Pre-diabete è una grave condizione medica, ma può essere trattata. Dopo vari studi, si è dimostrato che le persone che sono diagnosticati con pre-diabete può fermare la formazione sul diabete di tipo 2. Possono ottenere questo risultato modificando la loro dieta e l'esercizio (o per coloro che già lo fanno, che esercitano più spesso). In alcuni casi, si può anche essere in grado di portare il livello di glucosio (livello ematico) indietro a quello che normalmente dovrebbe essere.
Gli studi hanno anche dimostrato che alcuni farmaci possono rallentare la crescita del diabete in un individuo. Inoltre, lo studio ha mostrato che la dieta e l'esercizio fisico il lavoro meglio di tutti i farmaci che hanno navigato. Per quanto riguarda alcune statistiche specifiche, hanno scoperto che una mezz'ora di esercizio fisico al giorno, e la riduzione del peso corporeo di circa il 5-10 per cento, ha portato a circa il 60% in meno di persone con diagnosi di diabete.
Per quanto riguarda l'esercizio, non è molto difficile da gestire, e semplicemente correre per 30 minuti al giorno sarà sufficiente. La parte più difficile da controllare è la dieta. Il mantenimento di una dieta è qualcosa che non è facile, e richiede, infatti, una buona quantità di dedizione. Per quanto riguarda cosa mangiare, è meglio ridurre gli zuccheri (non ne hanno affatto se è possibile farlo).
Iniziare a mangiare sano, come cibi integrali di grano, latticini, frutta, verdura, e così via. Fare tutto il possibile per stare lontano da prodotti zuccherati! Se ti senti come hai difficoltà a decidere cosa mangiare esattamente a rimanere in buona salute per il trattamento di pre-diabete, si può sicuramente consultare un medico o un dietista.
Essi saranno in grado di dirvi esattamente quello che gruppi di alimenti si dovrebbe mangiare dai, quante volte al giorno, quante porzioni, e di altri fattori importanti. E 'difficile creare la propria dieta, in quanto vi sono molti fattori variabili quali l'età, peso, sesso, livello di attività fisica, e così via. Questo è il motivo di consultare un medico o un dietista è probabilmente la scelta migliore!
