Francamente parlando, molti di noi vuole perdere peso, soprattutto perché vogliamo guardare bene. Ci vogliono far parte di quei jeans sexy che abbiamo appena comprato, o vogliamo fare gli altri ci preavviso. Certo, quelli non sono cattive ragioni per perdere peso. Tuttavia, lo sapevate che la tua vanità può realmente salvare da cancro?
Secondo molti esperti, essendo sottili può ridurre la possibilità di voi che avete il cancro. Hanno detto che si deve perdere peso, ma non al punto di diventare sottopeso. Questo perché i loro studi dimostrano che il grasso corporeo è un fattore significativo nello sviluppo del cancro. Per sapere se il vostro peso attuale è "sano", dovete sapere che BMI o Indice di Massa Corporea, che è un calcolo che coinvolge la tua età, altezza e peso. Se avete un BMI tra 18 e 25, sei in buona salute. Tuttavia, lo studio indica inoltre che un peso più vicino alla parte inferiore, 18 per essere il migliore per voi.
Oltre alle informazioni di cui sopra, gli esperti ha anche dato consigli su come ragionevole e pratica per perdere peso. Qui di seguito sono alcune delle loro raccomandazioni più importanti:
* Limitare il consumo di carne rossa.
* Porre un freno, o almeno limitare il tuo bere alcolici.
* Evitare di carni trasformate, come la pancetta o prosciutto.
* Evitare di bere bibite o bevande con alto contenuto di zuccheri.
* Persone 21 anni e sopra dovrebbe cercare di non aumentare di peso.
* L'esercitazione quotidiana dovrebbe essere parte della vostra giornata.
* Per le donne, l'allattamento deve essere fatto per perdere peso.
Secondo gli esperti, il cancro non fa parte del tuo destino, ma piuttosto è una questione di rischio. Se sei in grado di ridurre tali rischi cambia la vita, si potrebbe semplicemente essere in grado di evitare il cancro del tutto. Ricordate, i suggerimenti di cui sopra non sono comandamenti da parte degli esperti. Al contrario, essi credono ancora che per perdere chili, la moderazione è la chiave. Quindi, continuare a perdere peso in modo sano, e sapere che non sei solo, cercando più sexy, ma sei anche evitando di cancro.
Ora si vuole avere più energia, più sani, un aspetto più giovane, perdere peso e purificare il corpo, giusto?
