Il cancro al seno è la causa più comune di morte tra le donne di 40 anni e sopra . Mentre è certamente colpisce più donne che uomini , l'entità del danno , sia per gli aspetti fisici ed emotivi è abbastanza lo stesso .
Ecco alcuni modi per ridurre il rischio di cancro al seno :
1 . Conoscere la vostra storia di famiglia
Avendo conoscenza dei tipi di condizioni di salute che corrono nella vostra famiglia paga . Gli individui con una storia familiare di cancro al seno sono più predisposti ad acquistare uno di quelli che ne sono privi .
2 . screening precoce
La prognosi per il cancro del seno dipende dal suo stadio e quando la malattia è stata diagnosticata . La prima sua individuazione e il trattamento , migliore è il risultato . Donne , soprattutto , devono essere sottoposti a mammografia ed esame clinico del seno regolarmente. In aggiunta a ciò , le donne tra i 20 dovrebbero imparare a fare auto-esame del seno . Se si sente alcun grumo o altri cambiamenti insoliti nel tuo petto , consultare immediatamente il medico . Non aspettare che le cose vadano peggio.
3 . Smettere di fumare
Alcuni studi suggeriscono che il fumo aumenta il rischio di cancro al seno .
4 . Cambia la tua abitudine di mangiare
Sostanze cancerogene sono sostanze che aumentano il rischio di contrarre il cancro . Questi possono essere trovati in alimenti trasformati come prodotti in scatola, wurstel , prosciutto , salsicce e altri alimenti che hanno conservanti in loro . Il grasso dalla carne aumenta anche di una predisposizione al cancro al seno .
Il cancro in generale può essere influenzata da diversi fattori , ma riducendo l'assunzione di questi elementi può essere un grande aiuto per ridurre il rischio .
5 . Hit tuo letto
Gli studi suggeriscono un legame tra la mancanza di sonno e di cancro al seno . Secondo loro , coloro che dormono meno di 6 ore ogni notte sono più probabilità di avere il cancro al seno . Questo ha qualcosa a che fare con la melatonina , l'ormone prodotto dal cervello durante il sonno . Si scopre che la melatonina aiuta a sopprimere il rilascio di estrogeni . Quest'ultimo è un ormone che influenza lo sviluppo di cellule maligne .
