Recenti studi scientifici hanno dimostrato che l'alimentazione gioca un ruolo essenziale nella prevenzione del cancro prostata negli uomini. Quindi, quello che gli uomini mangiano e bevono, o non mangiare e bere può ridurre significativamente il rischio di sviluppare questa malattia.
Per le bevande, il tè verde contiene potenti antiossidanti conosciuti come i polifenoli che combattono contro un gruppo di tumori tra cui prostrarsi.
Da due a quattro tazze di questa bevanda un giorno è stato raccomandato e gli uomini ad alto rischio dovrebbero prendere in considerazione un estratto.
L'International Journal for Cancer Research nel gennaio 2005 ha riferito che uno studio di 1.456 uomini di mezza età ha concluso che coloro che bevevano quattro o più bicchieri di vino rosso a settimana riduce il rischio di cancro della prostata del 48%.
Un altro studio ha dimostrato che bere due bicchieri di succo di melograno al giorno è stato benefico. Tuttavia, questo era un piccolo studio, ma ulteriori studi sono in corso. Come il tè verde, succo di melograno è anche ad alto contenuto di polifenoli.
I cibi consigliati sono, prima di tutto i pomodori. I pomodori sono ricchi di licopene, che è un potente antiossidante che combatte i tumori maligni.
Che cosa è bello di licopene è che la cottura migliora la concentrazione, perché uno non ha bisogno di essere preoccupati per trovare pomodoro fresco, come avviene con altri benefici frutti e verdure. Si ottiene il massimo beneficio dalla salsa di pomodoro, ketchup e pomodori cotti.
Il licopene viene assorbito meglio se accompagnati da un po 'di grasso. Quindi si dovrebbe aggiungere un po 'di grassi monoinsaturi come l'olio d'oliva salsa di pomodoro. Miscelato con spaghetti fa per un pasto sano e gustoso.
Si raccomanda che le verdure crocifere, che sono ad alto contenuto di cancro, lotta contro agenti come indoli e sulforafano, essere consumati frequentemente. verdure crocifere sono cavoli, broccoli, cavolo cinese, cavoletti di Bruxelles, cavoli e cavoli. E gli uomini che mangiano sei porzioni di verdura al giorno hanno meno probabilità di sviluppare una prostata ingrandita.
I cibi di soia sono inoltre importanti nella dieta, in quanto sono una fonte di cibo ricco di isoflavoni, che sono stati concepiti per aiutare i livelli di ormone equilibrio.
E pesce azzurro sono stati trovati per ridurre l'infiammazione e la protezione contro le metastasi.
Gli uomini che non si cura di salmone selvatico dell'Alaska, sardine, aringhe e merluzzo nero può prendere un integratore di olio di pesce pari a 1-2 grammi al giorno. E 'importante scegliere il salmone selvatico ha pesci di allevamento non offrono la stessa protezione.
Le persone che amano il peperoncino saranno lieti di apprendere che la capsaicina, che è responsabile del sapore piccante è creduto di distruggere le cellule tumorali. Tuttavia, lo studio di ricerca per i benefici di capsaicina è stato effettuato con i topi, non con gli umani.
Di semi di lino, che contiene lignani, si crede per proteggere contro tutti i tumori ormone che comprenda al seno, alle ovaie e prostata. Uno studio condotto con pazienti affetti da cancro prostrate concluso che l'ingestione giornaliera di semi di lino insieme con una dieta a basso contenuto di grassi di fatto rallentato la crescita maligna tra diagnosi e chirurgia.
Ci può essere anche un collegamento tra il cancro prostata età e la dieta. Uno studio di Harvard indica che il cancro prostata in uomini più giovani è l'ormone guidato mentre l'infiammazione è il colpevole principale con uomini più anziani. Così i cibi che aiutano a normalizzare i livelli ormonali, quali i prodotti di soia e semi di lino possono essere più utili per uomini più giovani e quelli che l'infiammazione combattimento come il licopene può essere più utile nelle diete degli uomini più anziani.
