Russare non è divertente. Si stima che circa il 45% russare occasionalmente e il 25%, o lo fanno ogni volta che il sonno. Per alcuni, è un disturbo relativamente tranquillo e impercettibile che non pregiudica la loro vita a tutti, ma per molti è un grave problema che causa preoccupazione.
La maggior parte russare è di circa 60 decibel, circa il volume di una normale conversazione parlata; male medie russare 80 decibel - che è come un urlo carico come medium. Record mondiale interruttori picco 90 decibel - ora che è forte.
Who Cares?
Se hai letto con, o hanno letto con un russatore si cura. Russare può avere un effetto drammatico sulla vostra relazione. depravazione sonno induce le persone a diventare sottolineato, emotivamente, irregolare e malsana e le cause russare dormire depravazione. Come un bambino che piange, russatori possono svegliare i loro partner ogni mezz'ora, la tensione emotiva può essere drammatico.
Ma non è solo partner che possono potenzialmente soffrire. Russatori se stessi, soffrono la depravazione stesse per essere svegliato (e consegnato) dai loro partner. Per il premuroso la paura di svegliare i loro partner, li fa portare un sacco di tensione durante il sonno, che può portare a problemi di schiena e la spalla, digrignare i denti e altre questioni connesse. Russano anche mettere a dura prova indebite sul loro cuore e polmoni.
Perché Snore Persone?
Russare è un rumore quando la respira sofferente (di solito aspirazione) mentre dorme. Questo fa sì che il palato molle e dell'ugola (quella cosa che pende nella parte posteriore della gola) a vibrare.
Ci sono due cause principali per la vibrazione, una delle vie aeree ostruite o debolezza muscolare.
Qual è la soluzione?
trattamenti per smettere di russare sono diffuse. Alcuni sono più economici e altri costosi. E 'un grande business. Tuttavia, la stragrande maggioranza dei malati possono smettere di russare con semplici esercizi.
