Sei fuori con un gruppo di amici ed è tempo di mangiare. Sei stato così buono con il tuo mangiare regime così lontano, ma non si vuole mettere qualcuno fuori a causa delle vostre esigenze dieta speciale. Allo stesso tempo, sei preoccupato perché le regole di voto a maggioranza, e si parte per la grande, all-you-can-eat buffet!
Cosa fai? Forse si sta mangiando su un particolare sistema di punti, e solo così tante da vendere. O forse vuoi evitare di uno specifico tipo di cibo, come carne di sodio ad alta o sughi e salse ... e tutto è saturo. A cena con le persone che amano mangiare, troppo, si rivela spesso una sfida, soprattutto quando gli amici sono in pungolando campionamento tutto a disposizione. Come si fa a combattere la tentazione di palo alto il vostro piatto e fare visite inutili?
All you can eat ristoranti a buffet sono spesso un buon affare quando si mangia fuori. Se avete una famiglia numerosa, un viaggio al buffet può essere un piacere, come molte offrono una grande varietà di prodotti alimentari - carni miste e ai lati, piatti vegetariani, e deliziosi dessert. sconti continua per anziani e bambini fanno il buffet ancora più impossibile da resistere se il bilancio è stretto e l'appetito è grande. Può sorprendere, anche, di sapere che buffet può essere dieter amichevole. Seguendo alcuni semplici consigli quando si mangia in grado di garantire una piacevole serata per tutti.
Studiare il buffet prima di acquistare. Con molti ristoranti a buffet, si paga prima poi mangiare. Se siete a tale ristorante che non hai mai provato prima, chiedere di vedere ciò che viene offerto prima di pagare per ogni pasto. C'è una grande varietà di alimenti? C'è un bar di insalate? Quante volte è nuovo cibo portato fuori, e come appare? Non guardare le verdure appena cotte al vapore o annegato in salsa di burro. Decidete voi stessi se questo è dove si vuole mangiare.
Chiedi su alimenti per diete speciali. Non tutti i buffet sono completamente self-service. Spesso si vedrà server facendo il giro della sala da pranzo, ricarica bevande e piatti di compensazione. Se hai un bisogno di diete specifiche, come il basso contenuto di sale o no-caseari, chiedere al server se le disposizioni possono essere fatte per avere una targa speciale portato a voi. Potreste essere sorpresi di sapere alcuni ristoranti sarà soddisfare la tua richiesta.
Stick con l'acqua. Se ottenete il vostro drink proprio o se un server li porta per te, è meglio bere acqua con il vostro pasto. Soda portare calorie in eccesso e lo zucchero non è necessario, e il tè è molto alta in caffeina. L'acqua è rinfrescante, senza grassi, e abbondante. Buon divertimento!
Non cedere alle pressioni. Solo perché tutti intorno si avvale della all-you-can-eat benefici non significa che si deve sentire obbligato a mangiare più del necessario. Prendi quello che vuoi o hai bisogno per il vostro piano di mangiare, sedersi e gustare ogni boccone. Il più lento si mangia, più si gode il sapore del pasto, e vi sentirete più completo su primati, quando tutti hanno avuto secondi.
Non cedete alla barra dessert. E 'il momento abbiamo tutti paura, di fronte ad un ampio bar di biscotti, torte, torte e gelati. Spesso quando si visita un buffet, i dolci sono offerti in porzioni piuttosto piccola, ma non prendono a significare che si può mangiare di più per il dessert costo di una normale altrove. Zucchero e lo zucchero, non importa quanto si mangia. moderazione Esercizio al bar dessert. Meglio ancora, se vi è la frutta fresca a disposizione, provate un po 'per una piacevole, fine delizioso per la vostra cena.
Utilizzo di vigilanza, la moderazione e la pazienza al buffet può portare ad un piacevole, pasto sano, a prescindere di qualsiasi piano di mangiare. Tutto si può mangiare, non deve significare tutto ciò che può pesare!
