Dopo molti anni di centinaia di spesa, e addirittura migliaia di dollari, dopo essersi ammalato su di loro, e dopo aver visto nessun tipo di risultati sotto forma di perdita di peso / grassi bruciati da loro, molti hanno finalmente capito che sono inutili.
Eppure, molti sono ancora confusi se i supplementi che sono venduti come "Pasto Replacements", "Weight Gainers", "integratori naturali", e "aminoacidi" avere qualche buon uso in sostituzione di alcuni alimenti integrali per contribuire ad accelerare i loro obiettivi a perdere peso e bruciare il grasso corporeo.
Sicuramente li vedi in quasi ogni altra pagina, in ogni singolo bodybuilding / magazine fitness. Tutti in palestra li utilizza.
Andare in qualsiasi negozio e li hanno anche lì. Sì, anche loro probabilmente avete usato e / o li stanno usando in questo momento .........
Scuote e supplementi.
Molti diversi "pasto sostitutivo" polveri e scuote, noto anche come RTD, sono venduti come un sostituto per un vero e proprio, farina alimentare.
I produttori affermano che sono "altrettanto buoni, se non meglio, di mangiare un pasto vero e proprio", che sarà, presumibilmente, di accelerare il processo di perdita di peso.
Essi sostengono di avere maggiore quantità di proteine, minori quantità di zuccheri / carboidrati, e aggiungere ingredienti come BCAA, glutammina, creatina e HMB, CLA, così via e così via.
Essi sostengono che, al fine di perdere peso / bruciare i grassi hai bisogno di una quantità elevata di questo e quello, e che non è possibile ottenere tali da solo mangiando gli alimenti giusti. .....
Questo è ciò che sostengono i creatori.
Prima di tutto, nessun supplemento che è fuori sulla destra mercato ora farà il lavoro nel corpo di bruciare grassi o perdere peso, come pubblicizzata negli annunci.
Non "booster metabolismo", bruciatori di calorie, carboidrati / amido bloccanti, bloccanti dei grassi, ecc
Se siete scettici, effettuare una prova su te stesso:
Per un mese, non cambia nulla sulla tua routine di allenamento o di abitudini alimentari.
Misura il tuo braccio, il torace, e la tua vita con un nastro di misurazione e pinze grasso.
Prendere un integratore, e solo uno. Usalo per quel mese.
Poi prendete le vostre misure di nuovo.
Vi garantisco che le tue misure rivelerà che le tue braccia o al torace non ha ottenuto alcun più tonico, e che sei livelli di grasso corporeo non sono scesi al di là di quello che normalmente avrebbe bruciato, indipendentemente da ciò che dice la bilancia del peso.
Così, quando una scossa sostituto di un pasto o polvere di pubblicità che è meglio che mangiare cibo intero, perché contiene tutti questi extra "bruciare i grassi, perdita di peso / metabolismo aumentando" composti, non fatevi ingannare.
Anche se in realtà contiene tali ingredienti, non funzionano come hyped su comunque!
In secondo luogo, sostituzioni pasto pretesa di avere una certa quantità di grammi di proteine, carboidrati grammi e grammi di grasso.
Beh, ultimamente ci sono state diverse analisi effettuata su molti integratori popolare, e si è scoperto che molte di esse non contengono la quantità degli ingredienti sull'etichetta!
Solo un po 'indietro di una relazione è scritto che un popolare bar "proteine", che sostiene di gusto come Snickers, contenute fino al 7% in meno quantità di proteine che le indicazioni dell'etichetta.
E conteneva zucchero molto più di quanto dichiarato.
Molti di questi produttori di "scremare" gli ingredienti per portare giù il costo di rendere tali supplementi, mentre giaceva a etichette nutrizionali, tanto per fare un profitto più grande!
In terzo luogo, il prezzo.
Una polvere sostituto di un pasto può costare fino a pacchetto per 3,00 dollari, mentre sarebbe probabilmente costerà 1,00 dollari o meno, se siete stati a mangiare la stessa quantità di calorie di cibo vero.
Non so voi, ma io piuttosto mantenere i miei soldi in tasca.
In quarto luogo, e probabilmente il più importante di tutte, è che le polveri e scuote contengono molti ingredienti che sono in basso a destra dannosi per il proprio corpo interno.
Al fine di rendere questi "sostituti pasto" in polveri e di essere in grado di essere conservati per lunghi periodi di tempo (per la spedizione e seduta sul scaffali dei negozi), molti prodotti chimici e conservanti devono essere aggiunti.
Cosa pensi che succeda quando si è costantemente messa in tuo corpo estraneo chimici e conservanti, sostanze che non sono dalla natura.
Il tuo corpo non gestisce bene questi tipi di sostanze non naturali.
Invece di fare è perdere peso o di grasso corporeo testardo, tutti si ottiene è un gonfiore allo stomaco, diarrea, e forse anche più grassi, poiché il vostro corpo non lo digeriscono bene.
Quante volte avete bevuto un frullato di proteine e 30 minuti più tardi si inizia ad ottenere "gas"?
Questo è il senso del vostro corpo di dirvi che non può gestire che scuotono.
Inoltre, "le sostituzioni pasto" non contengono sostanze nutrienti vitali che sono un "must-have", se si vuole crescere un fisico sano, come le vitamine, minerali, antiossidanti, enzimi, ecc
Queste polveri non hanno alcuna di queste cose.
Non credete a me, leggere le etichette nutrizionali.
Al contrario, alimenti interi sono naturali, contengono tutte le sostanze nutrienti vitali che il vostro corpo richiede per diventare grossi e forti, sono molto meno nel prezzo, e non vi farà andare a correre al bagno più vicino.
Senza dubbio, se si vuole perdere peso / bruciare il grasso corporeo, dimenticare quelle polveri pasto sostitutivo disgustoso sapore e scuote, e mangiare il vero cibo intero, proprio come facevano i nostri antenati indietro prima l'industria degli integratori è venuto insieme a tutte le loro menzogne.
