Non c'è una qualsiasi parola nella lingua inglese che colpisce il timore di Dio in persone come quella parola 'cancro'. Si tratta di una malattia terribile, indipendentemente dal tipo o stadio. Come si invecchia ci spaventa più come gli anni che passano significano si arriva a vedere più dei nostri amici e familiari che hanno a che fare con esso.
E 'dopo tutto la seconda causa di morte e uno su quattro di noi moriranno di questa malattia. La sua portata sembra implacabile e inarrestabile e ci chiediamo se ci sarà mai un peccato avere accadere a noi.
Ma anche se si pensa che è qualcosa che si ha alcun controllo su, ma certi che ci sono cose che potete fare per aiutare a proteggere se stessi in modo da poter fermare alcuni dei preoccupante. E 'un fatto che il 90 per cento di tutti i tumori sono prevenibili, che è davvero una buona notizia e sappiamo che essi sono strettamente intrecciate con il nostro stile di vita. E questo è qualcosa che ognuno di noi ha il controllo completo su.
Uno dei principali driver di cancro sta a noi diventare sovrappeso. Certo, mangiamo troppo cibo soprattutto cibi carichi di grassi e zuccheri artificiali insalubri e non facciamo abbastanza corretto esercizio. Ma anche se lo stomaco grasso, maniglie dell'amore, cosce grosse e fianchi non sembrano molto bello è il grasso all'interno del corpo, che è il vero problema.
Senza abbastanza corretto esercizio che funziona i nostri muscoli per mantenere il nostro motore metabolico corrente calda questo grasso pericoloso si accumula intorno ai nostri organi interni che ostacolano il loro funzionamento e che li deteriorano. Anche le persone che sono sottili sulla parte esterna può avere questo grasso pericoloso all'interno del loro addome.
Questo grasso è particolarmente pericoloso, aggressivo modificare l'equilibrio ormonale e chimico del corpo. E 'altamente metabolicamente attivo, vomitando sostanze chimiche tossiche che possono favorire e accelerare la crescita e la divisione delle cellule del corpo.
Avere alti livelli di queste sostanze chimiche nel vostro corpo dalla mancanza di esercizio fisico e di cibo di scarsa qualità rende molto più facile per il cancro di sviluppare e cambiare la tua vita per sempre. Non è possibile visualizzare questo grasso dentro, ma se il vostro giro vita è superiore a 38 pollici per un uomo o 35 pollici per una donna che si è ad un rischio molto elevato.
L'unico modo per fermare questo accada a voi è un duplice approccio semplice. In primo luogo, un programma di esercizi di allenamento della forza adeguata deve essere attuata in modo che i muscoli possono essere ricostruiti e ri-tonica per ottenere di nuovo in salute. Questo sarà quindi farli bruciare gli zuccheri e grassi galleggianti intorno nel flusso sanguigno causando guai e danni in eccesso.
Ammaraggio come molti alimenti trasformati dalla vostra dieta è la seconda cosa che deve essere fatto. Il vostro programma di esercizio deve essere sostenuto con una buona alimentazione se si è di mettere qualche sforzo in esso per apportare le modifiche necessarie per rendere fino al livello base del metabolismo (il motore di organi).
Solo esercizio di allenamento per la forza che lavorerà direttamente i muscoli principali attraverso le loro gamme di movimento con adeguata resistenza farà questo lavoro in modo non credo che alcun bassa intensità, lunga attività durata funzionerà perché non lo farà. Non tanto presto ... non mai.
Il peso corporeo deve essere riportato in una gamma sana per abbassare i livelli circolanti di sostanze chimiche cancerogene promuovere e ormoni per diminuire il rischio di ammalarsi di cancro mai. Certo, tutto questo sembra come lavoro duro e ci vorrà un po 'di organizzazione per essere sicuri di mangiare cibi di buona qualità cucinati da zero e che non sono stati muck intorno con l'uomo e ottenere nei vostri 2-3 sessioni di allenamento adeguati ogni settimana.
Ma non sarà migliore e più facile che ottenere che la diagnosi temuta che avete il cancro che significa che la vostra vita è in pericolo e di dover vivere con la preoccupazione e la paura che porterà? Siete voi a decidere che è il più facile e migliore delle due opzioni.
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