Se la vita è sempre sfocata , una serie di nuovi trattamenti può essere la risposta . Se sei uno dei milioni di persone tormentata da guai alla vista , non c'è più speranza che mai .
Secondo gli esperti visione naturale , vista sfocata è potenzialmente causato da tensione cronica . Povero visione è spesso legato al muscolo rigida che non riesce ad allineare la lente correttamente per la visualizzazione . Perciò è importante per rendere i vostri occhi rilassati , avere una corretta alimentazione e adottare le giuste abitudini di visione ogni volta che usate i vostri occhi .
Qui ci sono cinque più efficaci oculari competenze e le abitudini che si può imparare a trattare la vista sfocata . Praticarle spesso in modo che la visione più chiara e nitida sarà vostra.
1 . Fare delle pause di riposo spesso , soprattutto se si utilizza tuoi occhi per le attività ad alta intensità di fuoco come il lavoro al computer , leggere o cucire. Terapeuti Vision suggeriscono di prendere una pausa almeno ogni quindici minuti dal restauro di computer e altre opere che necessitano di messa a fuoco i vostri occhi un oggetto o singola .
2 . Lavorare sempre in illuminazione adeguata ed evitare i vecchi tipi di lampadine fluorescenti che sono debole , o che sfarfallio .
3 . Blink spesso
Lampeggiante spread lacrime negli occhi umidi , lavare e nutrire. Il tasso medio wink per l'uomo è di 5-7 volte al minuto , ovvero circa una volta ogni 10 secondi. Lampeggiante ci aiuta a rompere lo sguardo e mettere a fuoco con maggiore precisione .
4 . Nutrire i vostri occhi con sostanze nutritive buone
Agrumi , frutti di bosco , avocado , carote , spinaci e altre verdure a foglia verde scuro , noci , broccoli e semi di zucca sono benefiche per gli occhi . Le uova sono una buona fonte di proteine per occhio benessere. L'occhio , come il resto del corpo , si nutre di ciò è nel sangue . Una volta che i nutrienti sono nel sangue , essi sono consegnati ai vostri occhi dove vengono scaricati e utilizzati . Relax , gustare il cibo nutriente e vostri occhi avranno il sostentamento di cui hanno bisogno .
5 . esercizi occhio
Respirazione ( per rilassare il corpo e ossigenare il sangue) . Inspirate ed espirate durante qualsiasi esercizio per ottenere i muscoli di rilassarsi e di acquisire una maggiore flessibilità .
Sbadigliare . Treni a sbadigliare spesso , e allungare la colonna vertebrale . Ciò migliorerà il flusso di sangue al nervo ottico e la corteccia cerebrale .
Palming . Strofinare le mani insieme per farli caldo, poi coppa le mani sugli occhi impostando i palmi delle mani sui vostri zigomi e le dita piatte sulla fronte . Questo dovrebbe bloccare qualsiasi luce . Questa tecnica di rilassamento consente al riposo gli occhi e vi darà una visione più chiara .
Incorporare i metodi di cui sopra nella vostra vita quotidiana per trattare la vista sfocata . Con la pratica quotidiana , i tuoi occhi saranno di nuovo bene .
Per avere la possibilità di vedere più chiaramente è necessario imparare a usare gli occhi in un modo che permette di equilibrato, vedere senza sforzo , e come lasciare andare il ceppo che provoca la vista sfocata . Raccogliere ulteriori informazioni su come imparare molte abitudini di visione sane ed esercizi che aiutano a qualsiasi vostra condizione vista per un tempo di vita .
