Insieme con l'aumento di obesità negli adulti, l'obesità infantile è in aumento. Circa 15,5 per cento degli adolescenti negli Stati Uniti, dai 12 ai 19 sono obesi. Ancora più allarmante, circa il 15,3 per cento dei bambini dai 6 ai 11 sono obesi. Questi bambini sono in via di sviluppo diabete di tipo II ed ipertensione in età precoce. Si stanno mettendo a maggior rischio di malattie cardiovascolari e altre malattie correlate all'obesità. Il loro peso rende anche il bersaglio dei bulli e dei bambini che insultano e li provocazione circa il loro peso. Questo può rovinare la loro autostima e metterli a rischio di depressione.
I bambini di oggi costituiscono la generazione digitale. Sono stati circondati da computer di tutta la loro vita e non sono fisicamente attivi come i bambini delle passate generazioni erano. Invece di andare a giocare fuori casa e, tendono a uscire in casa, guardare la TV e giocare con il computer e video. Insieme con la mancanza di attività fisica è la comodità del fast food. Ci sono ristoranti fast food praticamente dietro ogni angolo, e hanno facile accesso alle merendine piene di grassi saturi e zuccheri. Inoltre, i genitori obesi hanno maggiori probabilità di avere figli obesi. La ragione di questo è duplice. Primo, i genitori obesi probabilmente tramandare le loro abitudini di poveri ai loro figli. In secondo luogo, la genetica gioca un ruolo nell'obesità.
E 'importante che i genitori di essere modelli di ruolo per i loro figli e sottolineare l'importanza dell'attività fisica e mangiare sano. I genitori possono creare un ambiente sano per i loro figli facendo regolare attività fisica, come la mountain bike, nuoto, o camminare insieme. Essi dovrebbero incoraggiare i figli a praticare sport, danza, arti marziali, e così via. Questo permette ai bambini di sviluppare un apprezzamento di attività fisica e godere di allenamento.
Quando si tratta di mangiare, i genitori devono attuare le diete ricche di frutta, verdura e cereali integrali. Possono fare mangiare sano e divertente da preparare il cibo insieme e mangiare insieme come una famiglia. Fast-food deve essere limitato e riservato alle occasioni speciali. Troppo spesso, ci ricompensa per un lavoro ben fatto con il cibo. Cercare altri modi per premiare i vostri figli per fare un ottimo lavoro, come un giro di shopping o una giornata speciale con solo mamma o papà.
