Sapevate che oltre il 65 per cento degli adulti negli Stati Uniti rientrano nella categoria di essere obesi o in sovrappeso ? Mentre gli anni hanno continuato ad andare per il tasso è stato a impulsi fino a poco a poco . Il peso in eccesso può portare a problemi di salute come il cancro , ictus, malattie cardiache , diabete e abbastanza comunemente . Infatti , diabete di tipo 2 e obesità sembrano essere significativamente collegati insieme .
A causa l'aumento dei livelli di obesità , la diagnosi di diabete di tipo 2 sono anche stati costantemente in aumento . Infatti, fino ad oggi oltre 21 milioni di americani sono affetti da diabete . Di conseguenza , questa malattia è in aumento a proporzioni epidemiche .
Diabete di tipo 2 si verifica quando il corpo diventa resistente all'insulina . Tuttavia, come un individuo comincia a mettere su più peso loro corpo non è in grado di rilevare ed elaborare l'insulina come adeguatamente come potrebbe avere precedenza . In pratica , ciò significa che l' insulina rimane nel tuo flusso di sangue invece di essere convertito in energia .
Ci sono stati molti studi fatto il collegamento tra il diabete di tipo 2 e l'obesità . Questi studi hanno trovato che se un individuo può perdere 5 per cento del loro peso corporeo totale allora essi sperimenteranno significative differenze di salute . Per molte persone questo è solo sette a dieci chili, e anche se può richiedere un po ' di lavoro da compiere, i benefici sono senza pari . Tuttavia , non è solo portando il peso supplementare che dovrebbe causare preoccupazione , ma è anche quando tale peso si trova sul corpo di un individuo. Per molte persone che tendono a tenere quel peso in più in giro il loro mezzo si trovino più a rischio per problemi di salute legati all'obesità , come il diabete .
La cosa migliore che ogni individuo può fare per se stessi in questa situazione è quello di prendere in seria considerazione la loro dieta e stile di vita . In primo luogo , ogni individuo vorrà farsi alzò dal divano e in movimento . Esercizio deve essere parte integrante dello stile di vita di ogni individuo salute . Inoltre, si consiglia di dare un'occhiata a quali tipi di alimenti che si sta mangiando . La vostra dieta dovrebbe essere riempito con fonti di proteine magre e ricche di frutta e verdura . Inoltre, si vuole avere i carboidrati nella vostra dieta , ma si vuole dare un'occhiata a che tipo di carboidrati che si mangia. Si vuole essere centrata intorno carboidrati complessi come i cereali integrali . Questi sono i tipi di carboidrati che causano il vostro corpo a lavorare di più , ma fornirà anche il sistema con una fonte di energia più duratura .
La verità è che c'è una connessione significativa tra diabete di tipo 2 e obesità . Tuttavia, la grande notizia è che tale connessione è sotto il vostro controllo in modo da poter apportare semplici modifiche a influenzare la propria salute e benessere per gli anni a venire !
