Una volta che la paura è stata innescata la reazione fisica può portare ad un ciclo di angoscia. Il corpo risponde a tutte le situazioni stressanti naturalmente da tendendo in su. Questo aiuta la persona meglio. Tuttavia, se la reazione è interpretato ed eccessivo questo può portare a inutilmente elevati livelli di tensione.
Anche se un malato può rendersi conto che i dolori muscolari e difficoltà respiratorie che stanno vivendo sono semplicemente una risposta allo stress, se la reazione fisica è abbastanza estremo, può dar luogo ad una paura dei sintomi della fobia: la paura della paura. Anticipazione di questo disagio, la paura del dolore toracico o iperventilazione può produrre lo stress che provoca questi sintomi.
Alcuni dei sintomi fisici di fobia sono:
agitazione / tremante
sudorazione eccessiva
nausea
vertigini
iperventilazione
dolore al petto
congelamento
Come aumentare i livelli di paura, i processi mentali intensificare e falsare. Una persona fobica si sopravvalutano il pericolo che essi sono e sottovalutano la loro capacità di far fronte. Ad esempio, qualcuno con la paura di guidare si sovrastimare i pericoli della circolazione stradale, mentre sottovalutare la propria abilità di guida. In questo modo essi possono perdere il senso della prospettiva. Si aspettano disastro di essere l'unico risultato. Questo si chiama catastrophising.
Alcuni dei processi comuni mentale associato a fobia includono:
catastrophising
ignorando il positivo
esagerando
più di generalizzare
in cerca di disastro
pensare in termini di tutto o niente.
Per quanto riguarda il trattamento psicologico, tra i più efficaci sono CBT (Terapia Cognitivo Comportamentale) e CGBT (Comportamentale Cognitiva Group Therapy). In ambienti favorevoli, soggetti con fobia sociale possono imparare ad affrontare le loro paure e può costantemente superarli.
Con l'aiuto di un terapeuta, possono sviluppare strategie per affrontare e trovare un modo più costruttivo di vedere le loro paure. Il vantaggio della terapia di gruppo è che possono incontrare e interagire con compagni di sventura, che li aiuterà a rendersi conto che non stanno affrontando i loro problemi da soli.
