Un attacco di cuore (chiamato anche un infarto del miocardio) si ha quando il muscolo cardiaco è danneggiato o muore perché non sono sempre abbastanza sangue per le arterie coronarie. Gli attacchi cardiaci si verificano di solito a causa di un blocco nelle arterie coronarie. Questo blocco è molto probabilmente causato da un coagulo di sangue che si forma in cui una placca aterosclerotica è rotto o incrinato.
Che cos'è un ictus?
Un ictus è causato da un blocco di un'arteria che porta sangue al cervello. Quando il flusso di sangue a una parte del suo cervello, quella parte del cervello è danneggiato. Si può perdere la capacità di svolgere attività che sono controllati da quella parte del cervello, come la capacità di parlare o di muovere il braccio o una gamba.
Come posso evitare problemi di salute legati alla malattia vascolare?
E 'importante conoscere i fattori di rischio e di essere informato sulla storia della tua famiglia. Se hai il diabete o se la loro storia familiare di malattia vascolare si hanno maggiori probabilità di avere problemi di salute legati alla malattia vascolare.
Le seguenti modifiche nello stile di vita sono fondamentali per ridurre i rischi:
Non fumare. Se fumate, il medico può aiutare a fare un piano per smettere di fumare e vi darà suggerimenti su come evitare di ri-iniziare a fumare di nuovo. Se non fumi non iniziare a fumare.
Esercizio. Prima di iniziare, si rivolga al medico sul tipo di esercizio che è giusto per te. Cercate di esercizio per raggiungere una frequenza di 4-6 volte alla settimana per almeno 30 minuti ogni volta. Esercitano regolarmente vi aiuterà a rafforzare il sistema cardiovascolare e mantenere il peso sotto controllo. Può anche ridurre la pressione sanguigna e riducono il colesterolo LDL è conosciuto come colesterolo "cattivo", perché ostruisce le arterie.
Mangiare a destra. Seguire una dieta sana che è a basso contenuto di sodio (sale) e grassi saturi. Non cuocere con sale, evitare gli alimenti preparati ad alto contenuto di sodio e senza aggiunta di sale, quando si mangia. Mantenere il livello di calorie da grassi a meno del 30% delle calorie totali che si mangia durante il giorno. Il vostro medico può aiutarvi a creare un piano di dieta che è giusto per te.
Sono i farmaci possono ridurre il mio rischio di problemi di salute associati con la malattia vascolare?
Abbassare il livello di colesterolo LDL possono ridurre il rischio di un attacco di cuore o ictus. Se avete bisogno di migliorare i livelli di colesterolo, mangiare una dieta sana, attività fisica e smettere di fumare può essere molto utile. Tuttavia, se questi cambiamenti dello stile di vita non aiutano, entro un periodo di sei mesi a un anno, il medico può suggerire di prendere la medicina per abbassare i livelli di colesterolo LDL.
Trattamento dell 'ipertensione può anche ridurre il rischio di infarto e ictus. Il medico può prescrivere un farmaco per abbassare la pressione sanguigna. Assicurati di prendere esattamente come il medico ti dice di farlo.
Parlate con il vostro medico se l'assunzione di aspirina in piccole dosi, potrebbe contribuire a ridurre il rischio di ictus o infarto. L'aspirina può aiutare a prevenire il sangue di formare coaguli che può eventualmente bloccare le arterie. Se ha la pressione alta, è necessario tenere sotto controllo prima di iniziare a prendere l'aspirina.
Ricordate che, anche se il medico può prescrivere farmaci per ridurre il rischio di problemi di salute, anche se è molto importante per voi di aderire ai cambiamenti di stile di vita per aiutare il controllo delle malattie vascolari.
