Per coloro che soffrono di diabete ci sono 3 obiettivi molto importanti in ogni piano di salute diabetico . Quando si sono diagnosticati con il diabete il medico è molto probabile che si mette sul farmaco e discutere di dieta ed esercizio fisico per i pazienti diabetici . La dieta è forse uno dei cambiamenti più importanti che dovrete fare nel vostro stile di vita , ed è importante che si prende il tempo per imparare di più sul perché la dieta è così importante.
Dieta per pazienti diabetici può significare la differenza tra ottenere il diabete sotto controllo e di non essere in grado di controllare in modo corretto . E 'importante per determinare il numero di calorie che si dovrebbe avere in un giorno , che dovrebbe essere basata su ciò che il vostro peso corporeo ideale è . In aggiunta a ciò , è importante guardare l'assunzione di carboidrati in quanto si è scoperto che il basso l'assunzione di carboidrati è , minore è il livello di zucchero nel sangue rimane .
Oltre a guardare i vostri carboidrati si vuole anche evitare gli alimenti con una quantità eccessiva di grassi saturi , come quelli che sono in molti a base di carne e latticini , snack e prodotti alimentari trasformati . La dieta ideale per i pazienti diabetici a bilanciare la giusta quantità di calorie , carboidrati, proteine e grassi sani per mantenere la glicemia sotto controllo e di aiutare il paziente a perdere peso.
La quantità di cibo che si mangia e che tipo di cibo che si mangia avrà un impatto decisivo sui vostri livelli di zucchero nel sangue . Cercare gli alimenti che sono ricchi di carboidrati complessi di nutrienti , come frutta e verdura . Questi alimenti , mentre sono i carboidrati , se bilanciata correttamente sono carboidrati sani che aiutano a mantenere il livello di zucchero nel sangue più basso . Evitare cibi raffinati come farina bianca e zucchero bianco come questi sono ciò che sono comunemente indicato come carboidrati semplici che si rompono in fretta e volontà picco di zucchero nel sangue rapidamente .
Quando si pianifica una dieta per i pazienti diabetici scegliere carboidrati complessi, come frutta, verdura e cereali integrali , aggiungere un po 'di proteine magre e grassi sani , e si avrà una dieta che aiuterà il paziente diabetico perdere peso e mantenere la glicemia sotto controllare.
