Sapete che l'asma è una condizione infiammatoria cronica? Lo migliorare la salute con un adeguato ed efficace complementi nutrizionali.
difficoltà asma può causare infiammazione nelle vie aeree fino a quando non diventeranno danneggiato in modo permanente, il che rende i tessuti delle vie aeree estremamente vulnerabile a ulteriore infiammazione. E lì abbiamo il circolo vizioso che è l'asma.
Sappiamo che il mantenimento della qualità dell'aria è molto importante precauzione per ridurre al minimo l'infiammazione, ma questo sta diventando sempre più difficile a causa di problemi di aria dell'interno di oggi di qualità, che sono a un tempo elevato. Fortunatamente, un ben congegnato piano nutrizionale possono anche contribuire a ridurre l'infiammazione, e quindi ridurre i problemi di asma.
Un piano strategico nutrizionale è fondamentale soprattutto se si considera che gli asmatici hanno più probabilità di essere afflitti da alcune carenze di nutrienti a causa di farmaci per l'asma e lo stress associato con questa condizione. Più importante però, ci sono determinate sostanze nutritive che offrono vantaggi specifici per le persone con asma, come naturale anti-infiammatorio, anti-ossidazione, e anti-istaminici.
Un buon programma nutrizionale con vantaggi specifici per chi soffre di asma è molto importante per loro soprattutto abbiamo bisogno di consumare 1 kg di cibo ogni giorno.
1) Perché Antiossidanti: difendono contro i radicali liberi, che causano irritazione e infiammazione (comune per gli asmatici) Dove sono i sourcess: molta frutta e verdura sono meglio di vitamine in pillole. Una mela al giorno tenere asma distanza.
2) olio di pesce (evitare se si sospettano allergie pesce) Perché: Anti-infiammatorio Dove sono le fonti: Avere pesce due volte alla settimana o olio di pesce concentrato (capsule) sono le tue migliori fonti. olio di fegato di merluzzo Consumare è un'altra fonte.
3) Perché Magnesio: asmatici sono cronicamente carenti di esso. Aiuta a rilassare i bronchi e la muscolatura liscia dell'esofago. Dove sono le fonti: latte e latticini, cereali integrali, noci, legumi, verdure a foglia verde.
4) multivitaminici con complesso B (soprattutto vitamine B6 e B12) Perché: asmatici sono tipicamente carenti di questi secondo Nutritional Medicine. Dove sono le fonti: integratori multivitaminici, in particolare quelli forti nella B6 e B12.
5) verdura che contengono acido folico Perché: asmatici in genere carente. Dove sono le fonti: Fagioli secchi, piselli, lenticchie, le arance, i cibi integrali, fegato asparagi, barbabietole, broccoli, cavolini di Bruxelles, e spinaci.
6) N-acetilcisteina Perché: antiossidante che fluidifica il muco bronchiale. Dove sono le fonti: Forme di amminoacido che è ben assorbita o usando i supplementi di aminoacidi.
7) verdura che contengono vitamina B5 Perché: aiuta a formare gli anticorpi. Dove sono le fonti: uova, pesce, latte e altri latticini, cereali integrali, bianco / patate dolci, carne bovina magra, legumi, lievito di birra, broccoli, capsule, e funghi shitake (Giapponese / gastronomia cinese)
8) La quercetina Perché: è un antistaminico naturale secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Essa agisce anche come anti-infiammatorio. Dove sono le fonti: è un estratto vegetale e di alimenti vegetali che consumano integratori.
Quindi, da consumare tali top 8 medicina alternativa complementi per il vostro problema asma, vi libera l'agonia di asma avere di nuovo. Non dovresti mai aggiungere o modificare qualsiasi componente del trattamento dell'asma attuale senza prima consultare il medico.
Ci sono molti casi che, asmatici a volte tendono a dimenticare di consumare questi complementi di salute, anche se ci sono molti complementi di salute si trovano in supermercato. Consumando questa integratori, in combinato disposto con la vostra dieta normale, si può avere una vita libera asma. Non importa come completa è la vostra dieta, senza un adeguato sistema di gestione dell'asma, non ci sarà lo stile di vita libero asma molto da sperare.
Consumare la vostra salute integra completo insieme ad un sistema, è possibile godere la vostra vita libera asma ancora una volta.
