La vitamina A è stato conosciuto per aiutare sblocchi dell'acne per anni. Perché non viene utilizzato in misura maggiore non ho mai capito.
Questa vitamina è utile per molte cose: la cecità notturna, la produzione di ormoni, mantenendo il vostro respiratorio, digerente e del tratto urinario sano. Aiuta anche i denti, ossa e la pelle. E c'è la parola magica; pelle.
La vitamina A è stato trovato per ridurre la produzione di sebo che provoca l'acne flare-up. Anche se, questa vitamina può assolutamente aiutare voi e la vostra situazione acne, deve essere utilizzato correttamente e con parsimonia. In questo caso, troppo di buona cosa può farti del male.
Fa grande di questo (verso l'alto di 300.000 UI al giorno) hanno avuto molto successo quando viene utilizzato per trattare i casi di acne grave. Ma come abbiamo appena detto, fate attenzione. Tale importo deve essere assunto solo sotto attenta supervisione di un medico. La vitamina A in quelle grandi quantità può essere tossico per il corpo in modo da stanno aiutando una condizione e potrebbe essere in realtà danneggiare le aree del corpo compresi gli organi.
Senza andare a quella estremi si può aiutare a ottenere una grande varietà di questa vitamina nel corpo includendo nella vostra dieta: anguria, melone, zucca, patate dolci, carote, spinaci, broccoli e altri ortaggi a foglia verde. Se siete interessati a erbe, erba medica, pepe di Caienna, cerastio e radice di bardana sono ottime fonti di vitamina A.
Inoltre, durante l'assunzione di Vitamina A o mangiando grandi quantità di cibo ad alto contenuto di questa vitamina particolare, assicuratevi di prendere vitamina E, o mangiare cibi ricchi di tale vitamina. Questo aiuta a metabolizzare nel corpo.
