Per combattere il cancro della pelle, ci sono una varietà di attività che deve essere onorato. Stare fuori del sole, quando possibile, utilizzando creme solari, ed evitando le cabine abbronzanti sono i metodi più comunemente citato per combattere il cancro della pelle. Un settore che viene spesso trascurato è l'importanza del cibo prevenzione del cancro della pelle.
Gli alimenti che sono ricchi di antiossidanti e vitamine C ed E sono i migliori cibi del cancro della pelle prevenzione. A seguito di una dieta che con il cibo è abbondante la prevenzione del cancro della pelle non può che allontanare il cancro della pelle, ma può anche aiutare nella lotta contro altri tipi di tumore e malattie come l'Alzheimer.
Gli antiossidanti agiscono riducendo l'energia di radicali liberi e possibilmente da fermare la formazione di radicali liberi all'interno del corpo. Gli antiossidanti anche fermare la reazione a catena ossidanti, che a sua volta riduce al minimo i danni causati dai radicali liberi.
Secondo il Giornale di chimica agricola ed alimentare, i seguenti alimenti sono più alti in lotta contro il cancro anti-ossidanti:
- Fagioli rossi
- Mirtilli
- Fagioli Pinto
- Cranberries
- Cuori di carciofo
- More
- Prugne
- Lamponi
- Fragole
- Mele
- Pecan
- Ciliegie
- Prugne
- Patate Russet
- Fagioli Neri
Gli antiossidanti si trovano anche nel pollame, pesce e cereali. Se un'adeguata antiossidanti non può essere consumato attraverso la dieta, è possibile trovare over-the-counter supplementi antiossidanti. I migliori integratori antiossidanti sono inclusi con un multivitaminico, come molte vitamine sono anche pensato di ridurre il rischio di sviluppare il cancro della pelle.
Altri alimenti che si dice essere specificamente utile nella lotta contro il cancro sono i seguenti:
- Avocado
- Broccoli
- Bruxelles Germogli
- Cavolo
- Carote
- Cavolfiore
- Chili Peppers
- Fichi
- Lino
- Pompelmi
- Jalapenos
- Kale
- Limoni
- Liquirizia Radice
- Funghi
- Frutta a guscio
- Olio di Oliva
- Arance
- Papayas
- Lamponi
- Vino Rosso
- Rosemary
- Alghe
- Soia
- Patate dolci
- Tapioca
- Pomodori
- Tumeric
- Rape
Il tè verde è anche detto di essere una grande fonte di antiossidanti. Consumo quotidiano di tè verde fermentato può aiutare a prevenire il verificarsi di pelle e altri tipi di tumori. Il tè nero è anche molto pubblicizzato come una bevanda lotta contro il cancro. Adeguato consumo di acqua, almeno 64 once ogni giorno, è anche pensato da alcuni per aiutare nella lotta contro il cancro della pelle.
Il modo migliore per essere sicuri che si sta mangiando una dieta ricca di cibi prevenzione del cancro della pelle è quello di fare in modo che si consumano adeguate quantità di frutta e verdura. Evitare un eccessivo indulgere a carni rosse e ottenere proteine da fagioli e noci. Puoi anche cibi stagione con spezie come l'aglio, cannella, chiodi di garofano, e origano, che sono tutti noto per contenere le proprietà lotta contro il cancro.
Insieme a una dieta ricca di cibi prevenzione del cancro della pelle, è saggio prendere in considerazione eliminare o ridurre drasticamente il consumo di alcol e tabacco. Sia l'alcol e tabacco sono stati collegati ad un aumento di alcuni tipi di tumori, tra cui il cancro della pelle. Una volta che questo stile di vita sano è stabilito, si dovrebbe anche valutare l'adozione di una procedura normale esercizio che comprende l'allenamento cardiovascolare. Questo tipo di esercitazione consente al sangue di circolare attraverso il corpo più liberamente ed è molto legato ad una diminuzione dei casi di cancro così come molte altre malattie.
