Avete mai sperimentato la mancanza di motivazione verso la dieta? Tu non sei solo! Voglio condividere con voi alcuni passi per raggiungere la perdita di peso di successo, e uno stile di vita sano.
1) La fede: Devi credere in te stesso e credo che meriti di sentire e guardare grande.
2) Desiderio: Devi avere un ardente desiderio di ottenere un corpo migliore e la vita.
3) l'atteggiamento mentale positivo: Mentre si sta cercando di ottenere grande salute e perdere peso ci saranno molti alti e bassi. È necessario mantenere un atteggiamento mentale positivo, anche nei momenti difficili.
4) Istruzione: è necessario continuare ad imparare ed educare te stesso su dieta, esercizio fisico, corretta alimentazione, taglia porzioni, e l'indice glicemico. Questi sono i passaggi chiave per il conseguimento della salute e perdita di peso successo.
5) Coraggio: Essere forte e coraggioso li aiuterà a superare i momenti difficili e impegnativi.
6) Azione: è necessario agire. Non limitatevi a pensare o che tu fossi sottili, smettere di sognare e iniziare a fare.
7) La pazienza: Siate pazienti e fare piccoli passi. Non c'è soluzione rapida o pillola per sciogliere il grasso e di ottenere grande salute. Le piramidi in Egitto non sono stati costruiti in un giorno. Ci sono voluti pazienza e piccoli passi. Essere paziente è fondamentale.
8) aspettative realistiche: Molte persone impostare obiettivi irrealistici, e le aspettative non realistiche. Be
realistico.
9) Buddy o Partner: Trova un partner o un compagno di allenamento, per aiutarvi con responsabilità. La sinergia di due persone che lavorano per lo stesso obiettivo è una sensazione fantastica.
10) Follow Through: Sapere cosa fare è solo un passo. Si deve seguire attraverso. Ricordo un passo alla volta con un obiettivo in mente.
