Tutti hanno bisogno di preoccuparsi per la loro salute , e la vostra dieta è una parte molto grande della vostra salute generale . Tuttavia, per coloro che sono diagnosticati con il diabete loro diete sono veramente essenziali per mantenere la loro salute . Avere una dieta sana ed equilibrata può aiutare a mantenere la glicemia sotto controllo e sotto controllo . Senza questo, la vostra salute e benessere può effettivamente finire fuori controllo .
Ora, naturalmente, che abbia un senso logico , ma una volta che si riceve che la diagnosi la parte difficile non è la logica . La regolazione è in realtà difficile determinare che cosa si può e non può mangiare se si è affetti da diabete . Avrete tonnellate di domande che attraversano la testa come , si può mangiare popcorn con il diabete? Candy ? Formaggio ? Pane ? Non c'è una vera e propria regola dura e veloce , ma vi è una certa istruzione di base che si vuole fare in modo che si ha.
I carboidrati sono una grande parte della nostra dieta , e non sono necessariamente un male per definizione . Tuttavia, è necessario notare che ci sono carboidrati semplici e complessi . Quando mettendo insieme la vostra dieta , si vuole essere sicuri che si tratta di uno che ha una componente maggiore di carboidrati complessi rispetto ai carboidrati semplici che sono così diffusi nelle nostre scelte alimentari oggi . Carboidrati semplici sono fondamentalmente zucchero , e le diete che sono pieni di questi zuccheri sono esattamente il tipo di dieta che possono portare al diabete di tipo 2 . Tuttavia, i carboidrati complessi sono una buona scelta per aggiungere alla vostra dieta , perché sono più difficili da digerire . Pertanto, il vostro corpo deve lavorare di più per elaborarli , e che vi darà una fonte di energia più duratura .
La vostra dieta dovrebbe essere ricca di proteine magre . Proteine magre sono una grande fonte di energia per il vostro corpo . Questo tipo di combustibile favorisce il metabolismo a bruciare a un ritmo più veloce, e può effettivamente aiutare a costruire massa muscolare e bruciare i grassi.
Si vuole anche fare in modo che si sta tenendo la vostra dieta ricca di frutta e verdura. Questi vi darà i nutrienti che il tuo corpo ha bisogno per rimanere sano ed equilibrato . Inoltre , gli alimenti di questo tipo sono ottimi "cibi filler" che aiutano a sentirsi più completo in modo che non si sente la tentazione di indulgere in alimenti ricchi di glucosio che ostacolerà la vostra salute .
Scoprire che tipo di dieta funzionerà per voi è sempre una sfida in continua evoluzione . Tuttavia, quando hai a che fare con l'ulteriore complicazione del diabete si trovano di fronte a queste domande fondamentali e umani , come si può mangiare popcorn con il diabete? Beh , la verità è che sì è possibile. La vostra dieta può includere quei cibi preferiti che avete. La chiave è quello di indulgere in quelli con moderazione all'interno di una dieta ricca di sostanze nutritive salutari che il vostro corpo ha bisogno . Se si può fare questo , allora si è sicuri di essere in grado di ottenere un buon manico su gestione del diabete , senza sacrificare la tua felicità o la salute .
