Per alcuni di voi che non lo sapessero , Ottobre è Breast Cancer Awareness Month . Anche se potremmo non essere in grado di impedire completamente il cancro al seno , ma almeno possiamo prendere le misure preventive necessarie per evitare il cancro al seno , mantenendo noi stessi sano e in forma .
Ci sono cose che possiamo fare e all'interno del nostro controllo, come :
1. Pratica lo yoga o la meditazione - questo può approfondire la consapevolezza del nostro corpo .
2 . Cardio e esercizi aerobici un paio di volte a settimana ( per garantire la circolazione sanguigna e il buon cuore ) .
3. Mantenere una dieta sana - cercare di evitare gli alimenti trasformati , quando possibile .
. 4 Essere in giro con persone positive - hanno un atteggiamento mentale positivo .
Ci sono 4 cose che si possono evitare per mantenere un buon stile di vita sano :
1. Evitare di aspartame - uno degli ingredienti comuni nei prodotti non - zucchero come edulcoranti da tavolo, mentine per l'alito , gomme da masticare senza zucchero , bevande gassate e dolci surgelati . Studi hanno dimostrato che questa sostanza chimica effettivamente causare il cancro nei ratti .
2 . Evitare farmaci che contengono paracetamolo come Vicodin e Tylenol , perché questo può ridurre i livelli di glutatione nel nostro corpo . Il glutatione è essenziale per il nostro corpo perché agisce come disintossicante e antiossidante .
3. Evitare le tossine - lavare le verdure e la frutta accuratamente per rimuovere eventuali residui chimici su di loro . Se possibile, utilizzare prodotti privi di tossine e consumare solo cibi biologici . Verdure biologiche e frutta che non sono geneticamente modificati .
4 . Evitare di posizionare i vostri cellulari vicino al vostro corpo quando si dorme . Cellulare emette energia a radiofrequenza che è un tipo di onda radio che potrebbe causare il cancro nel lungo periodo . E 'meglio inserire il vostro cellulare lontano quando non è in utilizzato .
