Il fumo è molto pericoloso per la salute. La maggior parte dei fumatori sentono che non c'è nulla che essi non hanno provato per smettere di fumare. Tuttavia, essi potrebbero non essere a conoscenza del naturale molti mezzi a disposizione che altri hanno utilizzato per terminare definitivamente questa abitudine molto distruttivo. E 'possibile smettere di fumare, se elaborare un piano, pulire e sostenere il corpo e usare metodi naturali per ridurre desiderio di nicotina.
La maggior parte, se non tutti, di persone negli Stati Uniti credono che fumare fa male. Perché allora le persone fumano? La risposta sta nella natura di dipendenza da nicotina. Oltre l'80 per cento dei fumatori dichiara di voler uscire e pianificare di farlo a un certo punto. Anche eroinomani ammettono che la nicotina è veramente l'abitudine più dura della droga a calci. (Haas, p.964)
Quasi un terzo dei casi di carcinoma pancreatico può essere attribuito al fumo di sigaretta. maggior parte dei tumori al polmone sono causati dal fumo di sigaretta. (Fumatori sono da cinque a dieci volte più probabilità di soffrire di cancro al polmone rispetto ai non fumatori). Il più sigarette si fumano al giorno e prima si iniziano a fumare, maggiore è il rischio di cancro polmonare.
I bambini dei fumatori hanno un rischio aumentato di sindrome della morte improvvisa del neonato, infezioni respiratorie e cancro al polmone.
"I bambini dei fumatori hanno una maggiore incidenza e la severità di asma, bronchiti, raffreddori e infezioni alle orecchie. Essi hanno anche una compromissione nello sviluppo del polmone e ridurre i test di funzionalità polmonare." American Journal of Public Health, p. 209, Feb. 1989)
Se si mangia una dieta equilibrata, bere molta acqua pulita e prendere un supplemento di vitamina al giorno, si può sentire che si sono generalmente sani. Tuttavia, se fuma, questo non è il caso tipico. I forti fumatori non si ottiene più di un beneficio da una dieta sana. I livelli ematici di vitamina C sono molto più bassi nei fumatori. Zinco, vitamina A e acido folico sono spesso impoverito nei corpi dei fumatori.
Ora che abbiamo coperto solo alcuni degli effetti negativi del fumo sul corpo, andiamo a capire come uscire - e senza droga! Essa può essere una sorpresa per voi che ci sia un modo per essere liberi da questa dipendenza orribile senza l'utilizzo di farmaci da prescrizione per chiedere aiuto.
Vediamo ora coprono alcune idee su come andare realmente di smettere.
Hai provato a smettere prima e fallito? Hai smesso per un po 'e poi ricominciare? Si può sentire che perché si è tentato e fallito, che dimostra che non si può smettere. Tuttavia, questo non è il caso. In realtà, si ottengono punti ogni volta che si tenta di smettere. Hai imparato qualcosa inevitabilmente ogni volta che si cercava, il che si ottiene che molto più vicino ad essere riuscito a smettere. La maggior parte quitters non l'ha fatto sul loro primo tentativo. Quindi, basta pensare a come la propria corsa "pratica"! (3)
Una parte principale del piano di smettere di fumare, è quello di capire quali interventi si intende utilizzare quando si è colpiti da un forte desiderio di fumare. Cercate di evitare di essere in compagnia di fumatori. Per saperne di alcuni esercizi di respirazione profonda che è possibile utilizzare per de-stress. L'esercizio fisico è anche un ottimo modo per limitare lo stress e tenerti occupato.
Qualcosa da prendere in considerazione una volta che hai deciso di smettere di fumare, è come ottenere le tossine dal corpo. Una teoria è che molte dipendenze originano nel fegato. Operazioni di pulizia e disintossicante del fegato è un primo passo fondamentale verso liberarsi di queste dipendenze. Disintossicare il fegato riduce il desiderio di nicotina. (ESP, p. 279)
È possibile utilizzare l'echinacea per svuotare la nicotina fuori del sistema linfatico e nei polmoni. La vitamina C è un chelante grande di sostanze tossiche nel corpo. (Il che significa che "afferrare" i colpevoli e stanarli attraverso il sistema dei rifiuti). Una dose abituale di C è di 1000 mg quattro volte al giorno. N-acetil-cisteina 1000 mg, due dosi di glutammina 1000 mg, quattro capsule di Evening Primrose Oli e 20 Dom benessere schede Chlorella sono una buona regimine per la rimozione di tossicità nicotina dal corpo. (P. pagina 548)
E 'importante durante la disintossicazione e il tempo che si smettere di "evitare i cibi spazzatura e lo zucchero che aggravare voglie" (pagina p.548) Ginseng può aiutare a normalizzare la voglia di zucchero, come si può stevia, stevioside o FOS. minerali traccia e carenze di minerali possono svolgere un ruolo in alcune dipendenze. Magnesio, potassio, calcio e zinco dovrebbero essere inclusi nella dieta quando si cerca di smettere di fumare. (ESP, p.279)
La preoccupazione principale quando smettere di tabacco sono le voglie! Ci sono molte scelte quando si tratta di questo problema. Gli oli essenziali, vitamine e tisane sono tutti sulla lista delle voci nella categoria "voglie".
Mangiare una dieta che promuove l'alcalinità del corpo si dice per mostrare il meno desiderio di tabacco. Per calmare i nervi, prova a 800 mg di magnesio al giorno, lo stress del complesso B 100 mg al giorno, la valeriana / gocce di lattuga selvatica in acqua. (Page, p.548) Young Living Essential Oils offre una miscela chiamata "Pace e calmanti" che, alcune persone hanno segnalato, è stato tutto il necessario durante il loro tempo di smettere.
Olio di chiodi di garofano è riportato anche da molte persone di essere estremamente efficace nella loro guerra con desiderio di nicotina. In Stanley Burrough "Master Cleanser" libro, egli afferma "Per coloro che desiderano smettere di fumare, posto una piccola quantità (di olio di chiodi di garofano) sul dito -. Collocarlo sul retro della lingua e si perde immediatamente il desiderio di fumare Questo è un modo semplice se si vuole veramente smettere. " Peppermint è stato anche segnalato per essere efficace. Basta un tocco sulla lingua, nello stesso modo come si applica l'olio di chiodi di garofano lo farà.
oli unico, che può essere utile per smettere di fumare oltre a chiodi di garofano e menta piperita, sono cannella e noce moscata. altre miscele di oli raccomandati per ridurre i comportamenti di dipendenza sono Harmony, ladri, Esodo II, la pace e calmante, JuvaCleanse e JuvaFlex. Questi possono essere direttamente inalati o diffusi, applicato localmente sulle aste e / o posteriore del collo quattro volte al giorno, o usato come impacco caldo sul fegato.
Smettere di fumare non è un compito facile da svolgere. Tuttavia, se si dà il corpo gli strumenti giusti, è possibile riparare i danni causati dal fumo, è possibile ridurre il vostro desiderio e si può uscire! Provate alcuni di questi aiutanti semplice, naturale ed efficace. La natura è la migliore medicina, per cui credere in te stesso e vedere che accada!
