È possibile invertire o prevenire lo sviluppo di diabete di tipo due . È necessario essere consapevoli che ci sono molte prevenzioni diabete che è possibile usufruire di te stesso . Se si pensa che si può essere a rischio , la prima cosa che voglio fare è fare uno screening pre diabete. È possibile farlo on-line , ma l'opzione migliore è quella di parlare con il vostro medico di famiglia .
Pre- diabete
Ci sono spesso segni e sintomi di diabete di tipo due in realtà prima di sviluppare la malattia , questo è noto come pre-diabete . Prima si è pienamente sviluppato il diabete è probabile che sono aumentati , i livelli di zucchero nel sangue e questi possono essere un indicatore che ci si trova in uno stato di pre-diabete .
La buona notizia è che la condizione non deve essere permanente o trasformarsi in diabete conclamato .
Prevenzioni diabete includono :
o cambiamento nella dieta
o Aumento livelli di esercizio
o farmaci
O Relax
cambiamenti di dieta
La dieta americana è diventata in alto contenuto di zucchero o di carboidrati e povera di frutta e verdura . Questa dieta estrema ha portato ad una sempre maggiore incidenza di diabete . Quando si prende in alti livelli di carboidrati e amidi , il corpo li trasforma in glucosio puro o zucchero . Questo significa che il pancreas deve fare gli straordinari per creare insulina a sufficienza per affrontare i livelli di zucchero . Inoltre , la dieta povera porta a obesità un fattore di rischio per il diabete .
obesità
Alcune recenti ricerche è inoltre punta a un legame tra obesità e diabete di tipo due . In uno studio condotto presso la University of Pennsylvania School of Medicine si è constatato che i topi obesi avevano un'abbondanza eccessiva di un ormone chiamato resitin . Questi stessi topi erano incapaci di trasporto del glucosio in modo efficiente. Quando somministrato un farmaco per abbassare la resistenza , i topi hanno ripreso il loro trasporto del glucosio . Questi farmaci non sono disponibili a partire da ancora e sperimentazione umana è ancora un po 'di tempo in futuro . Questo non vuol dire che non c'è un altro modo per combattere l'aumento resistans . L'esercizio fisico è la bacchetta magica che per molti ha trasformato la marea di diabete .
esercitare
Quando si esercita il corpo lavora attivamente per utilizzare più glucosio , questo significa che durante l'esercizio i livelli di zucchero nel sangue scenderà , il che è una buona cosa . Inoltre , con l'aggiunta di soli 30 minuti di cammino al giorno si può bruciare più calorie e iniziare a perdere peso . Entrambi i quali sono grandi prevenzioni diabete .
medicazione
Se la tua condizione è estremo , quello che i medici chiamano linea di confine diabetica , il medico può decidere di iniziare voi su farmaci in grado di ridurre la vostra resistenza all'insulina . Questi sono prescritti , caso per caso e ciò che è prescritto dipenderanno i sintomi. Se non si producono insulina , potrebbe essere necessario assumere un farmaco orale . Se il problema è nella tua produzione di zucchero , di altri farmaci affrontare la questione . Parlate con il vostro medico di tutte le opzioni .
Lo stress
Chiunque potrebbe fare con meno stress nella sua vita , e questo è doppiamente vero per una persona con pre-diabete . Lo stress rilascia un ormone nel corpo che può portare a resistenza all'insulina . Se si trova si sono costantemente fare con lo stress si vuole cercare alcune tecniche per gestire le cose come la meditazione , lo yoga o l'esercizio fisico.
conclusione
E 'possibile tornare indietro le lancette del tempo si fa per dire , quando si parla di pre-diabete . Con l'implementazione di prevenzioni diabete nella vita di tutti i giorni , è possibile tenere a bada la malattia o invertire completamente il rischio . In entrambi i casi vale la pena di provare .
