Il medico in grado di offrire trattamenti e suggerimenti per la gestione dell'asma, ma ci sono molte cose che potete fare voi stessi pure. Un medico può prescrivere farmaci per aiutare, ma la prevenzione è davvero la migliore medicina.
Poiché l'asma può essere scatenata da tante cose, ci sono molti modi per diminuire le probabilità di un attacco. I seguenti sono 10 dei metodi più semplici:
1. Seguire gli ordini del vostro medico. Questo tipo di ovvio, ma fare ciò che il medico ti dice. Non interrompa l'assunzione di farmaci, se ti senti meglio, si segue in base alle raccomandazioni del medico. Se lui ti ha tenuto quotidianamente le misurazioni del picco di flusso, assicuratevi di seguire queste istruzioni.
2. Smettere di fumare. Il fumo di sigaretta è uno dei più comuni cibi trigger per l'asma, quindi se si fuma, smettere. Questo dovrebbe essere il caso se si tratta di voi che soffre di asma o di qualcun altro nella vostra famiglia - fumo di seconda mano è troppo brutto.
3. Mantieni la tua casa come privo di polvere possibile - la polvere è un altro dei comuni fattori scatenanti. Utilizzare un cilindro vuoto piuttosto che un montante - preferibilmente uno che ha un contenitore sigillato per fermare la polvere di scappare di nuovo nell'aria.
4. Se possibile, rimuovere tutti i tappeti e tendaggi pesanti dalla casa. Si cattura polvere e sono terreno fertile per gli acari della polvere. Se non possono essere rimosse, accertarsi che ricevono regolarmente aspirata (di nuovo con un cilindro vuoto).
5. Evitare il basso e cuscini di piume o trapunte e coprire il materasso con la plastica. Cuscini e materassi può anche ospitare gli acari della polvere, come animali imbalsamati e di altri "soft" gli oggetti.
6. Utilizzare una sciarpa a coprire naso e bocca quando fa freddo. L'aria fredda è un altro innesco comune per l'asma.
7. Se allergeni innescare l'asma, tenere traccia della qualità dell'aria al di fuori ogni giorno. Evitare di campi e nelle aree boschive durante la stagione di polline e di prestare molta attenzione nei giorni in cui la qualità dell'aria è particolarmente grave.
8. Muffa è un altro scatenare asma comune. Lavanderia a secco umido subito e lavare e disinfettare regolarmente docce e bagni, per ridurre al minimo le possibilità di crescita di muffe.
9. peli di animali domestici è un altro innesco comune per molte persone. Se avete animali domestici, assicuratevi di tenerli fuori delle aree camera da letto e soggiorno principale per ridurre al minimo l'esposizione al dander.
10. Evitare qualsiasi alimenti, bevande o altri oggetti che possono causare reazioni allergiche.
