizi.
In ogni caso, cure naturali per l'ipertensione può essere la chiave per una vita sana.
Semplice Cure naturali per ipertensione
La misura della pressione arteriosa, mentre il cuore sta battendo è conosciuta come pressione sistolica, mentre la pressione quando il cuore è a riposo si chiama pressione diastolica. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di ottenere che la pressione sistolica inferiore a 120 e la tua diastolica inferiore a 80.
Molti dei nostri clienti hanno fatto il loro obiettivo, naturalmente con rimedi semplici che funzionano per trattare le cause. Ecco alcuni consigli per andare sulla strada per la salute naturale!
1. Ecco i consigli che il medico consiglia. Si dovrebbe perdere peso se si è in sovrappeso, smettere di fumare, l'esercizio di almeno 30 minuti al giorno, mangiare cibi a basso contenuto di colesterolo, mangiare cibi a basso contenuto di sale, e ridurre il alcolici. Mi rendo conto che probabilmente avete già sentito questi fatti ma non fa male ricordare a te stesso.
2. La sana alimentazione è una dieta ricca di fibre che contiene i cereali integrali, frutta, verdura e carni si appoggia. La fibra è critico per il lavaggio del corpo dalle tossine, colesterolo e placche costruire. Si noterà prendere più viaggi al bagno, ma solo ricordare che gli alimenti che sono dentro e fuori sono i migliori prodotti alimentari!
3. La ricerca ha scoperto che la maggior parte delle persone che soffrono di pressione alta sono carenti in 3 minerali fondamentali. Magnesio, potassio e calcio sono fondamentali per la pressione normalizzata. Si può integrare o trovare gli alimenti giusti.
4. Potrebbe essere 'weirded fuori' da questo suggerimento successivo, ma provare una volta e si potrebbe ridurre la pressione di 9 punti in 20 minuti. Si raccomanda di de-stress da seduto in un posto tranquillo e pacifico e giusto chiudere gli occhi. Pratica lenta e respira profondo. Se sei una persona spirituale, questa è una disciplina spirituale. (Respira profondo aumentare i livelli di ossigeno nel sangue, che abbassa la pressione sanguigna.)
5. Prova aceto di sidro di mele! Le probabilità si hanno di conoscere una persona anziana che giura di aceto di sidro di mele. La ricerca dimostra che questo tipo di aceto è caricato con le vitamine e minerali che sono necessari al corpo per regolare le funzioni del corpo. Prendere 8 once di acqua e 2 cucchiai di aceto di sidro di mele e mescolare. È possibile aggiungere il miele per un gusto migliore.
