Il cancro è una delle principali cause di morte in tutto il mondo. Può essere una minaccia reale nella propria salute. È possibile impedire l'acquisizione di questa malattia mediante l'attuazione di consigli pratici sui cambiamenti dello stile di vita di piccole dimensioni che possono drasticamente tenere lontano dal rischio di sviluppare questa terribile malattia.
Controllare dalla tua storia familiare
Ci sono alcuni tipi di tumore che può essere genetica. E 'importante che si conosce la propria storia familiare di tumore in modo da poter cambiare il vostro stile di vita di conseguenza per evitare che la stessa malattia. Sapendo che siete ad un elevato rischio di cancro può aiutare a fare scelte informate sulla propria salute.
Stare lontano da sigarette
La causa più comune di tumore al polmone è il fumo. Si può anche essere a rischio di cancro, se hai trovato il fumo passivo. E 'importante stare lontano dalle sigarette e fumatori di sigarette. Se avete l'abitudine di fumare, smettere di oggi!
L'esercizio quotidiano
Le persone obese sono più soggette al cancro. Si può gettare via il grasso in eccesso di peso e corpo con l'esercizio quotidiano. In questo modo può aiutare a creare una difesa più forte contro il cancro.
Stare lontano da troppo sole
Anche se sole del mattino contiene vitamina D, di essere esposto alla luce del sole troppo può mettere a rischio di cancro della pelle. I raggi ultravioletti del sole può farti del male soprattutto durante le ore 10:00-02:00.
Amano mangiare frutta e verdura
Frutta e verdura sono molto buone per il corpo e contiene antiossidanti in grado di riparare un malfunzionamento delle cellule. Gli antiossidanti hanno proprietà molto prevenzione del cancro.
lotti Bevande e un sacco di acqua
La ricerca mostra che le persone che bere 8 bicchieri di acqua al giorno può ridurre il rischio di cancro della vescica. Può anche contribuire a ridurre il rischio di cancro del colon e aiutanti nel normale funzionamento dei sistemi del corpo.
Facile per l'alcol
bere eccessivo può effettivamente essere un fattore di rischio di cancro per alcuni tipi di cancro. Limitare la quantità di alcol che assume. Un bicchiere di birra o di vino ha in realtà alcuni benefici per la salute, ma non esagerare.
Evitare cibi affumicati o curata
Guarda la carne che si mangia. Essi possono contenere grassi animali che possono mettere maggiormente a rischio di cancro. Stare lontano da pesce salato, verdure sottaceto e cibi affumicati o curata.
Stare lontano da sostanze chimiche pericolose
Si deve sapere quali sostanze chimiche si sono esposti a casa e nei luoghi di lavoro. Ci sono un certo numero di sostanze chimiche che sono cancerogene e possono mettere a rischio. Alcune delle sostanze chimiche sono cloruro di vinile, prodotti del carbone, benzina, arsenico, diesel e gas di scarico cromati di nichel, tra gli altri.
