problemi di salute causati dalla rabbia:
L'alluvione costante di stress e sostanze chimiche associate cambiamenti metabolici che accompagnano ricorrenti rabbia non gestito può infine causare danni a diversi sistemi del corpo. Alcuni dei problemi a breve e lungo termine sulla salute che sono stati collegati a rabbia non gestiti includono:
Mal di testa
problemi di digestione, come dolore addominale
Insonnia
Aumento dell'ansia
Depressione
Alta pressione sanguigna
problemi della pelle, come eczema
Cuore attacco
Stroke.
La rabbia solo non vale la pena.
Mi spiego ...
Il tizio all'altro capo del telefono è stata una giornata terribile.
Era arrabbiato con la A maiuscola A.
A quanto pare, qualcuno non era riuscito a incontrarlo per un appuntamento pre-organizzati e lui era al telefono, facendomi avere con entrambe le canne.
Ho ascoltato.
Cercato di ottenere una parola in edgeways.
Impossibile.
Aspettato mentre lui farneticava su circa "l'importanza di attenersi alle nomine"
Poi ho detto qualcosa che lo fermò morto nella sua tracce.
"Il mio nome è Chris. Not Dave."
"Hai sbagliato numero."
Dopo aver riagganciato il telefono (nel caso vi state chiedendo, no - la sua non si è scusato) sono andato in cucina e mettere su l'acqua per una tazza di caffè.
E ho pensato, mi domando se, dopo aver calmato, si sarebbe reso conto del tutto inutile come la sua rabbia era e come nello schema delle cose grandi che non valeva la pena.
Vedete, da qualche parte in questo mondo un figlio sta morendo di cancro.
Da qualche parte un bambino sta prendendo il suo primo respiro.
Da qualche parte un uomo è seduto al capezzale della moglie di 50 anni, guardando il suo svanire.
Da qualche parte, un adolescente sta innamorando per la prima volta.
Una coppia si sposano.
Un altro sono lacerato dal dolore del divorzio.
Un bambino sta imparando ad andare in bicicletta.
Un rifugiato è nascosto in un fosso con i soldati alla ricerca di lei, pronto a sparare per uccidere.
Quando si confrontano queste cose con il fatto che qualche ragazzo un appuntamento imperdibile - il nostro amico si è arrabbiato davvero c'è molto da preoccuparsi ora fa lui?
E tu?
Sei sempre stressato oltre le piccole cose?
Cose che nello schema delle cose che davvero non importa.
La prossima volta che hai voglia di arrabbiarsi - stop e verificare che si tratta di qualcosa vale la pena arrabbiarsi circa.
9 volte su 10 si vedrà che non lo è.
Usa la tua energia per migliorare le cose.
Andate fuori e guardare le stelle e stand stupito dalla bellezza della creazione divina.
Lasciate andare la vostra rabbia. Il proverbio dice: "La rabbia riposa in seno agli stolti"
100 anni tutto quello che importa è come hai vissuto la tua vita.
Scegliere il percorso che dice,.. "Non ho intenzione di cedere alla rabbia vado a vedere le cose in prospettiva ho intenzione di 'Let it go' e scegliere di essere calmo.
