Sei consapevole che i cibi che aiutano a ridurre il colesterolo hanno dimostrato di essere altrettanto efficace, se non di più, di farmaco per il colesterolo? Lo sapevate che, se si è disposti a fare alcuni cambiamenti nella tue abitudini alimentari, che probabilmente non sarà mai necessario per voi di ricorrere a farmaci del colesterolo in modo da migliorare le vostre letture dei lipidi?
Questi sono due fatti che la comunità medica non ha fatto ben noto ai loro pazienti con colesterolo alto. Dato il fatto che quei cibi che contengono elevate quantità di fibre e alti livelli di steroli vegetali hanno dimostrato scientificamente per ridurre efficacemente i livelli di colesterolo, non ha senso a tutti di iniziare immediatamente con farmaci quando si apprende che le vostre letture del colesterolo sono troppo elevati.
Vedete, sia steroli vegetali e fibre hanno una quantità incredibile di ricerche che circonda la loro capacità di abbassare i livelli lipidici. La FDA ha anche approvato il bilancio per i prodotti contenenti steroli vegetali per quanto riguarda la loro efficacia.
Sì, se lei fa sul serio ripristinare i livelli sani di colesterolo, si vuole imparare a ridurre il colesterolo con gli alimenti naturali. Gli alimenti come le verdure e la frutta contengono la più alta quantità di entrambi i steroli vegetali e fibre.
Gli steroli vegetali sono sostanze naturali che si trovano in tutte le piante. Maggior parte delle piante contengono anche elevate quantità di fibre tra cui ortaggi, frutta, cereali integrali e frutta secca. Uno dei migliori colazioni che abbassano il colesterolo si può mangiare è una ciotola di farina d'avena, che ha alcune noci miste in Noci sono i migliori.
Utilizzando alimenti che aiutano a ridurre il colesterolo per affrontare la vostra salute del cuore ha un senso. Non solo hanno dimostrato di essere efficace per ridurre il colesterolo, ma questi sono i cibi stessi che migliorerà molte altre aree della vostra salute.
