Chiunque partecipa alle attività atletica sa che ci sono alcuni elementi che si devono avere nella borsa atletica. Indipendentemente da che età si è, una distorsione muscolare, ceppo o contusione può accadere. Non c'è niente di peggio di un infortunio muscolare in un gioco ben impugnato o della partita. Purtroppo succede e bisogna essere preparati. Quando si è in competizione non si sa mai che cosa o quando qualche fastidioso infortunio si verifichi. La cosa importante è che l'hai quando ne avete bisogno. Quasi nessuno dei concorrenti so che il desiderio di chiudere a meno che il danno è grave Sono sicuro che sarete d'accordo i seguenti 5 tipi di prodotti sono davvero indispensabili per ogni atleta serio:
I. Prima del Concorso:
Il mio personale favorito trattamento pre-sportiva per dolori muscolari e dolore (soprattutto dolore lombare) è un prodotto chiamato ThermoDerm. La maggior parte si ricorderà il "balsamo atomico" la maggior parte dei formatori utilizzati per il trattamento di lesioni muscolari profonde. Era una spessa sostanza appiccicosa che puzzava la spogliatoi e tutto ciò che toccava. La cosa buona di "balsamo atomica" è che è durato a lungo. Il vantaggio di ThermoDerm è che è semplice da applicare ed è una lozione che penetra in profondità che riscalda i muscoli per un lungo periodo di tempo. La maggior parte dei tipici "drug store" prodotti che ho provato di lavoro per meno di un'ora. Thermoderm funziona ancora dopo 2 ore. Ha profumo molto poco e si lava via facilmente. Thermoderm è molto utile per me e mi raccomando altamente.
II.After un muscolo o di pregiudizio comune:
Il sollievo dolore muscolare che ho usato la maggior parte dopo un infortunio muscolare si verifica è il Biofreeze prodotto popolare. Applico Biofreeze sulla zona danneggiata e avvolgerlo (se possibile) con un involucro elastico per comprimere il tessuto muscolare danneggiato. Biofreeze è anche molto efficace per il trattamento di dolori articolari, tendiniti, borsiti e l'artrite. L'effetto di raffreddamento di Biofreeze aiuta ad alleviare il dolore in modo da poter terminare la manifestazione sportiva. Biofreeze ha anche odore molto poco ed è anche semplice da lavare. Biofreeze è disponibile in diversi facili da applicare diversi contenitori. Un altro prodotto che uso per i minori dolori articolari è Mueller spray liquido refrigerante. Esso fornisce un immediato effetto di raffreddamento per alleviare dolore. Il vantaggio di questo prodotto è il fatto che funziona immediatamente e facilmente spray sulla zona lesa. Lo svantaggio è che non durerà a lungo o penetrare profonda come Biofreeze. Io uso lo spray refrigerante Mueller principalmente per il golf e portarla sempre dentro la mia sacca da golf.
III. Tape e bendaggi:
Il prodotto che ho usato molto spesso per le diverse applicazioni è stata la benda grande vecchio asso che è possibile ottenere in qualsiasi negozio di droga. Mi piace il pollice 4 larghezza la migliore perché può coprire un'area maggiore con meno scorrevole in giro come il più piccolo formato fare. Le versioni più recenti usate Velcro alla fine del capo in modo da non dover usare quelle a punta clip vecchi graffiare la pelle.
L'ultimo prodotto è una benda elastica coesiva. La benda elastica coesiva Ä ± s veramente un involucro estensibile che si attacca a se stessa. Il bendaggio si conforma facilmente alle articolazioni del corpo grande o piccola. È dotato di uno speciale materiale coesivo, che non si attaccano alla pelle o dei capelli, solo per sé, così la rimozione è indolore e facile. Può essere facilmente strappata a mano quindi non c'è bisogno di forbici o un distributore di speciale. Un altro progresso è Fabrifoam prodotto flessibile che avvolge anche un sottile strato di isolante flessibile per un migliore sostegno e compression.The standby vecchio nastro atletico è standard che viene utilizzato per le caviglie slogata. formatori squadra di atletica sono "artisti" con del nastro atletico e di utilizzare per qualsiasi numero di diversi infortuni sportivi.
IV. Cold terapia:
Quando avete finito con la vostra attività sportiva è necessario applicare a freddo al tuo distorsione o deformazione. terapia del freddo riduce il dolore, infiammazione e gonfiore. Se il ghiaccio non è disponibile, mi consiglia un impacco freddo istante chimico che offre freddo immediato senza refrigerazione o di congelamento. È sufficiente premere il sacchetto per attivare e la borsa diventa freddo. Se il ghiaccio può essere ottenuto Personalmente uso un economico del ghiaccio borsa che tiene in modo sicuro l'acqua fredda, ghiaccio tritato o cubetti di ghiaccio per una rapida e facile la terapia del freddo. Utilizzare un bendaggio asso di tenere la borsa del ghiaccio contro la tua parte del corpo ferito. Un'altra opzione è una borsa di ghiaccio combinazione con un impacco attaccato in neoprene regolabile che permette l'applicazione a mani libere di terapia del freddo. L'involucro in neoprene termico mantiene la temperatura necessaria più a lungo e fornisce una forte compressione regolabili con chiusure in velcro.
V. Braces (da elaborare):
E 'una buona idea portare un tutore al ginocchio di base e un facile da usare tutore caviglia nella borsa tutto il tempo. Tali giunti sono le posizioni chiave che ognuno ha la maggior parte dei problemi con. Un ginocchio e la caviglia ferma di base è generalmente costituito da un tratto elastico o neoprene.
