Migliorare la vostra dieta, Capire acidi grassi e aiutare la vostra asma

I ricercatori ora segnalare che la supplementazione con olio di pesce ha dimostrato di ridurre i sintomi di asma nei bambini di lungo periodo dell'asma bronchiale. Uno studio ha coinvolto 29 bambini di età compresa tra 8 e 14 anni che avevano sofferto di asma per una media di 10 anni e ad un certo punto si era stato ricoverato in ospedale. Alcuni bambini nello studio sono stati scelti per ricevere capsule di olio di pesce, e altri hanno ricevuto capsule (olio d'oliva) tre volte al giorno, per poco meno di un anno.

La quantità di olio di pesce data ai bambini varia, ed è stata misurata in base al peso corporeo. Dopo il trattamento, il punteggio asma, una misura della gravità e della frequenza degli attacchi, era sceso da una media di 21 ad una media di 6 nel gruppo di bambini che avevano ricevuto il gruppo olio di pesce, ma senza cambiamenti significativi il gruppo di bambini che era stato dato l'olio d'oliva.

La riduzione del rischio di attacchi di asma persistente, anche dopo aver preso in considerazione altri fattori di rischio come i loro genitori che soffrono di asma, o il fumo, e nei primi infezioni respiratorie.

Consumo di non grassa pesce e pesce in scatola non sembra ridurre gli episodi di attacchi di asma.

L'olio di pesce contiene due omega-3 acidi grassi acidi eicosapentaenoico, EPA, DHA e acido docosaesaenoico. I ricercatori hanno dichiarato la speculazione che l'EPA può prevenire l'asma, o può ridurre la gravità diminuendo l'infiammazione delle vie aeree.

Alcuni studi hanno dimostrato che le popolazioni con un elevato apporto di oli di pesce hanno meno occorrenze di malattie infiammatorie come l'asma.

Omega 3 sono state studiate in condizioni infiammatorie a parte asma e hanno mostrato benefici.

Per questo motivo mi auguro che ci sarà continuo interesse negli oli di pesce e di come, quando aggiunto alla dieta, aiutano con l'asma. Alcuni studi hanno dimostrato che i risultati dei test di funzionalità polmonare migliorata al livello sottostante dove viene diagnosticata esercitare asma indotta, che la quantità di impiego broncodilatatore farmaco era diminuita, e che i livelli di marcatori infiammatori nell'espettorato stato ridotto.

Quindi, le conclusioni degli studi mostrano che l'olio di pesce può essere un trattamento potenzialmente utile farmaco non per l'asma, soprattutto asma indotta esercitare.

Poiché è noto che omega 3 oli contribuire a rafforzare l'integrità delle pareti cellulari, e contribuire a guarire i tessuti cellulari, ha senso che dare la vostra famiglia omega 3 oli potrebbero migliorare le opportunità per ottenere risultati ottimali con la salute della famiglia.

I grassi Omega 6 sono anche grassi buoni, ma è necessario assicurarsi di mangiare grassi Omega-3 pure. Perché i pesci contengono contaminanti industriali, la supplementazione con olio di pesce purificato è una buona idea. Potete aiutare il vostro asma, e affrontare altre condizioni infiammatorie o potenzialmente infiammatorie. L'infiammazione sta invecchiando!