Questo articolo è guardare l'obesità infantile, come il risultato di una cattiva alimentazione. Condizioni mediche con conseguente obesità infantile, o l'aspetto fisico di obesità, sono questioni da discutere con il proprio medico e al di là del campo di applicazione del presente articolo.
Se siete preoccupati per il vostro bambino in sovrappeso potrebbero essere oggetto di allora avete bisogno di decidere se l'eccesso di peso è parte di un modello di crescita, che possono variare nel tempo, o se c'è un problema di peso. Il medico vi informerà su questo. L'obesità infantile può portare a un aumento dei problemi di salute. Non essere in imbarazzo per la ricerca di aiuto, il medico avrebbe preferito trattare l'obesità obesità infantile o adolescente ora, di diabete o malattie cardiache.
Le statistiche mostrano che il livello di obesità infantile in America è tra le più alte del mondo, e una delle cause principali è una dieta di fast food, o cibo che è alta in grassi o zuccheri. La maggior parte dei bambini, con un cambiamento nella dieta e un aumento di esercizio fisico, dovrebbe vedere un miglioramento.
Guardate la dieta del bambino. E 'soprattutto take away e alimentari trasformati? Questi spesso contengono alti livelli di grassi, zucchero e sale e dovrebbero essere tagliati. Snacking è una cattiva abitudine, pensa di calorie in un candy bar! Bevande gassate possono anche accumulare il peso, quando l'acqua pura è ciò che il corpo ha realmente bisogno.
Ogni genitore dovrebbe cercare di attuare il programma di 5 A Day. In un primo momento può sembrare difficile per servire cinque porzioni di frutta e verdura, non importa convincere il bambino a mangiare, ma se si studia un elenco di cibi adatti è sorprendente come una dieta variata è possibile fornire. Un bicchiere di succo d'arancia a colazione, una banana a metà mattina, le fave, insalata o verdure per il pranzo, freschi o congelati con la cena, la frutta secca come snack, la lista è infinita, una volta di iniziare la ricerca. Avendo trovato il cibo giusto, il problema successivo è convincere il bambino a mangiare. Prova a fare piccole modifiche a poco a poco, che modifica le abitudini alimentari di tutta la famiglia. A meno che un bambino è molto in sovrappeso, mantenendo il peso attuale, senza aumentare e far crescere il bambino ad assorbire il grasso in eccesso, è meglio che stare a dieta drammatico. Chiedi al tuo medico di questo come egli possa prendere una decisione in base all'età del bambino e del peso.
Un'idea da prendere in considerazione è di fare appello alla considerazione di tuo figlio per gli altri. Oggi c'è un sacco di pubblicità data alla povertà nel mondo e bambini sono generalmente sensibili ai bisogni degli altri. Ottieni il tuo bambino da aggiungere su quanti dollari si spendono ogni mese su fast food costosi, snack e bevande gassate, quindi prendere in considerazione la spesa che i soldi per sponsorizzare un bambino. Se il bambino sente che sta contribuendo ad alimentare o istruire un altro, potrebbe ben essere l'incentivo necessario. Se senti che non può assumere tale impegno, perché non solo hanno un barattolo povertà, ogni volta che il bambino mangia un pezzo di frutta al posto di un candy bar, mettere qualche centesimo nel barattolo e poi lasciare che lui / lei ha scelto che la carità di darlo. Ma non farlo sentire in colpa per gli altri, l'anoressia non è salutare sia!
La prossima cosa da considerare è aumentare la quantità di esercizio il bambino assume il taglio e il numero di ore che la televisione è guardato. bambini sovrappeso esercizio difficile trovare in modo da iniziare aumentando lentamente. Basta camminare qualche centinaio di metri al giorno è un inizio. Il vostro bambino può cercare di evitare l'esercizio, ma ricordo che potrebbe essere stato preso in giro a scuola di essere grasso e non riuscendo ad essere atletico. Come si perde peso, l'esercizio fisico diventa più facile e aumentare la fiducia, allora diventerà più disposti a provare nuovi sport.
Infine ricordiamo che i bambini hanno bisogno del sostegno di tutta la famiglia se ne sta andando a perdere peso. Se ognuno segue una dieta ragionevole il vostro bambino è molto più probabilità di successo.
Consulenza in materia di salute devono essere sempre confermati da un medico e non è responsabile per azioni intraprese.
