È possibile migliorare la vista naturalmente seguendo una dieta di base ed evitando determinate attività , che facilitino il rafforzamento dei muscoli del core e nervi all'interno dell'occhio . Inizialmente , si potrebbe non riconoscere gli aumenti definitivi in uno di forza della visione , tuttavia , nel corso del tempo , ci dovrebbe essere un vero e proprio aumento di chiarezza di visione . Qui ci sono alcuni componenti di una strategia di base :
1 ) La vitamina A, vitamina E e la vitamina C sia aiutano a rallentare il deterioramento generale degli occhi che viene con l'età e migliorare la vista . Le proprietà antiossidanti di vitamina A e E sono un ulteriore vantaggio .
2) La luteina e grassi Omega 3 , i primi si trovano nelle verdure a foglia verde e quest'ultimo si trovano negli oli di pesce , aiutano anche a rafforzare l'occhio. Gli oli di pesce , in particolare , contribuire a facilitare l'attività cerebrale sano e possono aiutare a rafforzare le cellule nervose necessarie per tenere gli occhi funziona correttamente .
3) Una dieta che comprende le carote può anche aggiungere un po ' di salute generale degli occhi , anche se non tanto quanto molti sono stati comunemente portati a credere .
4) È possibile migliorare la vista naturalmente stando lontano da alcune attività dannose . Guardare troppa televisione o guardare un monitor di computer per troppo tempo può danneggiare gli occhi nel tempo. In una certa misura , una semplice diminuzione della quantità di tempo uno fissa a tali strumenti e altri simili può aiutare a migliorare la visione . In generale , non si dovrebbe usare il computer o la televisione per più di 45 minuti alla volta , senza una pausa.
5 ) Durante una pausa nella propria attività lavorativa o di un simile tipo di attività che possa sforzare gli occhi , chiudere gli occhi e prendendo respiri profondi o di chiudere gli occhi e lentamente la scansione del sole o un'altra fonte di luce intensa può anche aiutare ad aumentare la visione .
6) La meditazione è anche uno strumento efficace per migliorare la vista naturalmente .
