Qualche anno fa , mia sorella è stato anche diagnosticato il diabete di tipo 2 . A quel tempo , era andata in anni di costante declino salute - niente ditta che si potrebbe avere indicato , ma la sensazione continua di essere stanco e malandato. Abbiamo pensato che fosse perché era una madre di due bambini piccoli . Alla fine ha deciso di chiedere il suo medico su di esso in ogni modo, nel caso in cui si era qualcos'altro . Hanno ordinato alcuni esami del sangue e hanno scoperto che era diabetico. Aveva solo 35 anni quando le fu diagnosticato .
Il suo medico ha spiegato che il diabete di tipo 2 è anche chiamato diabete ' adulto-inizio ' dal momento che era per lo più gli adulti che hanno sviluppato la malattia ( che abbiamo imparato che è sempre trovato in bambini troppo ) . E 'soprattutto una malattia stile di vita . Una storia di famiglia si mette a rischio più elevato, ma il modo in cui si vive fa una grande differenza nella probabilità di sviluppare la malattia.
Avevamo sempre saputo , in modo vago , che il sovrappeso non è sano . Mia sorella è stata moderatamente sovrappeso da quando era un adolescente. Il suo medico le aveva detto più volte che sarebbe stato meglio se ha perso peso , ma non ha mai menzionato la possibilità di diabete e semplicemente non si è verificato a noi. Avevamo pensato che il diabete era una cosa che gli adulti oltre 50 sviluppati , non più giovani adulti come noi .
Mia sorella ha provato un paio di dieta e ha perso qualche chilo qua e là , ma sempre li riacquistò , con qualche chilo in cima a quello . Dopo la diagnosi il diabete , le fu detto che il sovrappeso aumenta significativamente il rischio di contrarre la malattia , perché il tuo corpo diventa più resistente agli effetti di insulina . L'insulina abbassa la quantità di glucosio ( zucchero) nel sangue , e se c'è troppo poi tutta una serie di sintomi iniziano a comparire. Ti ritrovi sete per tutto il tempo , di dover andare in bagno molto, e vi sentite affamati, stanchi, e prurito, tra gli altri segni . Peggio ancora , il diabete non trattato può portare a ben più gravi complicazioni come problemi cardiaci e renali.
Diabete cambia la vita in modi molto grandi . Mia sorella ora cuoce e mangia una dieta sana, ma anche dopo tutti questi anni , è difficile per lei perché suo marito ed i bambini possono godere di tratta e cibi pronti che lei non può . Ha lottato - e riuscito - a perdere peso e mantenerlo fuori . La sua battaglia più grande è quello di mantenere un esercizio di routine . A causa del diabete , ha problemi di circolazione e di problemi con i piedi , il che rende ancora più difficile per lei di esercitare . Ma lei deve farlo : l'esercizio fisico è una di quelle cose che aiuta a mantenere la glicemia sotto controllo . Deve controllare la glicemia ogni giorno . La buona notizia è che ha usato per prendere l'insulina , ma ha ottenuto la malattia sotto controllo abbastanza bene che lei non è più sul farmaco . Lei gestisce il suo diabete con una dieta rigorosa e di esercizio fisico .
I grandi fattori di rischio per il diabete di tipo 2 sono: la storia familiare , il sovrappeso , che conduce una vita sedentaria e una dieta povera che è ad alto contenuto di cibi e zuccheri raffinati o trasformati .
Se si dispone di questi fattori di rischio si dovrebbe parlare con il medico e venire con un piano per ridurre il rischio . Abbiamo notato che una dieta sana per i diabetici è fondamentalmente la stessa di una dieta sana per tutti, con un sacco di frutta fresca e verdura , cereali integrali, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi . L'esercizio fisico è molto importante. Anche un 1/2 ora a piedi ogni giorno aiuta. Mangiare bene e l'esercizio fisico aiuta anche nella perdita di peso troppo .
