Le cellule sono i mattoni di tutte le cose viventi. Cellule nel corpo umano sono sostituiti regolarmente, con ogni essere sostituito su un calendario certo. All'interno di ogni cella è un codice che si dice quando a moltiplicarsi e quando morire. Il cancro si sviluppa da cellule normali in cui qualcosa ha disturbato il normale processo di moltiplicazione, consentendo alle cellule di crescere sviluppano in modo anormale e incontrollata. Il cancro può svilupparsi in quasi qualsiasi organo o tessuto. Quando queste cellule maligne moltiplicano e si diffondono, possono danneggiare i tessuti sani, vasi sanguigni e nervi.
Fortunatamente, in molti casi il corpo è in grado di identificare queste cellule canaglia e distruggerli prima che diventino una minaccia per la salute. Rafforzare il sistema immunitario ad esso è un livello ottimale, mangiando molta frutta e verdura, è un ingrediente chiave nel sistema di difesa dell'organismo. Gli antiossidanti, prodotta dal corpo o derivate da alimenti e integratori, può inattivare i radicali liberi e aiuti il sistema immunitario nei primi mesi del spurgo delle cellule tumorali.
Alcune vitamine e le erbe sono considerate utili nella prevenzione del cancro. Erbe aromatiche, cibi e la guarigione di altri, che possono essere utili sono: mandorle, mele, amaranto, albicocche, carciofi, asparagi, avocado, banane, orzo, basilico, fagioli, bietole, frutti di bosco, mirtilli, more, noce nero, mirtilli, broccoli, riso integrale, cavoli di Bruxelles, cavoli, carote, cavolfiore, pepe di Caienna, ceci, agrumi, caffè, bietole, mais, verdure crocifere, cetrioli, uva sultanina, datteri, melanzane, fichi, pesce, semi di lino, aglio, zenzero, ginseng, goldenseal, tè pompelmo, uva, verde e nero, rafano, cavoli, alghe, kiwi, legumi, i limoni, le lenticchie, radice di liquirizia, tigli, mango, meloni, senape, noci, frutta secca e semi, avena, gombo, olio di oliva, cipolle, arancio, papaya, prezzemolo, pesca, le arachidi, le pere, noci pecan, peperoni, cachi, ananas, melograno, zucca, quinoa, ravanello, lamponi, rosmarino, spinaci, zucca, cibi piccanti, fragole, patate dolci, mandarino, timo, pomodoro, curcuma, rape, crescione, anguria, crusca di grano, cereali integrali, achillea, yogurt, e la yucca. Supplementi che possono essere utili, sono: arginina, B6 (pyrodoxine), complesso B, beta-carotene, C, calcio e magnesio, la cisteina, D, E, acido folico, il glutatione, multi-vitaminici e multi-minerali, omega-3 acidi grassi, e selenio. Va osservato, tuttavia, che la migliore raccomandazione può essere quella di includere solo i lotti di frutta e verdura nella dieta.
Alcuni tipi di cibo può aumentare il rischio di cancro. Quelli da evitare sono: alcol, grassi animali, coloranti, dolcificanti artificiali, qualsiasi cosa artificiale, alimenti contraffatti (sostituti artificiali), acqua fluorurata, cibi fritti, idrogenati e oli parzialmente idrogenati, alimenti imitazione, integratori di ferro, carni cotte in intense calore, qualsiasi salumi o affumicate, carne in scatola, micro-cenno alimenti, cibi ammuffiti, cibi troppo cotti, carne di maiale, salumi, nocciole tostate, zucchero, pane bianco e dei prodotti a base di farine bianche, riso bianco, qualsiasi cibo alla brace o bruciati , e crosta di pane tostato o qualsiasi altro cibo. Evitare anche gli antibiotici, pesticidi domestici, le diete a basso contenuto di grassi, stress, fumo di tabacco, e inutili raggi-x. raccomandazione inadeguato Evitare l'ACA di porzioni fives di frutta e verdura ogni giorno (è necessario almeno nove). Inoltre, il limite: il caffè (2-3 tazze al giorno), latticini, tutte le carni, prodotti alimentari trasformati, proteine e sale.
Mantenere un peso sano e fare esercizio moderato (un intenso esercizio fisico può aumentare il rischio di cancro). Avere un atteggiamento positivo e godersi la vita. Bere 8-12 bicchieri di acqua al giorno. Consumare 9 + porzioni di frutta e verdura al giorno (soprattutto cruda) al giorno. Mangia cereali interi, e ottenere una dieta ricca di fibre. Prendi 7-9 ore di sonno per notte.
Nel caso in cui non l'ho detto, in questo articolo, è molto importante mangiare tanta frutta e verdura. Si dovrebbe ottenere 9-11 porzioni al giorno. Una porzione è circa la metà di una tazza.
