L'occhio è il senso più importante del nostro corpo. A causa di alcuni fattori, la maggior parte delle persone non hanno una buona visione o avere alcune malattie degli occhi adesso. Quindi, siamo ansiosi di sapere come migliorare la nostra visione e mantenere una buona visione. Leggere in anticipo, i seguenti ci darà alcuni consigli su come migliorare la nostra visione poveri.
In primo luogo, è necessario indossare diversi tipi di occhiali da vista in diverse situazioni. Per esempio, quando siamo fuori sotto il sole, che dobbiamo indossare occhiali da sole che possono bloccare i raggi dannosi del sole. E se abbiamo bisogno di lavorare con una macchina pesante o attrezzi, è meglio indossare gli occhiali protettivi per proteggere i nostri occhi fuori dalle particelle. E quando siamo nel laboratorio chimico e voglia di fare alcune ricerche, è consigliabile indossare occhiali per tenerci lontano da agenti chimici.
In secondo luogo, per avere i nostri occhi testati dal nostro oculista a scadenze regolari. Anche se pensiamo che è ok con i nostri occhi, abbiamo bisogno anche di visitare il nostro occhio medico a fare esami della vista in un momento regolare. Si prega di tenere presente prima si trova il problema degli occhi, più facilmente si può trattare.
In terzo luogo, prendendo alcune vitamine o erbe sarà un bene per migliorare la nostra visione. In realtà, vitamine possono essere non solo un bene per la nostra salute del corpo, ma anche per la nostra brughiera occhio. Ad esempio, la vitamina A può dare ai nostri occhi nutrizione importante, che può essere ottenuto da carote. Le persone che la mancanza di vitamina E si svilupperà deterioramento della vista, in modo da prendere qualche vitamina E può aiutarci a ridurre la possibilità di degenerazione maculare. Durante l'assunzione di vitamina E, possiamo anche aggiungere qualche vitamina C, che può produrre collagene, in questo modo, il tessuto connettivo può essere protetto e, infine, migliorare la nostra visione. Inoltre, lo zinco può incrementare le nostre cellule dell'occhio, e olio di pesce che contiene acidi grassi omega 3 può consentire a noi di avere minore possibilità di ottenere la degenerazione maculare. La vitamina B-12 può aiutare la formazione rosso sangue nel nostro corpo, quindi è importante per il nostro cervello, il sistema nervoso con i nostri occhi per ben funzionare. E alcune erbe possono essere anche utile per noi per migliorare la nostra visione di come ci sono alcuni nutrizione per la nostra salute degli occhi, come l'estratto di mirtillo può migliorare la visione notturna, gli antiossidanti in Aspalathus sono buone per la nostra salute visione e la funzione immunitaria, e di estratto di uva Mabonia è in grado di impedire la nostra retina fuori forma.
In quarto luogo, gli esercizi oculari sono importanti anche per noi per migliorare la nostra visione. Il seguente programma è dimostrato efficace per migliorare la nostra visione fatta dall'istituto Cambridge. Siamo in grado di lampeggiare gli occhi consapevolmente per 10 a 12 volte ogni minuto, che è buono per la pulizia e la lubrificazione i nostri occhi e ridurre lo stress degli occhi. E flutter lampeggia per 10 a 20 timer rapidamente sarà anche utile per noi per migliorare la nostra visione.
Ultimo ma non meno importante, riducendo la tensione e lo stress e mantenere il nostro corpo equilibrato può essere utile per migliorare la nostra visione. Quando vi è sempre troppo stress o tensione, ci saranno problemi agli occhi, prima o poi. Al fine di rendere i nostri muscoli oculari per essere più forti, possiamo prendere i seguenti esercizi: seduti sulla sedia, ci permette di rilassarsi e sognare ad occhi aperti. In questo momento, i nostri cervelli sono preoccupato, ma i nostri occhi sono a riposo. Quindi spostare una matita da un piede di distanza, e guardare la punta della matita in chiusura l'altro occhio. E poi siamo in grado di spostare i nostri occhi dalla punta della matita con l'oggetto in lontananza.
