Il tempo stringe. Molto presto, sarai partecipare a feste di Natale con amici, parenti, colleghi, per celebrare le festività con il nuovo anno.
Ciò significa che potrete indossare i vestiti del partito e tutti la ciccia in eccesso sarebbe difficile da nascondere.
Suoni deprimente non è vero?
No, se ti alzi in piedi e frusta il tuo corpo in forma. Per perdere peso, dovete bruciare più calorie e consumano meno calorie. In questo modo, ci si forza il vostro corpo a bruciare il grasso per compensare la caduta a breve.
Prendi il tuo taccuino e prendere atto di tutto ciò che va in bocca. Quante calorie si consumano oggi. Il snack si prende, la porzione extra large di cibo, si sommano. Pensa prima di ordinare il vostro cibo. Se si mangia in un ristorante fast food, non upsize il vostro pasto, non importa quanto risparmio si potrebbe ottenere. Non hai bisogno di quelle calorie extra comunque. Meglio ancora, cucinare i pasti ed evitare la frittura. Anche insalata ha le sue insidie. Le verdure sono buone, ma solo quelle salse da insalata cremoso accumulare più calorie di quanto tu creda.
Passa alla semplice acqua, con un tocco di succo di limone fresco, se non si può stare il suo gusto piatto. L'acqua ha zero calorie. Confronti che, per il numero di calorie nelle bevande [http://www.womanht.com/dietandfitness/counting_drinks_calories.htm] che diamo per scontate. Basta passare quello che si beve fa una grande differenza. Un altro trucco che ho imparato da un amico che ha versato venti chili è stato quello di bere acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucia calorie solo innalzando la temperatura del ghiaccio d'acqua alla temperatura corporea.
Dopodiché è necessario un programma di allenamento che whittles giù il digiuno ciccia, ma non ti fa morire. Personalmente, come Billy Blanks Elite [http://www.home-weight-loss-programs.com/Billy-Blanks-Elite.htm]. Vedete i risultati dopo un allenamento. Almeno mio marito molto critica notato una differenza dopo il mio primo allenamento ed è stato colui che mi ha spiati ad aderire al piano di allenamento che è venuto con il pacchetto di Billy Blanks. Il nastro di misurazione d'accordo con lui come ha fatto il mio abbigliamento.
Con una combinazione disciplinato di dieta ed esercizio fisico saresti in grado di entrare in forma in tempo per Natale. La parola chiave qui è la disciplina. Motivazione. Se non sei abbastanza motivato, non sarebbe durato. Chi vuoi arrivare in forma per? Devi farlo per te. Per te stessa autostima e per la vostra salute.
Fatevi un favore e dare un colpo. Fai la stagione delle feste natalizie il vostro obiettivo e vedere voi stessi i risultati. Prendere nota della vostra resistenza migliorata, la salute e il modo di guardare e di continuare il vostro programma di fitness per te stesso.
