Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico per le persone con demenza è un modo per gli individui di far fronte a questa malattia debilitante.
In molti casi, c'è stata una enorme quantità di miglioramento sia le capacità cognitive e fisiche nei soggetti affetti da demenza, quando un programma di esercizi di qualità è introdotta nel processo di trattamento.
Anche se la correlazione esatta tra esercizio e la causa della demenza è ancora da definire, l'istituzione di un programma di esercizio nella vita quotidiana degli individui che è stata diagnosticata la demenza, individui con una storia familiare di demenza, o individui con sintomi di inizio demenza.
Quando si tratta di tipi specifici di esercizio per le persone con demenza, considerare le seguenti quattro punte.
Un suggerimento - Esercizio stagionale per persone con demenza
esercizio stagionale è incredibilmente importante quando si tratta di quegli individui con demenza.
Oltre a consentire alle persone di modificare il piano di esercizio, nel tentativo di evitare la routine di diventare stantia o stanco, questi esercizi stagionali spesso permettono agli individui di godere l'aria fresca dei grandi spazi aperti, quando possibile.
Ad esempio, un esercizio fantastico stagionale sta godendo una breve passeggiata nel parco.
A seconda della zona, si può prendere in considerazione il cambiamento orario del vostro esercizio di routine quotidiana.
La mattina presto o la sera tardi sono particolarmente popolari per le attività all'aperto per quelle aree particolarmente caldi o umidi del paese. Affinché l'allenamento stagionale a beneficio di tutto l'anno, in considerazione scegliendo esercizi che possono essere adattati per interni grande pure.
Suggerimento Due - Prendere un tuffo in piscina
Il nuoto è un esercizio incredibilmente popolare con tutte le età degli individui.
Quando si tratta di un attrezzo ginnico più matura, molti medici hanno specificatamente individuato esercizi acquatici al fine di eliminare l'impatto spesso associata a esercizio fisico.
Per questo motivo, gli individui con la schiena, l'anca, o il dolore al ginocchio, oltre a quelle persone con artrite, spesso godono di esercizi acquatici per la mancanza di dolore.
Dal momento che il nuoto può godere tutto l'anno in entrambe le piscine all'aperto e al coperto, si consideri che unisce un gruppo di specialità o una classe nella vostra zona che si concentra su esercizi acquatici.
Suggerimento Tre investire in un pedometro
La quantità di passi eseguiti in un determinato giorno può essere sorprendente. Medici suggeriscono che gli individui a piedi in qualsiasi punto tra la metà per uno e miglio e mezzo in un dato giorno.
Per tenere traccia di quante sforzi che state compiendo, di investire in un pedometro.
Questo dispositivo unico è semplice da usare e facile da trasportare. Anche se non siete interessati a contare i vostri passi, un contapassi può essere un modo per permettere a ricordare di completare gli esercizi.
Questi piccoli dispositivi sono ampiamente disponibili per l'acquisto nel vostro negozio locale di articoli sportivi o sportive sezione merci di un negozio più grande al dettaglio.
Inoltre, un pedometro è abbastanza economico, e può fare un ottimo regalo per chi cerca di espandere il suo programma di allenamento.
Suggerimento Quattro Esercizio Your Mind
Soprattutto per le persone con demenza, l'esercizio più importante è l'esercizio della mente. Alcuni giochi sono semplice e facile, che li rende perfetti per godere di tutte le età.
Molti individui che sono stati diagnosticati con demenza o che hanno sperimentato i segni inizio di demenza spesso divertirsi con giochi semplici con i loro figli o nipoti.
Mentre la spesa del tempo di qualità con la famiglia, le persone con demenza può lavorare per l'arresto e potenzialmente addirittura invertire l'impatto della malattia.
If siete interessati ad esercizi specifici che sono appropriati per la salute mentale, prendere in considerazione parlando con il vostro fornitore di assistenza sanitaria o cercare specializzata in servizi di un medico che si occupa specificamente con le molte malattie di demenza.
