Acid Reflux è una condizione del sistema digestivo altrimenti noto come il bruciore di stomaco. Questo è un dato di fatto. Quando si guarda alle cause di un reflusso acido di loro viene in primo piano ogni volta - dieta. Sei quello che mangi e l'uomo moderno e la donna vive in una dieta del tutto malsana. Noi mangiamo quello che può quando si può e non prestare attenzione a ciò che mangiano o il danno potenziale che tali alimenti possono causare.
Fast-food non è cibo sano maggior parte di voi correre in giro tutto il giorno e solo ogni fermata per farcire un qualche tipo di snack in gola prima di correre di nuovo a lavoro. Fast-food non è buono per voi. In effetti è normalmente incredibilmente male. "Supersize Me", il film dimostra quanto sia malsano di fast-food è per tutti gli esseri umani. Se non avete visto questo film e poi ne fanno una priorità - è veramente aprire gli occhi. La maggior parte dei fast-food possono interferire pesantemente con il sistema digestivo e di essere una causa diretta di reflusso acido. Personalmente evito di fast food, per quanto possibile, perché semplicemente mi fa sentire letargico e mi dà del vento. Triste ma vero.
Cibi da evitare Allora quali alimenti hai bisogno per evitare?
Ci sono 5 tipi di alimenti che può essere necessario ridurre o eliminare completamente dalla dieta - a seconda di quanto reflusso acido effettivamente causare nel vostro corpo. Questo può variare da una persona all'altra, ma è comunque possibile utilizzare questo elenco come base per ciò che è bene e male per voi.
Fast Foods
Come abbiamo già discusso di fast-food non è buono per voi. Peggio ancora può essere una causa diretta per il reflusso acido, soprattutto se si mangia una delle seguenti: patatine fritte, hamburger e pollo fritto. Se non avete altra scelta che quella di mangiare in un fast food comune per poi cercare una soluzione alla griglia nel loro menu. Almeno allora non sta mangiando diversi grammi di grasso puro e non quindi su vento antiacidi da masticare per la notte.
Frutta e Verdura
La stragrande maggioranza dei cittadini a supporre che tutta la frutta e la verdura fanno bene, non importa cosa. Se questo è vero per la maggior parte della popolazione in generale non è vero affatto per chi soffre di reflusso acido. Entrambe le patate e le cipolle hanno dimostrato di portare un attacco di bruciore di stomaco. Non solo quelli, ma è anche necessario per evitare pomodori, arance, limoni, pompelmi, e mirtilli in quanto hanno il più alto contenuto di acido di tutti i frutti. Se non avete già discusso la vostra dieta e reflusso acido con il vostro medico quindi ora è il momento per iniziare. Sarete sorpresi di quanto molti dei tuoi cibi preferiti sono attualmente aiutando causare dolore.
Controllo l'apporto di prodotti lattiero-caseari
Avete mai preso un bicchiere di latte per l'indigestione o bruciori di stomaco? Naturalmente avete e non siete soli. Il latte alimentare aiuterà ma è una soluzione a breve termine. Perché? Perché il corpo si limitano a produrre acido dello stomaco più per sostituire l'acido che il latte è stato neutralizzato. Il latte non è l'unico colpevole però. Ci sono un sacco di altri prodotti caseari che possono causare danni al sistema digestivo. ricotta, panna acida e gelati sono i latticini che si ha realmente bisogno di evitare, se si desidera controllare il reflusso acido.
Che cosa non bere
L'alcol deve essere evitato o consumati con moderazione totale se si soffre di reflusso acido. Liquore / alcolici e vino sono i principali rischi e può iniziare un violento attacco di bruciore di stomaco. Tè e caffè sono anche noti per innescare reflusso acido in quelli che possono soffrire da esso.
Yummy Dessert?
Abbiamo tutti un debole per i dolci in una certa misura e la maggior parte di noi piace dessert. Ci sono alcune cattive notizie però qui. I dessert sono una delle principali cause di reflusso acido. Come può qualcosa che sa di provocare così bello tanto dolore? Tutto ciò con cioccolato elevato contenuto di burro deve essere evitato come la peste.
Speriamo che ora avete un'idea migliore di quali alimenti è necessario evitare per prevenire attacchi di bruciori di stomaco. Senza dubbio vi sono state le sorprese come mi è stato per vedere come quei gustosi cibi preferiti può provocare tanto dolore.
