Qual è la differenza tra fobie e paure? Beh, la distinzione generalmente è di dire che una paura è razionale e, quando la paura diventa irrazionale si tratta di una fobia. In realtà la differenza è principalmente una differenza di grado e il modo più comodo per distinguere ciò che è una fobia è da dire che una fobia è diverso da un timore di essere più irrazionale, perché, essendo stato alimentato dalla nostra immaginazione, ogni paura avrà un grado di irrazionalità ad esso, ma è più motivato. Fobie bisogno di essere de-condizionato in ordine per una cura da stabilire. In parole povere uno stimolo fobico persone deve essere invertita quando entrano in associazione con il grilletto.
Cognitive tecniche di gestione dell'ansia, rilassamento in corso e l'esposizione graduale alla situazione problema, può nel tempo facilità le cause delle fobie. Quali sono le cause delle fobie? Ebbene, nel corso del tempo, abbiamo sviluppato con la capacità di diventare fobica. Nel complesso mondo di oggi il nostro meccanismo di apprendimento lavora spesso in un modo inadeguato e può essere ritenuto responsabile per le cause di fobie. apprendimento inconscio o emozionale avviene per tenerci al sicuro. In condizioni primitive, quando entrano in contatto con qualcosa di pericoloso, la mente / corpo avrebbe creato condizioni ottimali per la sopravvivenza - un attacco di panico. Questo tipo di apprendimento non è l'intellettuale, o di tipo razionale. Questo tipo di apprendimento avviene a livello emotivo in modo che la risposta non può ignorare il 'cervello pensante' e può essere attribuito a cause delle fobie.
Per diventare fobico, tutto ciò che serve è uno stato d'ansia elevato abbinato a un oggetto. Le cause delle fobie sono fondamentalmente l'uso improprio della fantasia. fobie non specifica può avvenire o attraverso un 'diffondendo-out' degli attacchi di panico, o attraverso i livelli di una persona di ansia generale, diventando così alta che il panico è facilmente attivato ogni volta che i livelli di stress sono anche leggermente sollevate. Ci sono diversi tipi di fobia, ma tutti possono rendere la vita miserabile, causare imbarazzo e indeboliscono la fiducia di sé e autostima. Ci sono le fobie semplici, che sono la paura di un singolo stimolo come la paura delle altezze, scale, serpenti, topi, rane, luoghi chiusi, ecc Altre fobie complesse comportano una paura di una serie di stimoli, come il volo, per cui un individuo fobico può avere paura di crash, essendo racchiuso nel piano, di perdere il controllo di sé, ecc.
