Controllo del diabete con la dieta
Una volta che il medico ha diagnosticato il diabete comincia il vero lavoro . Egli sarà molto probabilmente vi darà una prescrizione per il farmaco , il nome di un nutrizionista e pila di depliant su come mantenere il vostro diabete controllato con la dieta . L'utilizzo di farmaci è solo una piccola parte di mantenere controllato il diabete , la dieta gioca forse il più grande ruolo di tutti.
In realtà ci sono molti diabetici che hanno controllato il loro diabete con la sola dieta , e sono stati in grado di evitare o scendere tutti i farmaci fuori orario . Controllare il diabete con la dieta dipende da una serie di cose . La vostra dieta dovrebbe sostenere una glicemia stabile sano e aiutare a mantenere un peso sano . La perdita di peso è molto importante per il controllo del diabete , come la perdita di peso riduce il grado di insulino-resistenza nel corpo , aiuta il pancreas a gestire più efficacemente la glicemia.
Mangiare una dieta equilibrata con ampi frutta, verdura , cereali integrali e proteine magre vi aiuterà a perdere quel peso in più e mantenere controllato il diabete. Sola dieta non è sufficiente , così si dovrebbe anche considerare che esercitano insieme con la vostra dieta per aiutare nella perdita di peso e di zucchero nel sangue .
E ' anche importante per evitare una serie di cose quando si cerca di mantenere il controllo del diabete. Cambiamenti dieta dovrebbe includere evitando cose zuccherate e bevande gassate , in quanto questi saranno peggiorare la resistenza all'insulina e causare la glicemia a razzo cielo . Alimenti altamente raffinati , anche senza zucchero , come pane bianco , patatine e molti pasti preconfezionati dovrebbe anche essere evitata . L'alcol deve essere evitato poiché il vostro corpo lo tratta molto simile a zucchero puro e se si fuma si dovrebbe smettere .
Ci sono anche una serie di integratori che hanno dimostrato di aiutare a mantenere il sangue livello di zuccheri e di ridurre la necessità di farmaci . Omega 3 hanno mostrato una grande promessa nel contribuire a mantenere controllato il diabete . Una dieta ricca di pesce e noci vi può fornire una grande quantità di questi acidi grassi sani , senza la necessità di integrazione . Il cromo , magnesio e acido alfa- lipoico hanno anche mostrato risultati promettenti nel aiutare le persone a controllare il loro diabete .
Diabete spesso può essere controllato con una combinazione di dieta, esercizio e il corretto nutrienti aiutare una persona per ridurre o addirittura eliminare la necessità di farmaci . Si deve prestare attenzione anche a lavorare con il vostro medico quando si tenta questi cambiamenti , così da poter monitorare voi e il vostro farmaco con attenzione per eventuali modifiche che potrebbero essere necessarie .
