La quantità di zucchero nei nostri cibi oggi sta causando direttamente l'epidemia di diabete nel mondo, che a sua volta aumenta le nostre spese sanitarie come paese. Collettivamente come società, beviamo troppe bevande zuccherate e ciambelle insieme a una dieta ricca di grassi che è una ricetta per un disastroso attacco di diabete di tipo 2 o come viene spesso chiamato diabete mellito.
Che cosa è il diabete di tipo 2 e come viene causato è una questione di ed è causata da una dieta che è molto in grande disordine e squilibrio. Il diabete 2 è fondamentalmente un alto tasso anormale dei livelli di zucchero o gli importi nel sangue. Questo è controllato dai vostri ormoni e le cellule del pancreas e questo ormone insulina squilibrio porterà alla mancanza di attività dell'insulina .
E ' l'enorme quantità di zuccheri negli alimenti che mangiamo che inizia questo roller coaster di squilibri di zucchero a causa della mancanza di esercizio fisico , e porta alle complicazioni associate, quali insufficienza renale, danni ai nervi che interrompe la circolazione. Se continua così incontrollato le ferite del corpo non guariscono soprattutto nei piedi , e spesso diventa nero con cancrena e amputazione della gamba è spesso necessario in definitiva . Al fine di prevenire queste reazioni a catena terribili in caso di deterioramento la vostra salute . Ci sono alcuni suggerimenti e linee guida da seguire che permetterà di evitare tutto questo disturbo molto inutile .
Diabete dieta per la prevenzione :
I ricercatori ritengono che le persone che esercitano più che eccita il sistema circolatorio e previene i danni ai nervi associati al profilo diabetico aumenta voi possibilità di evitare questa malattia . Esercizi prolungati di almeno 55 minuti al giorno, Lunedi a Venerdì, non solo aiuterà a mantenere tagliare ma previene il diabete .
Nella vostra dieta si dovrebbe consumare almeno 5-8 porzioni di frutta e verdura al giorno e di eliminare i prodotti di zucchero per una dieta sana. Evitare lo sciroppo di mais in alimenti o sciroppo di mais ad alto fruttosio in bibite vi aiuterà a evitare un fegato danneggiato . Bere tè verde senza zucchero , e più l'acqua è una scelta più sana e un apporto più equilibrato di un rinfresco a base di piante . Tisane , bevande e frullati verdi fanno miracoli per una dieta sana .
Cromo picolinato è stato studiato dal Diabetes Technology and Therapeutics , hanno mostrato che l'uso di un integratore minerale di cromo per le persone che hanno problemi non rappresenta un efficace controllo di potenziale diabete . Aggiunto anche il cromo è biotina che funziona con il cromo per bilanciare gli zuccheri nel sangue .
Gli alimenti che possono essere aggiunti a una dieta sana per prevenire il diabete comprendono : ostriche , fegato, lievito di birra, rene di maiale , formaggio magro , pane integrale e cereali. Molti alimenti trasformati rimuovere il cromo minerale nei metodi di lavorazione utilizzati oggi .
In sintesi ci sono molti modi per ridurre la probabilità e la prevenzione del diabete nella vostra vita se si seguono alcune semplici cambiamenti di dieta sana .
