Per le molte persone che soffrono di diabete, si può avere sentito la dieta diabetica scambio, se non, stato su di esso. La dieta è specificamente progettato per controllare il peso e anche la quantità di colesterolo e di zucchero presente nel sangue. E 'importante strettamente guardare e registrare il cibo che l'assunzione durante la dieta. E 'consigliato per questa dieta per avere 3 pasti al giorno (come al solito), e 1-3 spuntini pure.
La dieta si divide ciò che si dovrebbe mangiare in sei gruppi diversi, i quali sono tutti misurati con la loro porzione. Questo viene fatto per garantire che la giusta quantità di un determinato alimento viene consumato per giorno. I gruppi includono pane e amidi, frutta, verdura, latticini, incontrare, e grassi. Come si può vedere, questi gruppi sono molto simili a quello che si vede in una guida alimentare.
Ci sono guide sul web come per esattamente cosa mangiare quando il diabetico Cambio dieta, ma queste guide potrebbero non essere migliore per tutti. Per ottenere la dieta fatta su misura per ottimizzare i risultati per voi, si dovrebbe consultare un medico o un dietista. Alcune persone avranno bisogno di più alimenti da un gruppo, e meno di un altro. Il medico o il dietista vi dirà anche alternative che si può avere (per esempio, al posto di questo molto pane, si può avere questo gran Al-Bran cereali).
Per tutta la dieta, è anche importante avere molto poco dolci, o meglio di tutti, nessuno. Zucchero vorranno solo verso il basso, e causare la dieta per essere meno efficace. Per risultati ottimali, stare lontano da prodotti dello zucchero, per quanto possibile. Infine, non si arrendono. Per quanto allettante come è di avere il vostro cibo preferito, anche in un'occasione speciale, non farlo (dato il cibo non è parte della dieta). Devi essere dedicato per avere successo.
