10,9 milioni di persone ogni anno nel mondo sono sconvolta da una diagnosi di cancro e con un solido collegamento tra obesità e cancro ci sono sicuramente i tumori prevenibili all'interno di queste statistiche. Professor Martin Wiseman, consulente medico e scientifico per il Regno Unito's World Cancer Research Fund, ritiene che se tutti noi ha avuto un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 25, questo sarebbe un enorme dente nell'incidenza del cancro.
In realtà, egli ritiene che sarebbe ridurre il numero di incidenti dei tumori più comuni di un terzo, se più di noi mantenuto il nostro peso a un livello sano. I tumori legati al sovrappeso sono il cancro del seno e dell'endometrio (mucosa uterina), dell'esofago, della colecisti, del rene, l'intestino e il pancreas.
Non è un segreto che i tassi di obesità sono in crescita costante da qualche tempo, anche se un recente studio britannico ha dimostrato che circa il 40% delle persone non sapeva del legame tra peso in più e il cancro. Un sano BMI è compreso tra 18,5 e 25, se i ricercatori sono pronti a sottolineare che qualcuno nella fascia alta di questo intervallo è 15% più probabili essere diagnosticati con tumore intestinale rispetto a una persona nella parte inferiore della gamma.
"L'evidenza che l'essere in sovrappeso ti mette a maggior rischio di cancro è più forte ora che mai e ora diciamo che, dopo non fumare, mantenere un peso sano è la cosa più importante che si può fare per la prevenzione del cancro". Wiseman spiega.
La ricerca mostra che le cellule di grasso rilasciano ormoni che aumentano il rischio di cancro. Cosa c'è di più, il grasso in vita incoraggia il corpo a produrre ormoni della crescita, ormoni che ad alti livelli sono stati collegati al cancro.
Un mondo nel 2007 Cancer Research Fund di studio che è stato il più grande indagine mai di stile di vita e cancro aveva alcune raccomandazioni piuttosto forte. Non aumento di peso come un adulto. Stare lontano da alcol (gli uomini sono limitati a 2 drink al giorno, le donne 1 drink / giorno) e le bevande zuccherate, così come pancetta e prosciutto. L'allattamento al seno è anche incoraggiata.
Tenere il consumo di carne rossa a 500g di una settimana (una generosa quantità, pari a circa cinque hamburger alla settimana) e scegliere tagli magri di carne quando si fanno indulgere. Gestire il tuo peso è un positivo, naturale e del tutto all'interno del vostro approccio di controllo per il taglio il rischio di sviluppare il cancro.
Anche perdere un po 'di peso può aiutare. Come si può lavorare per prevenire sovrappeso o obesi, in primo luogo. Quando si tratta di prevenire il cancro ecco alcuni suggerimenti da altri esperti:
- Prendi proiettato regolarmente e prima dell'età consigliata se si dispone di fattori di rischio per alcuni tipi di cancro. Parlate con il vostro medico circa le vostre preoccupazioni.
- Prendi immunizzati contro i tumori che sono associati a infezioni virali come l'epatite B e papillomavirus umano (HPV).
- Evitare comportamenti a rischio come contatto sessuale non protetto o la condivisione di aghi che si mette a rischio per una varietà di brutto, e persistente, problemi di salute.
- Essere intelligenti intorno al sole - evitare lunghi tratti nelle ore di punta, in cerca di ombra, che copre la pelle esposta e l'applicazione di protezione solare in modo corretto. Non utilizzare i solarium o lampade al coperto.
- Ottenere livelli sufficienti di vitamina D.
